Спорт та оздоровлення Бодібілдінг для дітей
Бодібілдінг для дітей
35 коментарів:
Вітаємо зі статтею! Дійсно, все більше і більше дітей слід направляти на заняття спортом.
Заняття спортом - найкращий спосіб запобігти ожирінню, з яким, на жаль, ми починаємо стикатися все більше і більше, ще зі шкільного віку.
Мені 13 років, і я не їжу м'язи грудей із гальмом 40 кг м'яч (біцепс) 10 кг біцепс ноги 60 кг спиною до плечей 5-6 кг трицепс 6 кг на одній руці на двох 15 кг ?
Було б добре починати з 3 кг на руці, плечах і підніматися на 0,5 кг раз на 2 тижні. Більше нічого не потрібно, поки не досягнете бажаної висоти. Після цього дайте йому побити:) (16 років)
У мене є питання щодо цих харчових добавок ... Я бачив, що вони продаються в тренажерних залах для бодібілдингу та на різних сайтах.?
Заздалегідь спасибі!
Якщо говорити про білкові харчові добавки, їх можна приймати, якщо дієта не охоплює добових калорій, необхідних організму для розвитку м’язової маси. Білкові добавки складаються з молочних білків, яєць, вітамінів., амінокислоти, щоб вам не довелося переживати, що це зашкодить вашому організму. Однак перед споживанням вам потрібно буде прочитати інструкцію та дотримуватися рекомендованої добової дози.
Харчові добавки не заборонені і не шкодять організму!
Цей коментар видалено адміністратором блогу.
Мені 16 років, а на руках - 44. Я займаюся бодібілдингом з 14 років, і ви можете їсти білки, але не у великих кількостях.
який селянин "мені 16 років і 44 на руці":))
Мені 15 років, і я хотів би знати, чи можу я приймати добавки для збільшення м’язової маси.
Ви можете покластися на правильну дієту і залишити добавки для збільшення м’язової маси на потім. Я думаю, що зараз, якщо ви забезпечите повноцінне харчування, 8-10 годин сну на ніч (іноді 30 хвилин на день), і при правильному тренуванні ви отримаєте задовільні результати. Зараз це також залежить від вашого соматичного типу, адже не всі люди, які займаються цим видом спорту, швидко і багато збільшують свою м’язову масу. Однак, якщо ви вирішите споживати такі продукти, вам доведеться бути дуже обережними щодо того, які вони є, звідки вони беруться, чи мають вони шкідливі наслідки, їх принципи, спосіб споживання. тому що товар, який ви купуєте, може вам підійти чи ні. Однак загалом, якщо вам вдасться збільшити свою м’язову масу за допомогою добавок, коли ви більше не будете їх приймати, м’язи (м’язові волокна) зменшаться.