Кетоз та аспартам 2020
Привабливість кетогенних дієт з низьким вмістом вуглеводів полягає в тому, що вони швидко окупляться швидким зниженням ваги та помітним прогресом. Однак обійтися без усіх цих смачних вуглеводів важко. Штучні підсолоджувачі, що не містять калорій, можуть полегшити будь-яке відчуття позбавлення, покращуючи смак вашої їжі. Перш ніж додавати ще одну ложку аспартаму до вашої кави або будь-якої іншої содової дієти, враховуйте вплив аспартаму на дієти, що викликають кетоз.
Відео дня
Кетоз
Кетоз - це стан метаболічного голодування, яке виникає, коли ваше тіло позбавляється глюкози, основного палива, і змушує спалювати жир як альтернативне паливо. Багато дієтологів досягли успіху на кетогенній дієті, оскільки вона не вимагає великих фізичних вправ, а також дозволяє їсти перероблене м’ясо та іншу жирну їжу, заборонену традиційними дієтами. Кетогенні дієти успішно застосовуються для зменшення ризику судом у епілептиків. Хоча вчені ще не визначили механізми, за допомогою яких кетоз зменшує епілептичні напади, вони дали нам значну частину досліджень кетогенної відповіді в організмі людини.
Кетогенна дієта
Після фундаменту епілепсії кетоз починається з періоду відносного голодування, яке спалює майже всю циркулюючу глюкозу і зберігає її як глікоген у печінці та м’язах. Як тільки глюкоза вичерпується, організм змушений забирати жирові запаси для отримання енергії. У цьому стані кетони виробляються в печінці та викидаються в кров, перетворюючи вас у стан кетозу. У такому стані апетит пригнічується, що робить кетогенну дієту відносно легкою для дотримання, як тільки стан кетозу викликаний. Кетогенні дієти, як правило, містять багато жирів, і 80 відсотків калорій надходять з харчових жирів.