Кислотно-основна дама для схуднення
Наскільки важливим є здоровий кислотно-лужний баланс, вам стане зрозуміло найпізніше після цієї статті.
Надмірно кислому організму дуже важко розщеплювати жир.
Є люди, які зменшили споживання калорій до голодуючих 800 ккал на день і які не втрачають ні грама. І часто вони просто не знають причини і зневіри і нарешті здаються.
Рішення часто може бути таким простим. Раджу кожному, хто почувається таким чином, сходити в аптеку або аптеку і взяти там тест-смужки для сечі. Нещодавно я отримав ліки від Россмана фон Булріха, і тест-смужки додаються. Не коштує більше 7 євро. Але вони добре вкладені. Тут ви також можете заздалегідь зробити тест в Інтернеті. Ти божевільний?
Зараз майже всі усвідомлюють, що часті дієти уповільнюють ваш метаболізм. Але лише дуже мало хто розуміє, що це також підкислює жирову сполучну тканину. Це блокує надходження поживних речовин до клітин і розщеплення жиру.
Звернути увагу! Виникає таке замкнене коло. Тож організм стає кислим, тому що ми їмо неправильно. Неприємний побічний ефект цього полягає в тому, що ми стаємо ще більш голодними і їмо більше неправильних речей, щоб ще більше зголодніти. Ну і мораль історії, у нас порушений обмін речовин, більше кілограмів, ніж до дієти, розчаровані і вгадайте що, їжте БІЛЬШЕ.
Як нам розірвати цей цикл? Насправді це досить просто, ми їмо БІЛЬШЕ здорових лужних та нейтральних речей і просто перестаємо бути кислими!
Їжа поділяється на 3 категорії.
| Основні | Злий | Нейтральний |
| Фрукти, салати, овочі, картопля, зелень, фруктові соки, овочеві соки, сухофрукти, соя, негазована вода, сочевиця, пахта, сироватка, сир, оливки, мигдаль | М'ясо, ковбаса, яйця, риба, кава, алкоголь, торт, шоколад, артишоки, вироби з білого борошна, морепродукти, сир, сир, макарони, рис, кукурудза, цукерки, газовані напої, консервовані фрукти, брюссельська капуста, варення, маргарин, підсолоджувач | Цільнозернові продукти, вівсяні пластівці, фундук, йогурт, кефір, олії холодного віджиму (наприклад, сафлорова олія, лляне масло, оливкова олія), тофу, насіння соняшнику, спельта, свіже молоко, гречка, пшоно, масло |
Симптоми гіперацидності
Запор, алергія, накопичення слизу, але особливо виснаження, біль у м’язах, спині та суглобах, голод, безсоння, високий кров’яний тиск, целюліт, мішки під очима, зморшки
До речі, стрес також може сприяти закислення.
Тіло зазвичай потребує певних мінералів, таких як кальцій, залізо та цинк, для нейтралізації кислот. Але якщо організм не отримує їх достатньо, він починає їх красти, а саме з зубів, кісток. Результатом є такі захворювання: остеопороз, ревматизм, артроз та артрит.
Тож сподіваюся, ви усвідомили, наскільки збалансована лужна дієта важлива для вашого самопочуття, зовнішнього вигляду та здоров’я.
Увечері я п'ю ще один чай Basisch Vital від Bad Heilbrunner, який можна придбати у Rossmann за 2,50 євро.
Для занять спортом я п'ю чай холодним з імбиром і лимоном.
І раз у раз «Булріч» дає ліки з необхідними мінералами.
Ви з цим нічого поганого не робите.
Я опишу наслідки гіперацидності у спорті в іншій статті.