Китайський органний годинник Ось чому ви не повинні жити проти свого внутрішнього годинника
Відчуття кишок: відтепер вам слід більше слухати свій внутрішній годинник.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
У традиційній китайській медицині (коротко TCM) переконують, що певний час доби призначається дуже певним органам. У цей час відповідний орган краще забезпечується кров’ю.
Китайський органний годинник також може гарантувати, що ми постійно прокидаємось у певний час вночі або що у нас взагалі проблеми із засипанням. Тому доцільно знати внутрішній годинник і жити відповідно до цього біоритму.
Китайський органний годинник: так тикає ваше тіло
З 7:00 до 9:00:
У цей час ваш шлунок особливо активний. Якщо ви снідаєте збалансовано зараз, ви починаєте день повним сил. Поживні речовини в даний час використовуються особливо добре.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
9:00 до 11:00:
Ваша селезінка (фільтрує патогени з крові та зміцнює імунітет) і, що ще важливіше, ваш мозок тепер має високі показники. За цей час слід виконати важливу роботу.
З 11:00 до 13:00:
Тепер ваше серце у найкращому вигляді. Він б’ється невтомно, і ти почуваєшся в тонусі, свіжим і непереможним. У вас добре виходить за ці дві години!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
13:00 до 15:00:
Привіт, відчуття кишки! Після обіду ваша тонка кишка починає працювати. У ній всі поживні речовини (солі, вітаміни, вуглеводи) розщеплюються ферментами і розподіляються в організмі через шкіру кишечника. Це може зробити вас трохи втомленим (ключове слово: денний мінімум).
15:00 до 17:00:
Цілком можливо, що зараз вам доведеться частіше ходити в туалет, адже ваш сечовий міхур особливо любить спорожнятися в цей час доби. Відходи речовини з травної системи зараз вимиваються з вашого тіла. Гарний час для фізичних вправ і велика кількість чистої води!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
17:00 - 19:00:
Ще більше детоксикації відбувається протягом цих двох годин. Усі токсини та забруднюючі речовини тепер застібають на ваші нирки. Якщо ви хочете допомогти їм у детоксикації, тоді пийте багато води та трав’яного чаю зараз. Оскільки тіло повільно відпочиває, слід поступово зменшувати темп.
19:00 до 21:00:
Тепер ваше тіло повністю перейде в режим сну. Метаболізм, спалювання жиру та частота серцевих скорочень сповільнюються.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
21:00 до 23:00:
Тепер ваше тіло майже повністю зупинилося. Артеріальний тиск і пульс падають, ваші органи травлення переходять у фазу відновлення. Прийом вечері в цей час, отже, був би не такою гарною ідеєю, а лише навантажував би ваш організм. Тепер ви доставляєте своєму тілу більше задоволення за допомогою ніжного заняття йогою.
23:00 до 1:00
Ваше тіло повністю розслабляється. Артеріальний тиск, пульс і метаболізм знижуються, виділення кортизолу (гормону стресу) знижується. Весь ваш організм зараз насолоджується рештою ночі. Тільки ваш мозок обробляє всі враження дня, і ви мрієте .
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
З 1 до 3 ранку
Все спить, самотньо прокидається. печінку. Поки всі інші органи зараз перебувають у режимі сну, печінка зараз працює на повній швидкості та детоксикує. Якщо ви продовжуєте прокидатися зараз, це тому, що вона надзвичайно зайнята. Ви можете легувати цей зайнятий орган трав’яним чаєм і регулярно робити вправи протягом дня!
3 до 5 ранку
Після печінки легені беруть поводи. Це також самоочищається! З цієї причини добре, якщо ви провітрюєте свою спальню або спите з відкритим вікном.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
З 5 до 7 ранку
Духи повертаються. Зараз товста кишка працює на повній швидкості, виробляється гормон стресу кортизол і прокидає ваше тіло. Ви почуваєтесь готовими до нового дня!