Киньте палити, приймаючи кг, порада, підтримка - Киньте палити - FORUM Santé - Doctissimo
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
відмова від куріння та стенокардія
моє свідчення (4,5 роки)
Стій .
Після відмови від куріння.
Привіт усім !
Я кинув палити 24 липня 2003 р., А сьогодні 22 вересня 2003 р. Через два місяці я більше не палитиму. Я харчуюся 4 рази на день, іноді 3, коли мені нічого їсти, але це рідко. Я більше не п'ю кави, лише один-два на місяць і більше. Я п'ю фруктові настої, бо в чаї є стимулятори, як у каві. Я п'ю газовану воду, бадой або пер'є, що позбавляє відчуття бажання курити. Зараз я живу нормально і взагалі не думаю про куріння. Однак у мене багато друзів, які палять навколо мене. Вони шкодують мене)) До уваги, я курив сигарети більше 12 років і курив коноплю вже 8 років. За півроку до того, як кинути палити, я кинув палити сигарети, курив лише коноплю, змішану з дуже мало тютюну. коли я зайшов до ресторану, я залишив пачку сигарет вдома і в ресторані не вживав алкоголь, а Perrier, San Pellégrino або навіть Badoit - безалкогольний напій.
Я не набираю вагу, тому що як тільки я зголоднію між прийомами їжі, чого не буває у мене дуже, дуже, дуже рідко, коли я з’їдаю 4 регулярні прийоми їжі, я п’ю фруктовий настій. Якщо мої друзі курять суглоб у моїй присутності, я п'ю хороший пер'є або хороший трав'яний чай. Кожному своє.
Тепер я дихаю краще, їжу з приємним апетитом вранці на сніданок та інші страви, у мене білі зуби, і перш за все, я економить багато грошей, це неймовірно! Я можу вийти більше або придбати собі цифровий фотоапарат, як це робив кілька днів тому. замість того, щоб інвестувати 4000Frs у сигарети, я вклав їх у камеру. Жити краще без диму, моя плитка вдома, стіни, меблі, штори більше не заплямовані смолою від сигарет, а також легені.