Клужська дієта на день Сонома, "найсмачніший план схуднення під сонцем"
Дієта Sonoma обіцяє представити свіжу та смачну кухню Каліфорнії та середземноморські страви, від яких рот напоїться, і в той же час допоможе вам схуднути, не жертвуючи своїми задоволеннями.
Щоб отримати більше актуальних новин, відвідайте головна сторінка ДЕНЬ CLUJ
Область Долини Сонома в Каліфорнії, США, славиться своєю виноробною промисловістю - і однойменний раціон має яскраво виражений середземноморський характер.
Дієта Sonoma обіцяє продемонструвати свіжу та смачну кухню Каліфорнії та середземноморські страви, від яких рот напоїться, і в той же час допоможе вам схуднути, не жертвуючи своїми задоволеннями. Він вчить вас, як правильно жити здоровіше і добре харчуватися - включаючи цільнозерновий хліб та винні вина.
Радість від їжі або дієти Sonoma
Дієта Sonoma вважається "найсмачнішим планом схуднення під сонцем" - і підкреслює радість від їжі. Ця дієта виділяє 10 продуктів, які називаються "міцною їжею дієт Sonoma".
мигдаль
перець
журавлина
брокколі
виноград
оливкова олія
шпинат
полуниця
помідори
цільного зерна
І так, виноград також може бути ферментованим - як майже у всіх середземноморських режимах - вино також є в меню дієти Сонома.
3 фази в дієті Sonoma
Режим побудований у 3 хвилі (фази).
Перша хвиля триває 10 днів і є більш обмежувальною. Друга хвиля - основна фаза схуднення, а третя хвиля - підтримуюча фаза на все життя. Все правильне порціонування замість того, щоб рахувати калорії. Поняття "тарілка і миска" означає використання тарілки розміром 18 см для сніданку та тарілки 23 см для обіду та вечері. Кожна хвиля дієти пояснюватиме, як наповнювати тарілки!