Класичний вечеряний хліб з маслом з сиром та цибулею порційна дієта

Якби різні дієтичні гуру та їхні секти не порушили виросли традиції та звичаї, вечеря, вечеря і навіть вечірня трапеза були б набагато чіткіше пов’язані з хлібом, ніж сьогодні, де їжа теж модна, або випадково, або за випадковими примхами, бо також “їжа Робіть лише те, що вам подобається, насолоджуйтесь будь-якими закусками чи ні, а також не регулярним прийомом їжі »- це проповідь. Але чому ми повинні кидати за борт те, що варто зберегти зі старих часів?

Перелік інгредієнтів для бутербродів з кварком та цибулею на особу

• кілька столових ложок нежирного кварку
• наполовину менше «жирного» йогурту
• 2 скибочки хліба
• 2 порції вершкового масла
• 1 пучок цибулі-цибулі
• сіль

Приготування хліба та масла з кварком та цибулею

• Змішайте кварк, йогурт і сіль до однорідності
• Цибулю цибулю помити і нарізати рулетами
• Намажте хліб маслом
• подавати

Хліб та масло з кварком та цибулею в протоколі порційного раціону

У формі Протокол харчування/планування ми можемо ввести:

KH	жиру	білка	овочі	фрукти
коровай	вершкового масла	Кварк
коровай	вершкового масла

Підраховувати цибулю-цибулю як порцію овочів було б трохи надмірно. Тож ми можемо залишити це в протоколі, але не в їжі. Така пряна, свіжа зелень завжди для чогось корисна ...

Коефіцієнт задоволення від цієї страви багато в чому залежить від хліба, який використовується; Тут був дуже традиційний житній хліб - його друг привіз із Гессенпарку поблизу Ной-Ансбаха з тамтешньої пекарні (музей - (?)). Інший хліб: «Сучасний» багатозерновий хліб високої якості.

Більше порційних дієтичних рецептів у розділі “Рецепти”

Основи дієтичного харчування

Рецепти з інформацією про порції: Як розділити їжу на порції різних груп поживних речовин:

---