Клініка китайської медицини; Новини
Китайська медицина надає великого значення здоровому харчуванню. Однак, з точки зору традиційної китайської медицини (ЗКМ), здорове харчування означає набагато більше, ніж зосередження на дієті, багатої фруктами та овочами. Важливість, яку ТКМ надає самопочуттю та здоров'ю, свідчить той факт, що дієтологія поряд з акупунктурою, китайською фітотерапією, терапією тіла та ци Гун являє собою один із п’яти стовпів китайської медицини. Ми зібрали 10 важливих порад щодо харчування з китайської медицини:
Порада щодо харчування: менше молочних продуктів
Китайська медицина чітко виступає проти постійного та рясного споживання молочних білкових продуктів, таких як молоко, сир та кварк. Тому що: Молочний білок призводить до утворення холодного слизу, який сприяє утворенню відходів у різних частинах тіла і може призвести до болю в спині, ревматизму або нейродерміту. Особливо пацієнтам з нейродермітом слід уникати надмірної кількості молочного білка. Це зменшує накопичення продуктів запалення, і багато страждають відчувають полегшення своїх симптомів.
Порада щодо харчування: під час їжі заборонено телебачення
Принаймні настільки ж важливим, як "що", це "як" у здоровому харчуванні. Напевно, ви вже багато разів читали, що перегляд телевізора та читання під час їжі - табу. Китайська медицина має, як це часто буває, цілком особливе пояснення: якщо інформація надходить одночасно з їжею, селезінка перебуває у подвійному стресі та має менше енергії для очищення. Тому надмірне стимулювання під час їжі може призвести до проблем з травленням. Тож якщо ви не хочете перевантажувати селезінку, ви можете вимкнути телевізор і закрити книгу.
Порада щодо харчування: кілька прийомів їжі
В основному китайська медицина радить обмежитися кількома прийомами їжі на день. Оскільки порожній шлунок і кишечник сприяють детоксикаційним функціям та сприяють оновленню слизових оболонок. Крім того, таким чином може розвиватися здоровий апетит. Повноцінний кишечник сприяє відчуттю голоду. Відповідно до китайської точки зору, шлунок і кишечник - це органи проходу, які можуть бути порожніми і повними. Таке «туди-сюди» створює сприятливу напругу, що надає підбадьорливий ефект.
Порада щодо харчування: мало сирої їжі!
Звичайно, овочі також корисні для здоров'я з точки зору китайської медицини. Однак у Китаї, на відміну від сирих овочів, все готують. Китайці приписують зігріваючий ефект приготовленим овочам. Це теплопостачання корисно для шлунку та селезінки - особливо взимку. Однак регулярне вживання холодних напоїв часто призводить до пошкодження шлунку холодом. Якщо ви любите їсти сирі овочі, вам слід уважно стежити за своїм тілом: той, хто страждає від метеоризму, рідкого стільця, сильної втоми або часто тремтить після вживання, повинен переглянути свій раціон.
Порада щодо харчування: більше овочів з коротким часом готування
У Китаї овочі та зернові є основою харчування, і тому вони протиставляються нашій культурі харчування, яка здебільшого дотримується принципу «м’ясо з гарнірами». Коли все обертається навколо м’яса, часто трапляється, що овочі готуються так довго, що їх навряд чи можна впізнати. Окрім овочів з коротким часом готування, китайська кухня також використовує високоякісні продукти. Органічні овочі не тільки мають приємний смак, вони також змушують почуватися ситими. Перевага: Колишні “м’ясоїди”, як правило, уникають відчуття, що їм чогось не вистачає після їжі. Іншим принципом китайської дієти, а також багатьох місцевих вчень щодо харчування є вживання регіональної їжі, відповідної сезону. Відповідно до принципів китайської медицини, організм повинен бути краще збалансований завдяки впливу їжі на його енергію.
Порада щодо харчування: тепла вода, щоб відчувати себе добре
У китайському харчуванні тепла вода вважається особливо корисною і корисною. П’яний відразу після ранкового вставання дає центральному органу хороший імпульс ци протягом дня. Загалом, тепла вода - це найдешевший та найкращий напій/засіб, який допомагає порушеному центру, не обтяжуючи його.
Порада щодо харчування: вранці їжте теплим
Китайська медицина рекомендує їсти теплим сніданком. Наприклад суп чи каша. Основою можуть служити всі види зерна, які можуть бути забезпечені солодкими або солоними інгредієнтами залежно від смаку: фрукти, спеції, м’ясо, овочі. Пшоняна кашка найкраща, оскільки вона призводить до найменшої кількості патологічних накопичень вологи, а її зміцнюючий ефект також впливає на нирки. Це корисно для побудови кісток і суглобів, а також підвищує загальну витривалість.
Порада щодо харчування: правильний обід - розмір має значення
Легкі рухи або активність після їжі сприяють розвитку травних функцій. Однозначно нездорово їсти стільки в обідній час, що ви втомлюєтесь і хочете лягти. Тож краще їсти трохи менше.
Порада щодо харчування: ввечері нічого не їжте
Органи травлення працюють м’яко лише вночі. Їжа напружує організм і порушує обмін речовин. Крім того, кишечник є найважливішим органом детоксикації. Він повинен присвятити себе завданням детоксикації протягом ночі, і його не повинні турбувати функції всмоктування та травлення. Вечірнє голодування також допомагає при симптомах менопаузи. Це також позитивно впливає на припливи та напади паніки. Навіть при діабеті та ревматизмі у дорослих голодування ввечері допомагає полегшити симптоми. Під час голодування ввечері слід приймати останній прийом їжі опівдні, а потім пити лише воду або трав’яні чаї.
Найважливіша підказка щодо харчування!
Найпростіша, але також і найефективніша підказка щодо харчування: "Голод - найкращий кулінар". Багато сучасних захворювань викликані переїданням. Наприклад, китайська медицина вбачає причини діабету, затвердіння артерій, високого кров'яного тиску, імунних розладів, алергії та ревматизму в нашому "заможному суспільстві". Сам шлунок насправді здатний визначити, скільки їжі потрібно організму. Ця функція порушена у багатьох людей - вони їдять із розчарування, звикання, напруги або автоматично перед телевізором. Але наш організм набагато краще справляється з дефіцитом, ніж з надлишком. Тому: менше - це часто більше.
Індивідуальна порада
Хотіли б ви знати, наскільки успішним може бути лікування у вашому випадку під час перебування в лікарні? Потім подайте необов’язкову заяву на лікування в лікарні, і один із наших лікарів роз’яснить ці питання особисто вам і безкоштовно. Клацніть тут для форми.