Кислотно-лужний баланс - правильний раціон
Кислий розважає? Все залежить від правильного харчування
Зрештою, ви можете привести свій кислотно-лужний баланс у належну форму за допомогою правильних продуктів. І не потрібно багато, як тільки ви приблизно зрозумієте, які продукти входять до цієї категорії кислий, основний або нейтральний падіння.
Кислотно-важке домашнє господарство - це робить організм кислим
Цукор має солодкий смак, але він створює кислоту в нашому метаболізмі. Безалкогольні напої та кондитерські вироби посідають перше місце серед кислої їжі. За ним уважно стежить Розкішні товари, такі як сигарети, алкоголь, кава, чорний чай, фаст-фуд, м'ясо та ковбаса. Якщо біле борошно міститься в продуктах, це також забезпечує утворення кислоти в нашому організмі. Хто б міг подумати - занадто багато себе риба не є корисним для метаболізму в довгостроковій перспективі. Можливо, так само дивно - багато Сири мають високий вміст кислоти. Передній бігун: Пармезан!
Звичайно, це не означає, що відтепер усі ці продукти слід включати до табличного списку. Досить просто, важливо збалансоване харчування. Якщо вживається достатньо основних продуктів, ніщо не заважає кислотно-лужному балансу. Як правило: поєднуйте велику порцію лужних продуктів з кожною невеликою порцією кислої їжі.
Лужний баланс - це утримує тіло в рівновазі
Що стосується основних продуктів харчування, то слід чітко зазначити наступне: темно-зелені листові салати. Ароматичні трави, трав’яні чаї, овочі та фрукти також абсолютно рекомендуються, якщо ви хочете зробити щось корисне для свого тіла. Хоча цукор сприяє утворенню кислоти в нашому метаболізмі, це рекомендується меду однак, як їжа, що пожертвує базою. Інші основні зображення - будь-які сухофрукти. Починаючи з Фініки, до родзинок та інжиру.
Нейтральна їжа - знайдіть центр
Нарешті, є деякі продукти, які можна класифікувати як нейтральні: Вода, олії холодного віджиму, масло та волоські горіхи можна знайти в цьому списку.