Кишковий (бактерії) та шкіра - Dr.

Мене дуже часто запитують, які цікаві розробки є у галузі догляду за шкірою. Хоча журнали змушують нас думати, що новітні інгредієнти та прилади можуть зробити нас на десять років молодшими, нового є мало. Однак я дуже уважно стежу за розвитком подій, оскільки вважаю його досить революційним. І це дослідження щодо впливу кишечника на шкіру. Власне, тут було заново відкрито старі знання. Багато лікарів ще не використовують його, і для отримання повної картини потрібні додаткові дослідження. Я радий поділитися з вами попередніми висновками, оскільки знаю, що вони принесуть користь вашій шкірі та вашому здоров’ю.

У минулому, а також в альтернативній медицині, шкіру завжди ретельно обстежували для діагностики. Зараз справа дещо інша. У вас екзема? Тоді ви отримуєте жирний крем і кортикостероїди. Ваша шкіра повна прищів? Тоді вам дадуть антибіотики проти бактерій. Окрім того, що антибіотик не розрізняє «хороших» і «поганих» бактерій і, таким чином, порушує баланс у всьому організмі, існує ризик стійкості. Я погоджуюся з цим підходом все менше і менше, і я вважаю, що тому ми повинні бути дуже обережними та обережними щодо призначення антибіотиків.

Основна причина

Однак, що важливіше, це те, що, на мій погляд, помилково розглядати лише зовнішній вигляд шкірних захворювань. Тепер, якщо ваша шкіра відображає стан вашого здоров’я, тоді призначення крему буде боротися лише з симптомами, а не з причиною. І це саме те, що з’явилося в літературі за останні роки: Хоча засоби по догляду за шкірою та лікувальні креми можуть зробити шкіру знову здоровою, проблеми зі шкірою часто мають причину.

Дуже хорошим прикладом цього є прищі. Навчання показали, що в шкірі спостерігається запальний процес і надмірна імунна реакція на прищі. Простіше кажучи: Ви буквально «алергічні» і дуже жорстокі до речей, які не викликають реакції у інших. Лікування прищів вбиває бактерії, з якими той, хто не має прищів, може жити без симптомів. Те саме явище спостерігається і при розацеа. Розацеа пов’язана з кліщами Demodex, але вони є майже у всіх. Однак вони створюють великі проблеми для постраждалих від розацеа, оскільки їх шкіра демонструє бурхливу захисну реакцію.

Хоча в деяких випадках має сенс вимкнути ці тригери, може бути набагато корисніше утримати своє тіло від такої ж сильної реакції на них. Ви повинні зміцнити власний захисний механізм шкіри шляхом відновлення природного балансу, наприклад, шляхом зволоження та використання протизапальних речовин та речовин, що регенерують шкірний бар’єр. Однак у багатьох випадках цього недостатньо. Дослідження показали, що непропорційно сильна захисна реакція проходить не тільки в шкірі, але і в усьому тілі. Це ж дослідження показує, що у багатьох випадках це хронічне запалення, а також надмірна імунна відповідь організму.

Що є причиною хронічного запалення?

Існує багато причин незбалансованої імунної системи та розвитку хронічного запалення та пов’язаних з цим проблем зі шкірою. Погана дієта, лікування антибіотиками, ожиріння, куріння, відсутність сну та багато стресів - все це може сприяти цьому. Однак я хотів би трохи глибше розглянути одну справу. Це полягає в кишечнику: дисбаланс кишкової флори (дисбіоз або SIBO) та синдром негерметичного кишечника можуть спричинити різноманітні проблеми. Неодноразово було доведено, що люди з прищами та розацеа часто страждають від цих кишкових проблем.

Якщо ви є одним із тих, кого постраждало, цілий ряд факторів може змусити ваше тіло та шкіру дуже сильно реагувати на різні речі. Це, в свою чергу, також може вплинути на функцію гормонів.

Цей фактор не є незначним з тих пір з навчання показали, що зовнішній вигляд шкіри покращився після обробки кишечника. Оскільки лікарів, які досліджують цей зв’язок, небагато, я маю для вас кілька порад. Якщо ви страждаєте від прищів або розацеа, обробляйте своє тіло не тільки зовні, але і зсередини.

Мої поради

Нехай ваш кишечник контролюється
Якщо у вас захворювання шкіри і багато проблем з кишечником, вам слід пройти обстеження, щоб з’ясувати, чи є причина у вас проблеми з кишечником.

Дієта та спосіб життя
Навіть якщо у вас немає проблем з кишечником, можливо, у вас хронічне запалення, яке може бути спричинене станом вашого кишечника. Подивіться, чи зможете ви знову заспокоїти своє тіло, наприклад так:

Їжте якомога менше погані вуглеводи і відмовитися від часу алкоголь
З деякими людьми можна Клейковина та молочні продукти Викликати проблеми. Спробуйте на деякий час зменшити кількість і стежте за своїм тілом.
Переконайтеся, що вам достатньо Сон, фізичні вправи та розслаблення
Приймати хороші жири собі і уникайте шкідливих жирів (насичених жирів та трансжирів). Ви також можете використовувати дієтичну добавку Омега-3 жирні кислоти приймати
Їжте досить Овочі та клітковина
Припустимо, що ваш поточний спосіб життя означає, що ви не отримуєте достатньої кількості вітамінів та корисних речовин додатковий вітамін D, пробіотики і, наприклад, астаксантин зробіть багато для свого тіла та шкіри та надайте протизапальну (протизапальну) дію. Спробуйте один раз! Дослідження показали, що це може допомогти.

Не поспішай
Якщо ви вирішите боротися зі своїми проблемами з кишечником, знадобиться принаймні чотири тижні, а ще краще трохи довше, а тим часом стежте за шкірою (і тілом). Поєднуючи ці поради з планом регенерації шкірного бар’єру та протизапальним доглядом за шкірою, я думаю, ваші зусилля окупляться. Не тільки для вашої шкіри, але і для вашого здоров’я!