Кім Кардашьян і дієта Аткінса - дієти знаменитостей - дієти знаменитостей

Народивши другу дитину Сен, яка народилася 5 грудня 2015 року, Кім Кардашьян негайно сіла на дієту Аткінса і викликала спортивного тренера. Всього за півроку зірка схудла майже на 30 кілограмів. Розроблена на початку 1970-х років доктором Робертом Коулманом Аткінсом, ця дієта складається з виключення вуглеводів зі свого раціону, оскільки вони викликають секрецію інсуліну - гормону, який управляє надлишком цукру в крові і відповідає за зберігання жиру. Тому ми повинні заборонити макарони, хліб, фрукти, деякі овочі, крупи, рис, крохмаль, йогурти, випічку.

аткінса

З іншого боку, ви можете вживати білки (м’ясо, рибу, м’ясні нарізки, сир, яйця, молоко) та ліпіди без помірності (олії, масло, крем-крем).

Переваги: ​​Вам не потрібно стежити за кількістю з’їдених калорій протягом дня, а втрата ваги відбувається швидко.

Мінуси: ця дієта може швидко стати привабливою. У ній мало клітковини, що може спричинити запор. Також нестача цукру може заважати нормальній роботі мозку, нирок та печінки. Нарешті, надлишок жирних кислот сприяє серцево-судинним захворюванням

Фотографія: BENHAMOU LAURENT/VU LAURENT/SIPA