Кістковий ріст Так ростуть кістки у підлітків
Підлітки не можуть бути різними за розмірами. Навіть ті, хто одного віку, іноді відрізняються на дві довжини голови. Причиною різної швидкості росту кісток є особливо великий стрибок росту в період статевого дозрівання.
Деякі підлітки відчувають справжній стрибок зростання під час статевого дозрівання - і раптом піднімаються над усіма. Фото: Highwaystarz-Photography, iStock, Thinkstock
Деякі хлопчики та дівчатка завжди дивляться на своїх однолітків у дитинстві. Інші рано підносяться над своїми друзями. Але статеве дозрівання перевертає різницю в рості кісток. Раптом той, кого довгий час вважали особливо великим, може бути середнім. З іншого боку, «маленькі» наздоганяють.
Кістки ростуть, створюючи нові кісткові клітини на їх кінцях. З цих кісткових клітин утворюється хрящ. Хрящ поступово стає твердішим. Коли вона повністю закостеніла, кістка стала трохи довшою.
Стрибок росту: гормон контролює ріст кісток
Гормон росту соматотропін, який гіпофіз виділяє особливо ввечері та вночі, відповідає за ріст близько 206 кісток людини. Під час статевого дозрівання гормон забезпечує особливий стрибок росту, який в середньому становить близько 20 сантиметрів. Оскільки деякі діти переживають статеве дозрівання раніше за інших, їх швидкий ріст кісток також починається раніше.
Маленьке стає великим ...
Діти, які раніше вважалися маленькими, все ще можуть досягти середнього зросту під час статевого дозрівання. Оскільки діти, які завжди були меншими за інших, часто просто пізно розвиваються. Оскільки вони згодом переживають статеве дозрівання, вони мають більше часу для зростання в дитинстві. Потім, досягнувши статевого дозрівання, вони отримують користь від подальшого росту кісток. Маленький хлопець може перетворитися на красивого підлітка через стрибок росту.
... а велике стає маленьким
Подібно до того, як є пізні цвітіння, є і ранні розробники. Вони ростуть швидше за інших. Але навіть у них ріст кісток припиняється після статевого дозрівання. І оскільки вони досягли статевого дозрівання раніше, вони також частіше перестають рости. "Деякі батьки, які приїжджають до нас із великою дитиною, дивуються, коли ми кажемо, що це може бути маленьким у дорослому віці", - сказав Урс Айхольцер з дитячого ендокринологічного центру в Цюріху NZZ.
Занадто маленький, занадто великий?
Діти, які відносно молоді, рідко страждають від розладу росту, який частково можна компенсувати за допомогою гормонів. Діти, які швидко ростуть і кістки яких нормально дозрівають, також можуть пройти гормональне лікування. Потім естроген і тестостерон покращують статеве дозрівання та скорочують його, щоб швидше закінчився ріст кісток.
Порада для читання!
Вправа зміцнює кістки
Вправа зміцнює кістки. Цей ефект виникає в основному в дитячому віці. "Якщо діти рано починають ходити, у них згодом міцніші кістки", - повідомляє Асоціація педіатрів з британського дослідження. "У ході дослідження вчені виявили зв’язок між стрибками, бігом та бігом у віці 18 місяців та міцністю кісток дітей у віці 17 років". Але також молодь та дорослі використовують спорт, щоб надзвичайно сприяти стабільності своїх кісток. Тому що рух чинить тиск на кістки. Цей тиск стимулює їх до потовщення кісток.
Кальцій для стабільності в кістках
Мінерал фосфат кальцію робить кістку стабільною. Тому, якщо ви хочете забезпечити міцні кістки, зверніть увагу на дієту, багату кальцієм. У молоці та молочних продуктах та зелених овочах особливо багато кальцію. "Під час статевого дозрівання кістки надзвичайно ростуть", - говорить Німецьке товариство харчування. Ось чому підліткам потрібно багато кальцію. Для того, щоб мати можливість використовувати мінерал, організм також потребує вітаміну D. Власне кажучи, вітамін D - це зовсім не вітамін, а гормон, від 80 до 90 відсотків якого утворюється на шкірі під дією ультрафіолетового випромінювання в сонячному світлі . Тому діти, які багато грають на вулиці, можуть виробляти достатню кількість вітамінів. Оселедець, вугор, лосось і скумбрія, а також такі гриби, як гриби, білі гриби або лисички, містять особливо високий вміст вітаміну D, але рідко є серед улюблених продуктів харчування дітей. Вітамін D також можна отримувати з яєць, масла, маргарину та молока.