Кетогенна дієта для початківців Джиммі Мур, Ерік С
опис
Як ви вважаєте, дієта з низьким вмістом вуглеводів - це лише спосіб схуднути? Що, якби ви виявили, що кетогенна дієта, що поєднує їжу з низьким вмістом вуглеводів та з високим вмістом жиру, є потужним терапевтичним рішенням «все в одному» при багатьох станах, таких як депресія, діабет 2 типу або хвороба Альцгеймера?
Джиммі Мур, провідний світовий блогер і подкастер на кетогенній дієті, а також лікар-інтерніст та дослідник Dr. Ерік К. Вестман дасть вам інформацію, необхідну для розуміння того, що таке кетогенна дієта і чому вона може бути відсутньою частиною головоломки для вашого здоров’я. Крім того, книга містить ексклюзивні відомості понад 20 провідних фахівців у галузі харчування та медицини, які мають великий досвід використання цього підходу до харчування. Списки покупок, понад 25 рецептів, сприятливих для кето, та тритижневий план меню роблять кетогенне харчування для початківців незамінним керівництвом для тих, хто хоче скористатися перевагами дієти з низьким вмістом вуглеводів та високим вмістом жиру.