Кетогенні дієти та схуднення - Сторінка 5
Re: кетогенна дієта
з ВЕГАН НА ВСІКУДИ »22 лютого 2018 00:46
S1L3 писав 21 лютого 2018 року 23:27: IS = чутливість до інсуліну
S1L3 написав 21 лютого 2018 р. 12:03: Це не те, до чого я звертався.
Моя думка полягала в тому, що ви бачите відчуття голоду, які можуть набити все і "заплакати", що все це несправедливо, не бачачи переваг.
Re: кетогенна дієта
з H_D »22 лютого 2018 07:01
Фенрірсон писав 21 лютого 2018 року 23:11: HD
Я не знаю, що мається на увазі під ІС. ШБГ мені теж нічого не говорить.
а з щитовидною залозою ви також не висловлювались конкретно.
Вам доведеться писати більш докладно і, перш за все, більш зрозумілим для неспеціалістів. Інакше я з цим нічого не можу зробити.
У своєму попередньому дописі я x разів писав "чутливість до інсуліну", і ви можете дізнатися та прочитати SHGB самостійно за 1 хв Google.
Трохи ініціативи також не зашкодить, замість того, щоб дозволити все жувати
"Факт: у прикладних науках, таких як фізичні вправи та харчування, дослідження та практика йдуть рука об руку - ви не можете оптимізувати одне без іншого. Дослідники, які відкидають практичний досвід, та практики, які відкидають наукові докази, слугують лише тому, щоб зменшити зусилля, спрямовані на досягнення найкращих можливих результатів і врешті-решт заподіяти несправедливість полі ".
Бред Шенфельд
Re: кетогенна дієта
з Михайло62 »22 лютого 2018 07:33
H_D писав 21 лютого 2018 р. 10:16: Я маю щось тут пояснити:
Кетогенна дієта, безумовно, має сенс - застосовується до потрібного користувача.
Веган вже згадав про це, і я вже намагався пояснити вам:
якщо ваша чутливість до інсуліну/щитовидної залози погана, і ви переживаєте дефіцит (з кетогенною дієтою), ні одне не поправиться, АЛЕ: якщо ви втратите від 200 кг до 100 кг, ваше тіло зміниться таким чином, що ви отримаєте хороший після цього (з вуглеводами!) Має ІС і може піклуватися про щитовидну залозу (яка також залежить від вуглеводів).
Я знаю лише одне дослідження, в якому значення SD не погіршувались з кетою, і це було на морозі - що також має сенс для мене з еволюційної точки зору, інакше значення щитовидної залози впали б раніше.
Те, що я особисто лише турбував: оскільки Майкл знову тут активний, ви можете прочитати в КОЖНІЙ темі, що стосується майонезу, м’ясного батона та інших речей, які абсолютно не мають сенсу для всіх (!).
Те, що у нього та його дружини надзвичайно важкі метаболічні порушення, і вони супер кето-кето, не стосується 17-річного хлопця, який важить 70 кг і займається 5 разів на тиждень.
Але, на жаль, багатьом на Андро чи на форумах не вистачає певної здатності абстрагуватися і тоді: що мені допомагає, допомагає кожному
Я не хочу, щоб ти до "горіхів".
Придивіться уважніше і не абстрагуйтесь від загального.
Я рекомендую 17-річному віку, який має у своєму раціоні 0,6 г/кг жиру, приймати майже виключно ненасичені, трохи більш насичені жири, якщо в ЄП
"Овес, нежирний кварк, куряча грудка тощо"
стоїть і спаржевий тарзан вагою 65 кг при 1,85 см, що говорить про "будівництво", яке "не йде вперед"
Ріппето сказав би це ще чіткіше: 3,7 літра незбираного молока на день, тоді це йде вперед! (GoMad - галон молока на день)
Що ви хочете сказати це? Половина курячої грудки і столова ложка рису більше?
Він боїться жирів, тому що вони його барабанили повсюдно, і, маючи надлишок калорій, він не може товстіти.
Звичайно, Леберкезе слід брати з майонезом, ковбасу з гірчицею, жирний стейк, яйця з беконом.
Напевно це не вб’є його.
Зрозуміло, що дієти діють по-різному. Ніхто не заперечує.
Для людей із надмірною вагою (наприклад, Threadstarter) важкі вуглеводні дієти або кетогенні дієти мають сенс.
Йому не потрібно турбуватися про залози, чутливість до інсуліну, щитовидну залозу тощо, кетогенна дієта була добре досліджена та забезпечена при лікуванні епілепсії як дієта протягом усього життя при судомних порушеннях, які неможливо контролювати ліками.
Краще, ніж будь-яке дослідження зі змішаною дієтою.
Класична стейк/яєчна дієта в бодібілдингу була популярна з початку минулого століття, це, мабуть, не "муха-одноденка".
Чи контролюєте ви накопичення вуглеводів чи жирів - це "віра віри" та "брате наука", поки ви знаходитесь поза кетогенною структурою.
В іншому випадку існують спеціальні форми та форуми, такі як "кетогени" або reddit, що стосуються нежирної структури ("священний Грааль") або Т (імідованої) вуглеводної дієти, циклічної кетогенної дієти тощо. мати справу з.
Ніхто не заперечує, що рисовий салат з курки з низьким вмістом жиру теж може працювати.