Чим полегшити нудоту - здоров’я травної системи

1. AT
2. B
3. VS
4. D
5. Е
6. F
7. G
8. H
9. Я
10. J
11. К
12. L
13. М
14. НЕ
15. О
16. P
17. Питання
18. Р.
19. S
20. Т
21. U
22. V
23. W
24. X
25. Y
26. Z

У вас змащений живіт? Шукає полегшення від нудоти?

Ви знайдете в сусідній аптеці продукти, діючою речовиною яких є дименгідринат або навіть імбир, що дозволить вам лікувати більшість випадків нудоти у вашому домі.

Коли ви маєте намір вилікуватися за допомогою безрецептурного препарату, обов’язково переконайтеся, що продукт підходить саме вам. Завжди читайте етикетку та дотримуйтесь інструкцій. Зверніться до свого фармацевта, якщо у вас виникли запитання.

Якщо ви блюєте, стежте за своєю гідратацією, вживаючи багато прозорої рідини (але уникайте кофеїну та алкоголю). Якщо ви повторюєте щоденну блювоту, вам може знадобитися поповнити організм електролітами, використовуючи розчини для пероральної регідратації. Не пийте занадто багато за один раз - ви можете погіршити нудоту. Замість цього робіть часті маленькі ковтки.

Ось кілька порад, які ви можете застосувати на практиці:

• їжте більш легкі та часті страви;
• уникайте запахів та продуктів, які погіршують нудоту;
• провітрюватися;
• запитайте у фармацевта, чи не викликає у вас нудота будь-який із ваших ліків.

Якщо у вас хвороба руху, ви можете спробувати носити акупресурні стрічки або пластир із скополаміну. Ось кілька інших швидких порад, щоб уникнути хвороби руху:

• утримайтеся від великої їжі принаймні за 3 години до відправлення в дорогу. Зокрема, утримайтеся від висококалорійних страв, багатих молочними продуктами, сіллю та білками;
• уникати алкоголю, куріння та сильних запахів;
• вибрати хобі, крім читання та перегляду відео під час подорожі;
• скоріше дивіться в бік горизонту або нерухомого предмета зовні;
• їздити на машині або сидіти спереду;
• під час подорожі на човні вибирайте центрально розташовану каюту, оскільки ця частина рухається найменше.

Вагітність може спричинити нудоту та блювоту. Якщо ви думаєте, що вагітні, необхідний тест на вагітність, а також медична порада перед тим, як приймати будь-який засіб проти нудоти. Не всі продукти безпечні для вагітних.

Нудота також може бути ознакою проблем зі здоров’ям, тому обов’язково зверніться до лікаря, якщо нудота триває довше 3 днів, якщо ви зневоднені (симптоми включають спрагу, рідкісне виділення сечі, темно-жовту сечу, сухість у роті або мові, відчуваєте слабкість або запаморочення), або якщо у вас постійно блювота, незрозуміла втрата ваги, температура, біль у животі, кров або щось подібне до кавової гущі у блювоті; якщо ви випадково розгублені або нещодавно мали травму голови.

Ці маленькі поради орієнтовані на дорослих. Якщо у вашої дитини або малюка нудота або блювота, зверніться за медичною допомогою.

---