Кіло вбивця CrossFit, гіпноз та голлівудська дієта піддаються випробуванню
Струнка за три місяці!
У трьох журналістів BLICK є одна велика мета: отримати звання і стрункість. Випробовуються три різні дієтичні методи - тепер це кілограми до коміра.
Прогулянка на вагах після свят була непростою. Guetsli, шоколад та пишні різдвяні вечері залишили свій слід, і номер у рекламі рідко відповідає бажаній вазі.
Троє журналістів BLICK оголошують війну надлишковим кілограм. Ваше рішення: схудніть належним чином за три місяці. Випробувано три різні дієти - всі вони повинні привести кандидатів до ваги уві сні.
Три головні герої, три різні дієти
BLICK супроводжує трьох головних героїв протягом трьох місяців та повідомляє про очікування, невдачі та успіхи.
Рамона Де Сезаріс складає дієту для тренувань
Відеожурналіст Рамона Де Сезаріс (26) очікує напруженої фітнес-програми з тренувальною дієтою. З Crossfit вона тепер повинна стати спортивним фанатиком. Тренер Майкл Шумахер веде програму Crossfit, у групі від шести до дванадцяти учасників Де Сезаріс відтепер повинен потіти.
Дієта тренувань зосереджена не на харчуванні, а на спортивних показниках. «Ми націлені на підвищення продуктивності -« Нарощування м’язів та витривалість є основними компонентами », - каже Шумахер ВИДА.
У Кроссфіті тренуються різні види спорту, такі як важка атлетика, гімнастика чи біг підтюпцем. Пульс доводиться до максимального діапазону, тренування триває максимум годину. Спалювання жиру починається лише згодом. Відпочинок, здорове харчування та велика кількість води - також важливі компоненти.
Сільвія Чуй стає стрункою завдяки гіпнозу
Немає більше тяги, більше впевненості в собі та відчуття здорового тіла - ось що обіцяє дієта для гіпнозу. Редактор SonntagsBlick Сільвія Чуй (43) випробовує і тепер повинна очищати своє минуле на регулярних зустрічах з гіпнотизеркою Тетяною Стробель (46).
Основна ідея: перед терапією їжа служить компенсацією таких почуттів, як гнів, смуток чи порожнеча. «Я розкриваю події в минулому, з якими пов’язані ці почуття», - пояснює гіпнотизерка Тетяна Стробель BLICK.
Терапія гіпнозу складається з двох складових: покриття та розкриття. Щоб прикрити це, Цуй повинен регулярно слухати аудіокниги з гіпнозом - це має на меті зупинити певну поведінку, таку як атаки цукерок. Відкриття відбувається під час зустрічей. Чуй повинен розуміти, які фактори викликають цю поведінку.
Лоренц Келлер складає голлівудську дієту
Нібито Голлівуд голодує з 500 калорій на день, щоб стати фігурою мрії - цифровий редактор Лоренц Келлер (39) копіює це. Дієтолог Мартіна Мураро склала для нього суворий дієтичний план. Щоб залишатися у формі, незважаючи на невелике споживання їжі, він щодня отримує ампулу амінокислотних крапель.
Голлівудська дієта має два етапи. Протягом перших 30 днів Келлеру дозволяється їсти лише 500 калорій на день - вуглеводи та алкоголь повністю заборонені з меню. «Тіло вводиться в стан голоду. Щоб компенсувати споживання калорій, жирові відкладення повинні бути активовані, тому вони зменшуються, особливо в проблемних зонах », - пояснює Мартіна Мураро.
Після фази голоду настає фаза накопичення: краплі амінокислот припиняються, а споживання калорій збільшується до 1000 калорій на день протягом трьох тижнів. Після цього Келлер повинен мати можливість підтримувати свою вагу за допомогою регулярних фізичних вправ.
Саме стільки кілограмів вони втратили
Три місяці дієти вже закінчилися для кілограм-вбивць. Що стосується схуднення, є явний переможець.
Відеожурналіст Рамона Де Чезаріс, цифровий редактор Лоренц Келлер та редактор Sonntagsblick Сільвія Чуй скидають свої фунти з січня. Вони перевіряють три різні В дієти. Келлер дотримується суворого плану харчування, перебуваючи на голлівудській дієті, Цуй повинен використовувати гіпноз, щоб увійти в звичку харчуватися здоровіше, а Де Сезаріс хоче спалити свій жир за допомогою тренувань Crossfit.
Зараз журналісти BLICK роблять свої висновки. Вгору: За останні кілька місяців усі троє досягли успіху на дієтах.