Про мене; ВИПРАВЛЕНО, ЩО ЗМІНЮЄ ВАШЕ ЖИТТЯ!
Ви харчуєтеся розумно, худнете!
- Ти дурний? Ви досі спали? Ви можете зробити це для мене? Ти можеш дозволити мені керувати тобою, і ти більше мене не ведеш?
- …Я не знаю мабуть.
- Ти дурний? Скажіть, можете чи ні?
І як я вже сказав, я почав ... практично в неділю, 18 вересня, о 13 годині, я просто не піднімався вранці. Залиште це Марії, ви почнете сьогодні, бо завтра зважитеся. І так я зробив. 19-го, вранці, о 6.30, у трусиках я стрибаю на вазі. Ditamai huiduma. 98 кг Айлей .... І ваги сказали мені:
- "Принаймні ти вродлива!"
- Я знаю себе, знаю!
Також вранці я був готовий із зошитом, своїм "дієтичним" щоденником, без якого не можна, коли хочеш схуднути. Будь-який дієтолог скаже вам це і дасть гроші на це. Я сказав собі: щоб досягти успіху, я заздалегідь не планую, що їсти. Бо я зірву це. І я не відступав від плану, бо не мав. І я навіть не ступив криво. Так минув перший тиждень. З казковим результатом. На 2,7 кг менше. Почекай, Мері, ти винесла воду. Побачимось наступного тижня. Нарешті, я застоював тиждень. Без грамів ....
Я записала все, що їла протягом 80 днів. У журналі. Після цього цього вже не було. Я створив рутину.
Я на восьмому місяці, відколи я підійшов до цього способу життя, і шкала показує 83,9 кілограма.
Я не розбиваю холодильник, щоб їсти головою в пізні години, але я все-таки запізнююся, більше не їжу солодощів і не маю чарівної коробки солодощів.