Кламат, користь блакитних водоростей для організму - Абіссея
Резюме статті
Кламат, що це ?
Кламат - це ціанобактерія, яку в прохолості називають сині водорості, родом із Сполучених Штатів. Він природно росте в озері Кламат в штаті Орегон, від чого і названий. Це озеро - єдине місце у світі, де ціанобактерія Afanizomenon flos-aquae (AFA) росте природним шляхом. Відкритий у 1970-х роках, кламат сьогодні присутній у багатьох харчових добавках. Кламат, котрий високо цінується за свій винятковий харчовий склад та багато переваг, зараз дуже популярний, як і інші різновиди споріднених водоростей, таких як спіруліна.
Що містить кламат ?
Кламат дуже багатий поживними речовинами. Він містить не менше 115 поживних речовин, що робить його одним з найбільш повноцінних продуктів харчування навколо.
Харчова добавка, багата білком
Як і спіруліна, вона сильно концентрується в білках, приблизно 63,3 г на 100 г кламату. Ці білки легко засвоюються організмом і містять незамінні амінокислоти.
Мінерали та мікроелементи, необхідні організму
Цей суперпродукт також дуже повноцінний у мінералах та мікроелементах, оскільки вчені нараховують близько шістдесяти. Серед них ми виявляємо, зокрема, високу концентрацію міді, цинку, кальцію, калію, магнію, заліза, але також високий вміст вітамінів.
Кламат, коктейль з вітамінів
Кламат складається з вітаміну А, який необхідний для зору та нормальної роботи імунної системи, та вітаміну С, який бере участь у захисті від вірусних та бактеріальних інфекцій. Він також дуже відомий своїми антиоксидантними та цілющими діями. Кламат має високий вміст вітамінів групи В (В1, В2, В3, В6, В8, В12) та вітаміну К, який сприяє, зокрема, згортанню крові і сприяє доброму здоров’ю кісткових тканин.
Klamath, повноцінна харчова композиція
Як і спіруліна, AFA має синій пігмент, фікоціанін, з якого він отримує свій колір та свої антиоксидантні властивості. Він також дуже концентрований у бета-каротині.
Однією з особливостей кламату є наявність молекули феніл-етил-амін (PEA), яка бере участь у передачі нейронів і, зокрема, у передачі дофаміну, гормону, відповідального за відчуття задоволення та благополуччя.
Klamath також містить поліненасичені жирні кислоти з сімейства омега-3 та хлорофіл.
Переваги кламату
Завдяки своєму винятковому складу AFA або klamath має багато достоїнств щодо здоров'я, організму та тіла. Вживаний як частина здорового способу життя та збалансованого харчування, кламат має багато корисних ефектів.
Чудова морська капуста для тіла та імунної системи
Склад, багатий на поживні речовини, сприяє зміцненню імунітету і тим самим обмежує ризик зараження невеликими загальними зимовими захворюваннями, такими як риніт, бронхіт тощо. Дійсно, дослідження показали, що AFA викликає мобілізацію білих кров'яних клітин, допомагаючи тим самим боротися з інфекціями.
Дуже багатий вітамінами та мінералами, кламат є справжнім джерелом поживних речовин, необхідних для нормального функціонування органів і клітин. Деякі амінокислоти, якими він наділений, допомагають регулювати сон, емоції та сприяють зміцненню пам’яті. Незамінні жирні кислоти сприяють нормалізації обміну жирів, особливо рівня холестерину та тригліцеридів.
Klamath допомагає заповнити дефіцит поживних речовин, спричинений спеціальними дієтами, такими як дієти для схуднення або веганські та вегетаріанські дієти.
AFA, природний антидепресант ?
Кламат містить феніл-етил-амін, нейромедіатор, більш відомий як "молекула задоволення". Ця молекула дозволяє виділяти дофамін (гормон задоволення), який буде мати прямий вплив на настрій. Тому Klamath рекомендується в контексті тимчасової депресії (вигорання, розлучення, втрати та ін.) Або нестабільності настрою. Це також благотворно впливає на нервову систему та концентрацію уваги (гіперактивні діти, підготовка до іспитів тощо).
Кламат і гіпер-напруга
Завдяки омега-3, який він містить, кламат допомагає регулювати артеріальний тиск. Тому він ідеально підходить для людей, які регулярно страждають від гіпертонусу.
Антиоксидантні чесноти кламату
Багатий хлорофілом, каротиноїдами та поліфенолами, кламат має потужну антиоксидантну силу та бореться проти клітинного старіння. Він також має певні амінокислоти, які мають антирадикальні властивості UVA та UVB.
Подбайте про свій зір з допомогою кламат
Завдяки високому вмісту вітаміну А та каротидів, кламат має захисну дію на ваш зір. Регулярний прийом кламат допомагає боротися з втомою очей та покращувати гостроту зору.
Кламат, для кого ?
Klamath - це нетоксичні водорості з безліччю достоїнств завдяки своєму винятковому поживному складу. Будь-хто може споживати кламат у віці від 6 років.
Втрата ваги, веганські або вегетаріанські дієти
Дуже багатий білками, залізом і низькокалорійний, кламат ідеально вписується в дієту для схуднення. Це забезпечує рекомендоване щоденне споживання їжі і тим самим уникає ризику дефіциту дієти. Це також допомагає підтримувати моральний дух.
Людям, які дотримуються певної дієти, кламат рекомендується щодня. Вміст білка робить його ідеальною їжею для веганів та вегетаріанців.
Спортсмени та кламат
Зелені водорості з високою концентрацією в білках є прекрасним союзником для спортсменів. Якісні органічні водорості допомагають спортсменам поліпшити відновлення і, отже, підвищити їх фізичну працездатність. це дозволяє їм залишатися зосередженими на меті.
Зміцніть свою імунну систему за допомогою AFA
AFA можна просто взяти для зміцнення вашої імунної системи та підтримання фізичної форми щодня. Ідеально підходить для боротьби з депресією, а також допомагає боротися з вільними радикалами.
Як споживати кламат ?
Комерційно кламат існує у декількох різних формах. Найчастіше він міститься в капсулах. Капсули приймають із повною склянкою води або фруктового соку. Для тих, хто цікавиться, як споживати порошок кламат, існує безліч рецептів. Блакитні водорості можна використовувати як у солодких, так і в пікантних кулінарних препаратах. Існує багато рецептів смузі, в яких кламат дуже добре поєднується.
Кламат, коли приймати його ?
В капсулі Кламат зазвичай приймають у вигляді курсу лікування мінімум 2 місяці, щоб отримати користь від усіх його переваг. В ідеалі кламат приймають натщесерце вранці.
Дозування Кламату
Добова доза кламату залежить від людей, періодів, а також від індивідуальних потреб. Рекомендується не перевищувати рекомендовані дозування.
Для сезонних змін, як профілактичне лікування, достатньо 1 грама на день кламату. Щоб зміцнити свою імунну систему під час інфекційного епізоду, збільште дозу до 2-3 грамів на день.
У разі травми, такої як перелом або розрив м’яза, бажано вживати від 3 до 5 грамів кламату на день.
Кламат, якого вибрати ?
Щоб придбати правильний для вас кламат, вибирайте його відповідно до своїх потреб та смаку. Сильний смак порошкоподібних водоростей підходить не всім. У цьому випадку капсули є найбільш підходящими. На ринку багато брендів пропонують власний кламат. Щоб вибрати якісний кламат, найкраще вибрати продукт, зібраний безпосередньо з озера Кламат і сушений холодним способом, щоб зберегти всі поживні речовини в кламаті. Віддавайте перевагу органічному кламату АБ, а не американській етикетці, що гарантує 100% натуральний та без ГМО кламат.
Кламат або спіруліна ?
Кламат і Спіруліна - дві ціанобактерії. Їхній склад досить подібний з кількома відмінностями. Вони дуже багаті білком і поживними речовинами.
AFA klamath має особливо цікаві властивості як нейромедіатор та активатор стовбурових клітин. Висока концентрація PEA робить його природним антидепресантом, оскільки молекула діє безпосередньо на настрій.
AFA та спіруліна рекомендуються спортсменам через високий вміст білка, однак Klamath має перевагу сприяти вивільненню стовбурових клітин з кісткового мозку, що особливо цікаво для спортсменів, тренування яких призводить до мікротравм або травм.
Кламат або хлорела, здорові водорості
Кламат і хлорела також мають кілька спільних рис у своєму складі, починаючи з високого вмісту білка. Вони обидва підходять для спеціальних дієт.
Хлорела особливо цінується за її детоксикаційну силу. Його концентрація хлорофілу робить його міцним.
Кламат ідеально підходить для стимуляції імунної системи організму. Взятий як лікувальний засіб, він зменшує ризик зараження загальними зимовими недугами.
Кламат, які протипоказання ?
Враховуючи високий вміст вітаміну К у кламаті, пацієнтам, які приймають антикоагулянти, рекомендується звертатися за порадою до свого лікаря перед тим, як їх споживати. На сьогоднішній день побічних ефектів на кламатських водоростях не спостерігалося.