Класифікація дієт

Дієта - це цілеспрямовані зміни в їжі, при яких людина, яка споживає дієту, бажає особливих змін у своєму організмі. В основному це пов’язано із зменшенням ваги (він же «схуднення», «схуднення»), але воно також може бути спрямоване на підтримку нарощування м’язів. Оскільки дієта часто супроводжується фізичними вправами, тобто бажано і те, і інше (схуднення _ та_набирання ваги !), то це складна справа.

Їжте менше

Нікого не дивує, що дієти не віднесені до певних понять. Тож спробуймо це:

Їжте менше

Зменшення кількості їжі.

Їжте менше калорій

Харчування незбалансоване

Більше цього, менше. Дієта з низьким рівнем Х.

Цей список не включає поняття вуду, які, наприклад, стосуються фаз Місяця тощо.

Методологія оцінки

Не доцільно називати той чи інший клас дієт добрим чи поганим. Метод повинен базуватися на сучасних харчових звичках і

Їжте менше

FDH - такий типовий представник цього роду. Їжте менше, безумовно, зменшує споживання калорій, якби не голод, який бореться з цим. Ця категорія