Кинути палити разом простіше

Якщо ви хочете кинути палити разом зі своїм партнером, це буде простіше. Те, що багато хто давно підозрював, зараз доведено британським дослідженням. Що дивовижне, це той демонак

Якщо ви хочете кинути палити разом зі своїм партнером, це буде простіше. Те, що багато хто давно підозрював, зараз доведено британським дослідженням. Дивовижно, що шанси ще більші, якщо партнер сам курить і хоче кинути палити.

Разом із вашим партнером набагато легше відкласти шкідливі пороки, такі як куріння, нездорова дієта або занадто мало фізичних вправ. Це підтверджує нове дослідження Лондонського університетського коледжу, яке нещодавно було опубліковане в журналі JAMA Internal Medicine. Шанси на вдалий спосіб життя навіть більші, ніж якщо партнер вже живе здорово.

палити

Для дослідження вчені обстежили понад 3700 пар старше 50 років. Британські пари одружувались або проживали разом без ліцензії на одруження. Їх фізичну активність та звички куріння запитували приблизно кожні два роки. Вагу випробовуваних вимірювали кожні чотири роки. Якщо учасник втратив принаймні п’ять відсотків ваги свого тіла, втрата ваги вважалася успішною.

Якщо ви обоє кинете палити разом, шанси кращі

Найкращі шанси на зміну поведінки мають люди, чий партнер відмовляється від того самого пороку або хто занадто важить і хоче схуднути. Підтримуючий ефект був набагато нижчим у партнерів, які вже були абстинентами або мали нормальну вагу, або їх взагалі не можна було виміряти.

Половина жінок-курців, які обстежувались у партнера з паління, припинила вживання тютюну. Якщо чоловік продовжував палити, рівень успіху становив лише 8 відсотків. Із партнером, що не палить, 17 відсотків жінок також встигли кинути палити. Дослідники також змогли помітити, що курці-чоловіки також частіше відмовляються від сигарет, якщо у них є партнери, які кидають разом з ними.

З вашим партнером стає легше

Провідний автор дослідження Сара Джексон сказала: «Зараз саме час кинути палити, почати займатися фізичними вправами або схуднути за новорічними рішеннями». Вона також сказала: «Якщо ви поділитеся цим зі своїм партнером зробіть, це збільшує ваші шанси на успіх ".