Кишкова флора; лікар

Хороша, багата кишкова флора ...

  • покращує нашу імунну систему і має протизапальну дію ...
  • знижує рівень ліпідів у крові.
  • запобігає затвердінню артерій.
  • попереджає діабет.
  • покращує подразнення кишечника (а також хронічне запалення кишечника).
  • має антидепресантну дію.
  • забезпечує нас вітамінами (тіамін, рибофлавін, піридоксин, В12, К).
  • Також позитивно впливає на масу нашого тіла і відіграє роль при ожирінні (ожирінні).
  • попереджає хворобу Паркінсона та інші нейродегенеративні захворювання ...

Створіть хорошу кишкову флору ...

ПЕРЕЙТИ ВЕГЕТАРИАН! Мелена зернова суміш, кисломолочні продукти - з контролем жиру, з контролем ваги - фізичні навантаження!

лікар

Додатковим фактором м’яса є вживання антибіотиків тваринами, що закінчується слідами антибіотиків у м’ясі на наших тарілках. Отже, якість м’яса в нашому харчуванні також надзвичайно важлива для нашого мікробіома!

Якщо мова йде про пробіотики, то пробіотично активні речовини з нашого звичайного раціону: Наприклад, дуже багато чудової квашеної капусти, яка зазвичай краща за молочнокислі бактерії, рекламовані в функціональній їжі в деяких йогуртах! Або як Синбіотики комбіноване використання пробіотику та специфічного, що служить «їжею» для пробіотика Пребіотик: напр.

Натуральний йогурт Біфідус з тертим яблуком!

Це слід приймати послідовно щодня протягом тривалого періоду часу. Якщо на тиждень припинити прийом пробіотиків, ефект повністю зник. Отже, вони мають лише тимчасовий вплив на мікробіом кишечника.

Мікробіомний аналіз та поживні поради щодо них

"Це оформлення вікон", - говорить професор Герхард Роглер із Цюріхської університетської лікарні. "Це витягує з кишень людей багато грошей за допомогою псевдонауки, користь від якої мінімальна". (NZZ, 28 лютого 2019 р.)