Кислотно-лужний баланс Проблеми з травленням через кислотність
Здорове травлення робить значний внесок у наше фізичне благополуччя. Тиск у кишечнику, метеоризм, запор або діарея напружують як тіло, так і психіку. Баланс кислотно-лужного балансу відіграє важливу роль для функціонуючої травної системи.
Обмеження травлення через кислотність
Щоб швидко позбутися проблем з травленням, багато хто вдається до сильних ліків, таких як проносні засоби або таблетки проти метеоризму. І тому він короткочасно бореться із симптомами, але не з причиною порушення травлення. Оскільки скарги часто пов’язані з дисбалансом кислотно-лужного балансу. У шлунку та кишечнику є кисле середовище. Це дозволяє органам перетравлювати їжу і вбивати патогени. Однак у разі надмірного підкислення кислотність виходить з-під контролю і обмежує функції. Наслідками є печія, запор, діарея, спазми в животі або метеоризм.
Дієта та її вплив на кислотно-лужний баланс
Перше, що слід подумати про газ або тиск у ділянці шлунка: це що я їв? Насправді дієта має вирішальне значення. Ті, хто вживає переважно молочні продукти, рибу, м’ясо та білий хліб, не отримують достатньої кількості клітковини. В основному вони містяться у фруктах, овочах, бобових та злакових культурах. Водночас останні є переважно основною їжею, яка допомагає організму підтримувати баланс кислотно-лужного балансу. Той, хто вживає надмірно кислу їжу - наприклад, молочні продукти, м’ясо тощо - може швидко стати занадто кислим.