Кікбоксинг, незважаючи на надмірну вагу (спорт, тренування, дієта)
я думаю про початок кікбоксингу. Мені 14, зріст 1,66 м і вага 94 кг. Якщо у вас надмірна вага, чи варто починати з чогось іншого? Я вже схудла на 10 кг, і тепер я хочу почати займатися, бо я на дієті. Я давно захоплююсь боксом/кікбоксингом, але не наважуюсь зареєструватися в клубі. Можливо, там є люди, які могли б з вас посміятися. я чув, що якщо у вас надмірна вага, кікбоксинг не є хорошим, оскільки це може виявитися шкідливим для суглобів тощо. це правильно?:(
ще одне: я відносно підтягнутий та атлетичний для своєї вагової категорії. і що станеться зі мною в клубі з кікбоксингу/боксу?
5 відповідей
Тренування з боксу - одна з найвибагливіших тренувань за всю історію. Але не бійтеся і нехай люди думають, що хочуть. Твоє життя, а не її.
Ну, я б не обов’язково рекомендував це вам, принаймні спочатку. Тоді краще перейти спочатку на боротьбу чи дзюдо, бо там менше стрибків. Але якщо ви дійсно хочете це зробити (питання було деякий час тому), то я б рекомендував вам робити такі вправи, як стрибки на мотузці або стрибки, поки ви не схуднете. В іншому випадку це занадто багато на суглобах.
Краще почати боротьбу або джиу-джитсу. Це менше впливає на щиколотки. Бажано починати (кикати) бокс лише після того, як ви схудли.
більш-менш будь-який вид спорту буде "шкідливим для суглобів". Але оскільки все це корисно для вашого раціону, і вам це подобається, чому б і ні. Подібні види спорту завжди пов’язані з дисципліною, я не уявляю, що хтось там дозволить собі пихатись. Я зробив це сам, і я також знаю когось, хто має шлунок і робить це. Мужність;)
Ви підійдете до вас, особливо до тренувань на витривалість та таких речей, як віджимання тощо (із звичайним боксом) із подальшим підбором питань:)
подібні запитання
Я давно захоплююсь кікбоксингом/боксом, а також хочу схуднути, бо маю зайву вагу вже 4-5 років. На даний момент мені 14, приблизно 1,68 - 1,72 зріст і 107,7 кг. Я не знаю, чи є ризик правильним, але я якось не можу в це повірити. я така людина, яка ніколи не може обійтися без солодкої або м’ясоїдної їжі, а на сніданок або взагалі під час їжі ніколи не їжу салатів чи будь-яких фруктів. Я відносно атлетичний для своєї вагової категорії, я також сильний і навіть можу дуже високо підняти ногу (якщо це важливо для кікбоксингу). ти худнеш за допомогою кікбоксингу/боксу, чи ти нарощуєш м’язи і таким чином важиш більше, тому що м’язи важать більше жиру, чи не так? Примітка: Я астматик і маю недостатньо активну роботу щитовидної залози
Я хотів би боксувати, але оскільки у нас немає нічого для жінок, я подивився навколо для кікбоксингу і щось знайшов.
Зараз питання в тому, чи підходить він мені. У мене надмірна вага, але я добре худну.
Це мене дуже обмежує.
Привіт, я зараз розглядаю питання, чи варто мені починати знову з бойових мистецтв/бойових мистецтв, і вже якийсь час мені цікаво починати знову. Раніше я займався караолітом Шаолінь 2 роки, але оскільки я був поранений у футболі до 5, я повністю зламав ліве коліно. У мене розірвала хрестоподібну зв’язку, спочатку розірвав меніск, потім повністю розірвав, розірвав внутрішні зв’язки і минулого року чергове пошкодження хряща. З тих пір я ходив лише у спортзал чи біг підтюпцем. Чи знаєте ви єдиноборства/мистецтва, якими я міг би займатись, незважаючи на зламане коліно? Бокс, муай-тай та кікбоксинг для мене не може бути й мови. Мене більше цікавить кунг-фу або джиу-джитсу (?).
Привіт! Я хотів би почати бокс, але мені 16 років і я маю надмірну вагу (1,78 зросту, 100 кг), чи можу я все-таки почати бокс? У мене буде багато проблем?
Я хотів знати, чи можете ви стати професійним боксером, якщо у вас надмірна вага, чи можете/повинні почати бокс. Мені 16 років, я важу 131 кг і зріст 1,91 м. Сподіваюся, ви можете мені допомогти
Привіт:) безпосередньо на моє запитання, яке вже є в заголовку, за великим рахунком, я стурбований тим фактом, що мені здається кікбоксинг дуже цікавим і що я справді хочу його спробувати, проблема в тому, що мені 16 років і мені близько 175 см 115 кілограм важити. так, я вже знаю, що це занадто багато, але я хотів би знати, чи все-таки мені потрібно починати, чи слід худнути у спортзалі: /
Привіт, я хотів би почати бігати, щоб збалансувати офісну роботу і особливо схуднути, тому що я маю зайву вагу. Я вже дізнався, що якщо у вас надмірна вага, вам слід починати обережно ходити і не скупитися на взуття. Зараз у мене гарне взуття, і я зробив свою першу сесію вчора. Я просто розпочав з того, що "гуляв" 10 хвилин, бігав 10 хвилин, а потім знову 10 хвилин. Я зробив це досить добре.
Чи існує загальна політика підготовки людей із зайвою вагою, які хочуть почати бігати? Чи маєте ви поради з особистого досвіду?
Привіт дорогий ком. Мені 14 років, я малий 173 см і важу 85 кг. Я спробував багато видів спорту, але жоден з них мене не дуже сподобався. Друг запропонував мені займатися з ним єдиноборствами.
Тут ми знайшли хороший курс, де ви можете тренуватися та займатися різними єдиноборствами, наприклад, Муай Тай, кікбоксинг, бокс. Експлуатувати.
Але я зараз боюся, що поїду туди і буду сприйнятий абсолютно негативно на пробному тренуванні, тому що я маю зайву вагу, і ви можете подумати, що я не придатний для цих єдиноборств.
Не хочеться соромитись там завтра:( хотів завтра піти на кікбоксинг, завтра є план тренувань, сподіваюся, ви можете трохи розповісти, можливо, з досвіду чи, можливо, мені пощастило, що тренер бойових мистецтв пише:)
Привіт, я 1,55 і важу 54 кг, лікар каже, що я мав 10 кг зайвої ваги і повинен важити 45 кг. Хіба це не перебільшення? Я знаю, що я маю 5 кг і більше із зайвою вагою, сьогодні перепробував усі штани, і мені підходять лише 5 штанів, я ось-ось заплачу, бо справді засмучений, мені 13, і тепер мені потрібно спробувати закрити 48 або 47 зважте, якщо це піде добре 2 тижні, оскільки мені 13 років, мої можливості обмежені. Я зробив 4 кг 2 рази тому, коли взагалі не їв. Скільки спорту і чим я повинен займатися? І їжте теж. Отже, я зареєстрований у спорті лише в понеділок (кік-бокс), і я, блін, люблю їсти чорний хліб, який не повинен мати стільки жиру, огірки також повинні швидко задовольнити моє відчуття ситості. Чи вистачить цього і скільки часу це займе ?
У мене порівняно великий розмір грудей, у мене вже 9 грудей. Був або іноді через надмірну вагу. Поки що я схуд на 10 кг, ковзнувши з розміру чашки E на розмір між D і E. Моєю метою було б ще 15 кілограмів, але я не хочу згодом застрявати з C чи навіть B, мабуть, я не виглядаю так добре навіть із розтягнутою шкірою. Чи можу я щось зробити, щоб протидіяти цьому? Мені 14 років, і, незважаючи на надмірну вагу (я від надзвичайно до "нормального" надмірної ваги) відносно атлетичний, звичайно, я не найшвидший у стрибках і бігу, я греб 2 роки і люблю танцювати, в середньому мене знайшли 2-5 днів на тиждень на ковзанці або під час прогулянки. Дякую за будь-яку відповідь.
2 тижні тому це моя права коліна в кікбоксінгу перший раз вискочив і не повернувся, мене повезли до лікарні, і все спочатку було рентгенівським. Виявилося, що або шматок кістки, або хрящ відколовся від моєї колінної чашечки, я отримав шину, яка випрямила моє коліно і два В кінці тижня від ортопеда-хірурга я отримав нову шину, яку відразу надягнув. У вихідні дні все було чудово, але відразу в понеділок, через 1 тиждень, незважаючи на підтримку колінної чашечки/наколінника, моя наколінник знову вискочив, не рухаючись назад (просто хотів спати !), а потім призначили МРТ, і продовжуйте носити стару шину.
Мені 16 років, і я боюся операції або того, що більше ніколи не зможу займатись своїм видом спорту. Я також боюся, що моя наколінник знову вискочить простими рухами, справжньою травмою. Також Phisio мені прописали протягом 3 тижнів, 3 рази
Чи зможу я коли-небудь знову займатися?
Який найкращий спосіб знову повільно розпочати спорт? Я повністю припиню кікбоксинг, але чи можу я хоча б все-таки боксувати? Оскільки він також не такий щадний щодо суглобів. Якщо хтось мав подібний досвід - скільки часу знадобилося, поки ви не зможете знову займатися звичайним видом спорту без набряків і синців.
Який вид спорту ти б для мене віддав перевагу?
У мене вже була наколінник, який вискочив, але на лівому коліні, куди я стрибнув прямо назад.
Завдяки всім корисним відповідям заздалегідь .:/Я справді в розпачі.
Я насправді не запитую себе, чи варто це робити. Спорт ніколи не буває поганим, але я запитую себе, чи є в клубі боксу/боротьби, який є змагальним та орієнтованим на результати, все ще є шанс, що тренери зацікавлені спостерігати за мною та вдосконалювати тренувальний процес. ММА мав би більше сенсу, чи не так? Зрештою, бокс і боротьба там більш-менш тренуються як піддисципліни - і дорослих початківців також більше, ніж у боксі чи боротьбі.
Як щодо фізичних характеристик? Я чув, що вам потрібно починати рано із таких видів спорту, як боротьба, дзюдо та самбо, щоб сухожилля та суглоби адаптувались до стресів та навантажень у міру зростання. Тож ти можеш займатися цими видами спорту в будь-якому випадку лише в тому випадку, якщо ти не займався ними з дитинства. Наскільки в цьому щось є?
Гей, мені 16 років, зріст 180 см і всього 60 кг. Іншими словами, я дуже худий. Я граю у футбол двічі на тиждень у клубі. Тренуюсь/качаю в певній послідовності вправ вдома з гантелями та підтягуванням через день. Я дуже відданий питанням нарощування м’язів, і насправді я досить мускулистий для своєї вагової категорії, звичайно. Однак я абсолютно повинен набирати масу, інакше мої м’язи марні, а м’язи не можуть далі рости. Але я просто не набираю вагу. Мої друзі кажуть, що це пов’язано з моїм метаболізмом, і він з часом зміниться. Але рішення повинно бути .: D Заздалегідь дякую
Привіт ^^ Як уже згадувалося вище, я шукаю хороший захист для голови, максимально закритий, щоб мій ніс і вилиця були захищені.
В основному я тренуюсь із технікою, тому мені це не обов’язково потрібно, але я також люблю тренуватися в ближньому бою та повному контакті. Ми не використовуємо боксерські рукавички, інакше це не було б проблемою, але в звичайному випадку ми використовуємо рукавички з цим порошком, який твердне при ударі і який був би занадто небезпечним для мене без захисту носа, оскільки я, як дівчина (16), яка робить це добровільно, зараз іноді я єдиний серед "хлопчиків" (їм усе за 19, іноді навіть за 40) я не можу втриматися, доводиться тренуватися з ними і, як би вони не були обережними, трапляється, що ти отримуєш удар, і тому мені доводиться вирішив безжалісний ляпас, що шоломи у нас там марні. Досвідчені звіти я знайшов би справді чудовими, тому, якщо у вас є, перелічіть, будь ласка, переваги та недоліки (Так -.- Я погуглив -.-) О, і вибачте, якщо це було написано по-дурному. Звичайно, я не єдина дівчина, але я єдина з нас, хто добровільно тренується з хлопцями/чоловіками, оскільки це не допомагає мені проти жінок, але не проти чоловіків, тому НАСТАЛЬ: D
Отже, і зараз я довгий час не продовжую спілкуватися (Вибачте) Якщо ви знайдете орфографічні помилки, вас сердечно запрошують зберегти їх.