Кінні види спорту, які варто знати Body Attack
Вид спорту
Кінний спорт - це загальний термін для численних видів спорту, які проводяться на конях. Кінь і вершник виступають як партнери і разом утворюють одиницю.
Багато кінних видів спорту є олімпійськими дисциплінами, але мають особливість у порівнянні з іншими видами спорту: жінки та чоловіки також змагаються між собою, тому на змаганнях немає гендерної сегрегації. Кінний спорт, в якому досі переважають жінки у сфері дозвілля, відомий і улюблений у всьому світі. Однак серед професійних вершників є також чимало успішних чоловіків, особливо в таких дисциплінах, як стрибки на ярмарках або змагання з бігу.
Кінний спорт - посібник з харчування
Якщо ви сприймаєте це серйозно, це так верхова їзда командний вид спорту. Незалежно від дисципліни: адже лише тоді, коли між конем та вершником існує гармонія, можна досягти успіху на турнірах. Основою цього є фізична підготовленість людей і тварин, оскільки кінь настільки ж сильний, як і вершник.
Дієта вершника
Тим не менше, між сіном та вівсом дієта вершника часто забувається, що, однак, також відіграє важливу роль. Здорова і збалансована основна дієта з усіма важливими поживними речовинами важлива для вершників. Основним джерелом енергії для вершників повинні бути вуглеводи, оскільки вони служать найкращим джерелом енергії для організму. Цільнозернові продукти, наприклад, є особливо цінними джерелами вуглеводів, оскільки вони містять складні вуглеводи, що забезпечують стабільний рівень цукру в крові.
Вітаміни та мінерали
Фрукти також містять багато вітамінів і мінералів, які також важливі для хорошої фізичної працездатності. Свіжі овочі також є хорошим джерелом поживних речовин, і вони повинні бути в меню вершника кілька разів на день.
Вживання білка
Білок також є одним з основних поживних речовин і важливий для підтримки багатьох обмінних процесів і функцій організму. Кінні спортсмени мають підвищене навантаження на м’язи, і тому вони повинні переконатися, що вони відповідають своїй добовій потребі в білку. Крім усього іншого, білок підтримує розвиток і підтримку м’язової маси. До продуктів, багатих білками, належать м’ясо, риба, молочні продукти, яйця, соя та бобові. При дієті з низьким вмістом білка такі білкові напої, як Body Attack Power Protein 90 або білкові батончики на зразок Body Attack Power Protein Bar допомагають задовольнити добові потреби в білках.
Уникайте жирної їжі
Жирна їжа повинна бути винятком і її слід уникати безпосередньо перед поїздкою. Шніцель, каррівурст та Ко важко переносять шлунок і швидко викликають відчуття ситості, на якому важко їздити. Остання велика їжа повинна бути приблизно за три години до того, як вершник сіде на коня. Інакше повний шлунок може знизити ефективність їзди та призвести до втоми та проблем з травленням.
Не починайте натщесерце
Однак у тих, хто починає на абсолютно порожній шлунок, теж є погані карти. Порожні запаси енергії швидко знижують продуктивність вершника і можуть призвести до поганої концентрації уваги. Легка, багата вуглеводами закуска перед початком роботи дуже корисна. Банан, тонкий хліб з варенням або пшеничний рулет - це хороші маленькі страви приблизно за 45 хвилин до поїздки.
Історія
Початок кінного спорту сягає часів до Різдва Христового. Вчені припускають, що люди народилися ще в 3500 р. До н. Для верхової їзди використовували коней. Близько 800 р. До н Народи почали використовувати коней як транспортний засіб на війні, що робило їх набагато швидшими і спритнішими в боях, ніж пішки.
З давньої Греції є записи про мистецтво верхової їзди, яке на той час використовувалось виключно для дресирування бойових коней і для парадних цілей. Виникла ідея тренувати коней спеціально для верхової їзди і, таким чином, перевершувати ворога на театрах війни. Мистецтво дресирування коней сформував кінний вождь Ксенофонт, який жив у 370 р. До н. Письмова робота під назвою Пірі хіпі (про мистецтво верхової їзди), етичні принципи верхової їзди яких частково існують і сьогодні.
Перші офіційні спортивні змагання з верхової їзди відбулися на 71 Олімпійських іграх в 496 р. До н. Була проведена гонка на кобилах. Дещо пізніше, у середньовіччі, верхові воїни проводили лицарські турніри. Броню носили, і супротивники галопом бігли один до одного, щоб збити копняками один одного з коней. Мистецтво верхової їзди, яке поширював Ксенофонт, розвивалося далі лише в 16 столітті. В Італії були засновані академії кінного мистецтва, і верхова їзда була гарною формою аристократичних юнаків. Федеріко Гризоне опублікував другу фундаментальну працю з кінного мистецтва в 1532 році, приблизно через 2000 років після Ксенофонта, яка, однак, не виступала за щадне ставлення до коней. Лише у 18 столітті люди все частіше відкидали необроблені методи поводження з тваринами і вдавались до більш ніжних підходів.
Наприкінці 19 століття людей почали більше цікавити полювання на лисиць та скачки. Можна було побачити перші кінні шоу з дисциплін стрибків, виїздки та військових. Кінний турнір, яким ми його знаємо сьогодні, існує з початку 20 століття. У 1912 році перші кінні дисципліни стали олімпійськими: вперше були включені виїздка, стрибки з полювання та військові (сьогодні універсальність). Після того, як до кінця 20 століття в кінному спорті переважно переважали військові та активні офіцери, дедалі більше цивільних вершників практикували кінний спорт як дозвілля.
Дисципліни
У кінному спорті існує безліч дисциплін, три з яких олімпійські: виїздка, стрибки та змагання з бігу.
Їзда на виїзді:
Мета виїзного спорту полягає у використанні допоміжних засобів (тиск на стегна, зміна ваги, рух поворотом), щоб змусити коня точно виконувати певні необхідні уроки. Важливо виразити гармонію між конем і вершником і якомога менше використовувати доступну допомогу.
У турнірному спорті є різні рівні складності для виїздки: E - новачки, A - новачки, L - легкі, M - середні та S - важкі. На Олімпійських іграх виїзні випробування проводяться у класах Гран-прі, Гран-прі Спеціальний та Гран-прі Фрістайл. У вільному стилі завдання з виїздки виконується під відповідну музику.
Конкур:
У конкурі метою є подолання перешкод на спині коня якомога швидше і без помилок. Це вимагає великої рівноваги, майстерності та почуття ритму як від коня, так і від вершника.
Існують також різні рівні складності в конкурі, які також поділяються на літери E, A, L, M і S. Кожен клас має відповідно визначену висоту, яку повинні мати перешкоди. Максимальна висота - 1,60 м. Кидання стовпів перешкод і перевищення граничного часу коштує штрафних балів, які в кінцевому підсумку вирішують між перемогою та поразкою.
Універсальність:
Як випливає з назви, універсальність складається з різних дисциплін. Гонщики повинні пройти тест на виїздку, бігову прогулянку з природними стрибками та курс стрибків з одним і тим же конем. Тому випробування на універсальність є особливо вимогливими, оскільки коні та вершники повинні довести свою універсальність у кінному спорті.
Є також численні інші дисципліни у кінному спорті, які не є олімпійськими, але проводяться як у вільний час, так і в турнірних видах спорту. Це включає:
Західна їзда:
Цей стиль верхової їзди, який виник в Америці, заснований на роботі на конях і містить різні дисципліни, такі як плесура, верхова їзда, трейл, різання та стрижка. Інші породи коней зазвичай виводяться для західної верхової їзди, ніж для класичної верхової їзди. Тут менші та спритні коні мають такі переваги, як чверть коней, фарбовані коні або аппалоози.
Їзда на витривалість:
Їзда на витривалість в основному залежить від витривалості коня та вершника. Певну велику відстань максимум 160 км потрібно подолати з певною мінімальною швидкістю. Регулярні ветеринарні перевірки коней дозволяють уникнути надмірного стресу. Кінь може мати максимальну частоту пульсу 64 ударів на хвилину, інакше вона буде дискваліфікована і може не продовжувати бігати.
Скачки:
У скачках метою є якомога швидше подолати певну відстань галопом і бути першим, хто дійшов до фінішу. Вершники в галопі особливо малі та легкі, щоб коні мали якомога менше возити. В цьому виді спорту переважно використовуються породисті породи. Окрім скачок, є ще і рись, яка здійснюється не на конях, а в напружених сулках.
Мисливська їзда:
Мисливська їзда - це їзда на мисливських полях по місцевості з природними перешкодами. Їздять за господарем, але жодної дичини не полюють. Існують також полювання на волоку, на якій їздять зграями собак, і полювання на лисиць.
Поло:
Поло - один з найпопулярніших командних видів спорту на конях і чимось схожий на хокей. Гравці сідають на коней і намагаються забити м’яч у ворота суперника так званою палицею.
Вершники
Незалежно від дисципліни, верхова їзда тренує численні групи м’язів у ногах та тулубі вершника, а також у верхній частині тіла. За рухом коня потрібно плавно стежити, для чого потрібно багато рівноваги та рівноваги. Багато гонщиків займаються цим видом спорту не лише для того, щоб підтримувати фізичну форму, а й розважатися з конями. Відносини та спілкування між людьми та тваринами відіграють важливу роль у кінному спорті, саме тому вершники повинні приносити певний ступінь любові до тварин та розуміння коней.
У професійному кінному спорті фізичні вимоги відіграють більшу роль, ніж у вільний час. Наприклад, у скачках вага тіла вершника має великий вплив на продуктивність коня, оскільки чим легший жокей, тим менше кінь повинен нести.
У конкурах та виїзді занадто велика вага тіла є більшою неприємністю і може перешкоджати руху коней. Тим не менше, гонщики повинні бути добре навченими. Особливо в універсальності потрібна хороша витривалість, і не тільки на коні. Маршрути для бігових перегонів зазвичай мають довжину більше кілометра, і є численні перешкоди, які потрібно подолати. Важливі достатні запаси сили, щоб організм міг протриматися до останньої перешкоди та концентрації.
Верхова їзда - вимогливий вид спорту, який вимагає великої чуйності. Успіху у професійному кінному спорті можна досягти лише завдяки багаторічному досвіду коня та верхової їзди.
Коні
Різні породи коней також використовуються для різних кінних дисциплін. Коні різняться, наприклад, розмірами, статурою та рисами характеру і, отже, відповідають найрізноманітнішим вимогам залежно від дисципліни. Стрибуни на стрибках повинні бути високими і дуже спортивними, щоб подолати високі перешкоди. Отже, в стрибках з вершини переважно використовуються теплокровні тварини, такі як ганноверці або голштейнери.
У виїзді хода і харизма коня відіграють головну роль. Здебільшого тут також можна зустріти теплокровних тварин, оскільки вони багато розмахують у своїх рухах та виразі.
У західних видах спорту менші та спритні коні, як правило, мають переваги, оскільки тут потрібно їхати на швидких маневрах, що вимагають величезної швидкості та спритності. В основному використовуються американські породи, такі як квартальні коні, фарбні коні або аппалузи.
Кінні перегони - це все швидкість, саме тому всі успішні скакові коні чистокровні. Ця порода вважається особливо швидкою та енергійною. Завдяки своїй досить мініатюрній та легшій будові вони надзвичайно спритні та досягають високих швидкостей.
Коні-поло досить малі, і в деяких випадках їх все ще можна описати як поні. Вони повинні бути швидкими і спритними і в той же час мати міцні нерви, тому що обробка дубинок на животі та голові не повинна їх турбувати.
Отже, численні породи коней є основою різних видів кінного спорту. При розведенні робляться спроби ідеально адаптувати характеристики коней до вимог спорту, щоб мати можливість якомога успішніше виконувати дисципліни.
корисна інформація
Верхова їзда - небезпечний вид спорту. Коні - це літаючі тварини, і їх часто дуже швидко лякають. Порив вітру, поліетиленовий пакет або собака - тварина зі слабкими нервами часто відскакує в сторону, коли справа доходить до дрібниць, і бере політ, не розглядаючи вершника. Тому хороша підготовка коней важлива для забезпечення безпеки вершників.
Однак багато нещасних випадків трапляється і у професійному кінному спорті, але більшість із них мають інші причини. Вимоги до коней надзвичайно високі, особливо у стрибках з змагань та змаганнях. Часто молоді та недосвідчені коні переповнені величезними перешкодами і закінчують свої можливості. Небезпечні падіння для коня та вершника тут не рідкість, часто спричиняючи небезпеку для життя.