Кінець літа; Між сезонами - елемент TCM земля

Уважні читачі мого блогу помітили, що між вогнем та металом не вистачає чогось важливого, тобто літа та осені Мати всіх речей: ЗЕМЛЯ - НАШ ЦЕНТР! Сильний центр - це найважливіше, саме тому важливо не лише мати на увазі центр у сезони між ними, але ЗАВЖДИ.

літа

Пізня осінь та між сезонами в TCM - раз DOJO

(27.01 - 12.02; 27.04 - 16.05; 28.07 - 15.08; 28.10 - 15.11)

TCM знає п’ять сезонів, оскільки між сезонами завжди існує перехідна фаза, яку неможливо точно визначити. TCM це має пізня осінь та пори року між земною стихією призначено (Більше інформації про 5 етапів перетворення можна знайти тут.). Елемент землі означає Час збору врожаю. У життєвому циклі людини це так Дорослий після молодості (вогонь). Багато знань було отримано за роки до цього. У цей час ви часто стаєте мамою чи татом. Це час Вхід у себе після спекотної літньої фази. Час доби такий вдень.

Дем Земля елемент стають органами або системою органів Селезінка-шлунок-підшлункова залоза приписується. Він позначає наш центр, все живить. Їжа надходить із землі і надходить з рота в шлунок. Шлунок постачає все Енергія і селезінка виробляють життєву енергію Ци (Детальніше про життєву енергію читайте тут.). Розумові здібності є Зосередженість, логічне мислення, роздуми про зміст і хвилювання робити. Занадто багато роздумів/роздумів або постійне занепокоєння перешкоджають травленню, тому що шлунок стискається: "Гнів б’є шлунок".

У нашому суспільстві земна стихія підкреслюється і тим самим послаблюється. Ви можете зміцнити його регулярним харчуванням та регулярним сном, ритуалами та діяльністю у суспільстві. Затишний, прикрашений дім також має позитивний та підбадьорливий ефект, завдяки чому дорослі та діти мають стабільний простір та хорошу основу для життя.

ДІТИ: У дітей, згідно з концепцією ТКМ, середній-сьомий рік життя розвинений слабо. Ритуали, регулярність та здорове харчування у значенні приготованої, легкозасвоюваної їжі зміцнюють особистість та організм стабільно на все життя.

До речі, проблеми зі шлунком часто трапляються влітку, коли дуже жарко. Це тому, що як тільки стає жарко, більшість людей в основному вдаються до салатів, смузі, молочних продуктів та сирих фруктів. Багато хто також п'є холодні напої та лиже морозиво щодня або кілька разів на тиждень. Крім того, ви спали менш глибоко в сильну спеку, і ви не можете відновитись і зарядити свої батареї, а також за низьких температур.

Все це послаблює центр і призводить до проблем зі шлунком. Спочатку шлунок повинен розігріти всю холодну, сиру їжу до температури тіла, щоб перетравити їх. Це коштує йому тонн енергії, яку він насправді потребує для охолодження. Через кілька тижнів запаси енергії помітно порожніють, і вміст шлунку вже не можна нагрівати. Тоді що відбувається з усією їжею? Холодна, сира їжа потрапляє в нашу травну систему неперетравленою. Результатом є нудота, біль або діарея. У довгостроковій перспективі елемент землі ослаблений, що ми помічаємо восени та взимку через підвищену сприйнятливість до інфекцій.

ВИ ПРАВИЛЬНО ЧИТАТИ - власне починається зміцнення імунної системи завжди з тим, що ти Середнє нарощування і вже навесні та влітку вам доведеться звертати увагу на сильну середину, тобто достатню кількість тепла. У цьому відношенні: їжте влітку приготовлену, але прохолодну їжу, і змішуйте її так, наприклад: варена квасоля в салаті або пшоняні батони кімнатної температури. Подавати морозиво слід лише раз на тиждень, і то лише у тому випадку, якщо ви а) абсолютно здорові і б) можете ходити з короткими рукавами і без шкарпеток. Свіжі фрукти найкраще насолоджуватися лежачи на сонці. В якості напою ми рекомендуємо теплу або кімнатну теплу воду. Для охолодження також підходить м’ятний чай або вода зі сплеском лимона або вода з листям меліси.

На фізичному рівні проблеми зі шлунком найбільш очевидні при травленні. Симптоми ослабленого центру можуть включати:

  • Відсутність апетиту
  • Проблеми з травленням - від м’якого м’якого стільця до діареї
  • запор
  • Метеоризм з відчуттям переповненості та тиску в животі, особливо після їжі
  • печія
  • Постійний голод - тяга
  • Проблеми з вагою
  • Слабкість, стомлюваність і блідо-жовтий, в'ялий колір обличчя
  • Загальне відчуття холоду або відраза до холоду
  • Неперетравлені частинки їжі в калі
  • Епістаксис
  • Кровоточивість ясен
  • Схильність до синців

землі присвоюється смак солодкий і означає кожен природно солодкий Їжа. Виглядає солодко розслабляючий та гармонізуючий. З цієї причини ми любимо хапати шматочок шоколаду, коли перебуваємо в стресі. Натурально солодкі продукти нам дають енергія і робота зволожуючий. Зволожуючий ефект посилюється жиром і білим цукром, саме тому шоколад або шніцель, наприклад, генерують багато вологи. У довгостроковій перспективі це призводить до таких проблем зі здоров’ям, як шкірні висипання, вугрі, ожиріння, втома тощо. Щоб зволожуючий ефект був не таким сильним, можна поєднувати жирну і солодку їжу з гірким смаком (це сушить вологу). Приклад: гіркий салат зі шніцелем або зелений чай з пирогом.

від природи солодкий смак розподіляє енергію у всіх регіонах тіла і тому повинні складати більшість нашої їжі. Інші чотири ароматизатори (гіркий, солоний, гострий і кислий) використовуються лише в невеликих кількостях для підвищення засвоюваності та сприяння травленню. Інші чотири смаки також допомагають збалансувати дисбаланс в організмі.

Якщо у вас сильна тяга до солодощів, це ознака того, що організм не забезпечений оптимально. Важливо регулярно їсти збалансовані та поживні страви (овочі, бобові, корисні олії, каші, мало м’яса). Особливо приготовлений сніданок допомагає проти тяги ввечері.

Настільки солодке зміцнює селезінку і шлунок, але занадто багато його або разом з жиром і цукром послаблює селезінку і шлунок.

Елемент землі включає:

  • Гаряче: кориця
  • Утеплення: кріп, гарбуз, кокос, олія гарбузового насіння тощо.
  • Нейтральні: полента, картопля, кольрабі, морква, каштани, масло, яйця, збиті вершки, мед тощо.
  • Охолодження: ячмінь, пшоно, брокколі, цвітна капуста, шпинат, абрикоси та ін.
  • Холод: огірок, манго, диня та ін.

Харчування для зміцнення центру

A міцна середина є наріжним каменем здоров’я та добробуту в ТКМ - фізичний та психічний! Ось декілька порад:

РЕЦЕПТУЙ ІДЕЇ для сильного центру:

ВИСНОВОК:

У сезони між сезонами головне посилити травлення, щоб решта тіла зміцніла. Травлення, наше серцевина, шлунок, селезінка - це мати всього! «Добре доглянутий за селезінкою прощає дрібні помилки!» Сильна середина розслаблена, енергійна і сповнена життєвих сил. Це включало харчування, а також фізичні вправи та психічну гігієну. Тіло і душа - це одиниця.

Якщо у вас виникли запитання, будь ласка, зв'яжіться зі мною! Я також радий коментарям:).

Можливо, вас також зацікавлять мої статті про весну і літо, осінь, зиму або Інь та Ян.

Цікава література:

«Харчування за 5 елементами» Барбари Темелі

«П’ять фаз видання для вивчення змін», Клаут-Дітер Плач

«Зцілення середини» Георга Вайдінгера

«Харчування за 5 елементами» Єви Ласпас