Кетон малини (кетон Расперрі) »Застосування, Ефект; Активні інгредієнти
Що таке кетон малини?
З хімічної точки зору кетони - це молекули, які складаються із зв’язків між принаймні трьома атомами вуглецю та кисню. Малиновий кетон - це одорант стиглої малини. Кетони надходять або у водорозчинній формі, або (як малиновий кетон) у нерозчинній у воді формі.
сфера використання
Коли слід приймати малинові кетони?
ефект
Який ефект обіцяє малиновий кетон?
Кетони працюють дуже по-різному, але ми розглядаємо лише кетон, який міститься в плодах малини. З'єднання, що входить до складу кетону, завжди має щонайменше три атоми вуглецю плюс один атом кисню.Низькомолекулярні кетони, до яких також належить кетон малини, не розчиняються у воді і мають приємно фруктовий та солодкий запах. З іншого боку, вищі молекулярні котони - це тверді речовини.
Вплив малинових кетонів на спалювання жиру та як засіб для схуднення ще не вивчено належним чином. Однак дослідження з США показує, що спалювання жиру кетонами, можливо, також може мати позитивний вплив на людей.
Тест можна знайти в Journal of Life Sciences (2015). Там вплив кетону на втрату жиру у людей перевіряли у трьох різних тестових групах.
Перша група приймала високі дози малинових кетонів, друга група, навпаки, приймала ті самі низькі дози кетонів, а третя отримувала лише глюкозу в якості споживання. Таким чином, третя група представляла контрольну групу.Результати показали, що перша група втрачала приблизно 0,6% жиру в середньому протягом трьох тижнів, тоді як друга група втрачала лише вдвічі менше жиру, а контрольна група навіть втрачала жир. збільшено.
Побічні ефекти
Які побічні ефекти ви можете відчути під час прийому малинових кетонів?
Невеликих досліджень було проведено щодо побічних ефектів малинових кетонів. Однак у деяких користувачів спостерігаються ознаки побічних ефектів від прийому харчової добавки. Капсаїцин (відповідальний за гарячий кислий смак чилі, наприклад) має структуру, подібну до малинового кетону. Велика кількість капсаїцину викликає нудоту, головні болі та високий кров'яний тиск у користувача. Тому передбачається, що кетони малини також можуть викликати ці побічні ефекти у певних кількостях. Однак природні кетони малини не мають побічних ефектів.
Тривалість використання
Скільки триває вживання малинових кетонів до появи перших результатів?
Оскільки дієтична добавка досі мало відома тут, у німецькомовних країнах, звітів про досвід практично немає. Кетони малини надходять у хімічній формі із США, де також був великий попит на кетон. Незважаючи на погану звітність у цій країні, відомо кілька фактів, особливо щодо споживання. У будь-якому випадку кетон слід приймати протягом більш тривалого періоду часу (від декількох тижнів до місяців), щоб можна було побачити ефект. Крім того, споживачі повідомляють, що їм доводиться регулярно приймати кетони, щоб досягти зниження ваги разом із низькокалорійною дієтою. Крім того, багато споживачів говорять про відчуття, що імунна система зміцнюється через певний проміжок часу при регулярному споживанні.
Справа в тому, що малинові кетони як єдиний «засіб» для схуднення, безумовно, недоцільно. Малиновий кетон не може замінити фізичні вправи, фітнес чи навіть професійно розроблений план дієти для людини, що програє.
походження
Звідки походить кетони малини ?
Як уже неодноразово підкреслювалось, кетони надають малині їх тонкий запах, і тому їх також можна знайти в плодах. В цілому, малинові кетони отримують у своєму початковому вигляді з рослини малини. Однак у Віденському університеті зараз розроблено новий метод синтезу кетонів. Однак це дуже складно і, мабуть, лише зрозуміло і цікавить науковців та хіміків.
Початковий продукт
Як виглядає вихідний продукт малинових кетонів?
Вихідним продуктом малинових кетонів і, отже, хімічної сполуки є дві різні атомні молекули. З одного боку, атом кисню, а потім принаймні три атоми вуглецю. Ці атоми зв’язуються між собою. Оскільки сполуки створюються природним шляхом, вони містяться в кожному фрукті малини. З'єднання кетонів також відоме як "зв'язок, що впливає на характер".
Загальні назви
Під якими назвами відомий малиновий кетон?
Оскільки малиновий кетон є хімічною сполукою, він має інші терміни, крім найпоширеніших, як "малиновий кетон". Через набагато більшу популярність продукту в США, малиновий кетон також відомий за межами англомовної області як "кетон Расперрі". Хіміки називають це "4- (4-гідроксифеніл) -бутан-2-он". Фруктовий кетон також відомий як реосмін, РК, оксифенілон або фрамбінон.
інгредієнти
Які інгредієнти містяться в кетонах малини?
Оскільки продукт є рослинним продуктом, який походить від природи, його можна приймати в чистому вигляді. У препаратах, які можна придбати в Інтернеті або в аптеці, часто вказуються інші інгредієнти. Загалом, завжди звертайте увагу на те, які добавки містяться в препараті. Часто суперпродукти містять лонолінову кислоту, мальтодекстрин (цукор) або інші олії. Однак вони не представляють загрози для здоров’я. У продуктах також містяться целюлоза або речовини, що виділяють, але вони не мають шкідливого впливу на здоров’я.
Подібні суперпродукти
Є подібні суперпродукти, які працюють як кетони малини?
Перш ніж відповісти на це питання, варто знати той факт, що між ними ацетон - це також кетон.
Для того, щоб відповісти на актуальне питання, давайте ще раз розглянемо вплив, який малинові кетони мають на наш організм:
- Вони повинні стимулювати обмін речовин, що призводить до підвищеного споживання енергії.
- Вони повинні спричинити швидше розщеплення накопичених жирів.
- Вони повинні діяти як енергетичний прискорювач і тим самим запобігати втомі.
- В цілому вони повинні спричиняти інтенсивне виробництво енергії та краще управління стресом, а також спокій у стресових ситуаціях.
Форми адміністрування
У якій формі є кетони малини, доступні на ринку?
Малинові кетони можна придбати як в Інтернеті, так і місцево (наприклад, в аптеці). Найчастіше кетони пропонуються у формі капсул. Тим часом є також постачальники, які навмисно не використовують желатин, так що веганські капсули також можна знайти на ринку. Але є й інші способи прийому харчової добавки. Альтернативою капсулам є малиновий порошок, який можна добре змішати у шейках або інших стравах.
Рекомендований прийом
Наскільки висока рекомендація щодо споживання кетонів малини як харчових добавок?
Ідеальне значення для добового раціону малинових кетонів становить 500 мг. Ця доза достатня для забезпечення хорошого енергетичного балансу протягом дня. Однак не слід перевищувати максимальну кількість 1000 мг. Особливо для початківців, починайте з дози 500 мг або менше, щоб організм міг звикнути до додаткової енергії. Найкраще приймати БАД перед кожним прийомом їжі, щоб вона могла найкраще розвиватися і засвоюватися організмом. Зазвичай препарати капсул розроблені таким чином, щоб було достатньо однієї капсули на день. Однак зверніть увагу на інформацію в інструкції із застосування виробу.
Є що врахувати, купуючи малинові кетони?
Загалом, як і будь-яка дієтична добавка, а також малиновий кетон, слід переконатися, що він містить якомога менше добавок, крім чистого малинового кетону. Це означає, що залежно від алергії або дієти, слід звертати увагу на інформацію. Тим часом, проте, є достатньо капсул, які є як веганськими, так і безглютеновими та доступними у чистому вигляді. Крім того, бажаний продукт повинен складатися з високоякісних інгредієнтів. Отримайте пораду або загляньте в Інтернет, щоб дізнатись, які інгредієнти вказує роздрібний продавець. Є багато препаратів, які збагачені додатковими (зазвичай нешкідливими речовинами), наприклад порошком асаї, зеленими зернами кави або зеленим чаєм).
Нарешті, невелика перевірка фактів із запитанням:
Скільки малини вам доведеться з’їсти, щоб отримати 500 мг малинових кетонів?
Плоди дуже багаті на такі важливі вітаміни, як вітаміни А і С, які забезпечують наш організм енергією. У найкращому випадку фрукти містять ті самі інгредієнти, що і малинові кетони (як описано вище: зверніть увагу на інгредієнти). Для того, щоб досягти того ж ефекту, приймаючи малину, вам доведеться споживати 40 кг плодів на день. Насправді це неможливо, і така велика кількість малини також коштує чималих грошей. Це означає, що навіть якщо добавки з малиновим кетоном не дуже дешеві, це варто, оскільки вони дозуються набагато вище фруктів і пропорційно набагато дешевше свіжих фруктів.