Кілолоулі (кДж) Кілокалорії (ккал)
З 1978 року лише юридична одиниця Джоуль (вимовляється як: Dschuhl) має право отримувати інформацію про фізіологічну калорійність їжі.
Однак інформація в одиниці калорій дозволяється як додаткова інформація.
Розмовний термін неправильно використовується для позначення калорій замість кілокалорій (1 000 калорій відповідає 1 кілокалорії).
1 кілокалорія (ккал) відповідає 4,1868 кілоджоулі (кДж) - 1 кілоджоуль (кДж) відповідає 0,2388 кілокалорій (ккал)
Кіложоуль (кДж) визначається як кількість енергії, необхідної для підйому 100 кг на метр заввишки.
Калькулятор споживання енергії
Також використовується кількість енергії, яка необхідна для підтримки всіх життєво важливих функцій організму при повному фізичному та розумовому спокої Витрати енергії на відпочинок (РЗЕ для "Відпочинку витрат енергії") призначений. Додаткове енергопостачання потрібно для додаткових занять (робота по дому, робота, відпочинок, спорт). Ця енергія називається Дохід від послуг (PAL) призначений. У наступному калькуляторі споживання енергії це перетворення енергії "PAL" (Рівень фізичної активності) показано як коефіцієнт для перетворення енергії спокою
Існують різні формули розрахунку. Іноді в розрахунок включається індекс тіла Мааса (ІМТ), інші формули також включають вікові групи, які відрізняються одна від одної. Наступний калькулятор базується на формулі ВООЗ 1985 року. Ця формула враховує вік та вагу на додаток до статі, але не зросту. Розраховані значення можна назвати лише приблизними значеннями. Ці відхилення можуть бути результатом, наприклад, неправильно розрахованих хвилинних значень чи видів діяльності, які не перелічені, або факторів стресу, пов’язаних із хворобою, які тут не враховані. Наприклад, при хворобі Паркінсона витрати енергії в спокої повинні бути збільшені на фактор PAL 1,3 через змінений енергетичний обмін. Те саме стосується ХОЗЛ (PAL 1.1), пухлини легенів (PAL 1.2) або лихоманки, серед інших.
Примітка для людей із зайвою вагою! Люди з надмірною вагою можуть зменшити свою масу тіла лише в тому випадку, якщо фізіологічна калорійність їжі, яку вони їдять щодня, нижче 5040 кДж (1200 ккал).
ІМТ = B.оді-М.дупу-Яndex-Інструмент розрахунку для дітей старше 20 років за стандартом ВООЗ:
Рейтинг ІМТ не застосовується до культуристів, силових спортсменів або вагітних жінок. ВООЗ не робить різниці між чоловіками та жінками.
Примітка! Згідно з кількома науковими дослідженнями (станом на 2010 рік), ІМТ більше не повинен мати значущості щодо серцево-судинних ризиків. Тепер це має бути Тaille-Hüft-Vквитанція (THV) бути мірою всіх речей.
Хай живе наполегливість змін.
Типи фігур
ІМТ (Федеральне статистичне управління)
Щільність енергії (ЕД)
Для дітей та підлітків застосовуються різні критерії ІМТ залежно від віку, статі та зросту. Робоча група з ожиріння у дитинстві та підлітковому віці (AGA)