Кетогенна дієта не забезпечує тривалої користі для здоров’я
Згідно з останнім дослідженням Єльського університету, кетогенна дієта, яка забезпечує 99% калорій з жиру і лише 1% з вуглеводів, приносить за короткий проміжок часу користь для здоров'я, зменшуючи ризик діабету та запалення, але, довгостроково, збільшує ризик діабету та ожиріння.
Коли рівень глюкози низький через низький вміст вуглеводів, організм починає спалювати жир замість вуглеводів. У свою чергу, цей процес виробляє хімічні речовини, які називаються кетоновими тілами, як альтернативне джерело палива. Коли тіло спалює кетонові тіла, дельта-гамма-Т-клітини тканинного захисту розширюються по всьому тілу.
Цей процес може зменшити ризик діабету та запалення та покращує обмін речовин. Після тижневої кето-дієти миші показали зниження рівня цукру в крові та запалення.
Крім того, кето-дієта призводить до зберігання жирів, одночасно з їх розкладанням, виявили дослідники. Коли миші продовжували їсти їжу з високим вмістом жиру та низьким вмістом вуглеводів, організм не продовжував процес спалювання жиру, що збільшувало ризик діабету та ожиріння.
"Перш ніж призначати таку дієту, необхідне велике, контрольоване клінічне випробування, щоб зрозуміти механізм метаболічних та імунологічних переваг або будь-яку шкоду, яка може нанести людям із надмірною вагою та діабеті", - сказав він. сказав Вішва Діп Діксіт, автор дослідження.
Для підтвердження користі кето дієти для здоров’я необхідні довготривалі клінічні випробування на людях.
Згідно з дослідженням, серед жінок у постменопаузі спостерігалося поступове збільшення ваги.
Люди, які мають дієту, багату на горіхи, бобові, фрукти та овочі, знежирене молоко, цільнозернові страви.
Люди, яким не вдається схуднути, часто звинувачують у відсутності волі. Правда в тому, що є у кожного.
Мігрень вражає досить високий відсоток людей, але останні дослідження показують, що неправильне харчування.
Вивчення кетогенної дієти відкриває шлях для нового напряму досліджень старіння. в результаті.
Кетогенна дієта за останні роки здобула значну популярність на основі все більшої кількості досліджень.