Кнайп-терапія - зовсім не стара шапка
Загалом, "Кнайп" означає холодний злив і ступаючу воду. Фактична концепція Кнайпа - це цілісна терапія, яка спрямована на гармонізацію тіла, розуму та психіки і, перш за все, зосереджена на профілактиці. Католицький священик Себастьян Кнайп (1821-1897) заснував концепцію терапії, названу на його честь, після того, як він сам вилікував важкий туберкульоз, який на той час вважався невиліковним, приймаючи крижані ванни в Дунаї. Себастьяну Кнайпу довелося битися довго - знову і знову він був суперечливим, особливо серед медичних працівників, - поки його метод не був визнаний.
Позитивний вплив на здоров’я
Правила пастора Кнайпа, його спосіб життя та зцілення сьогодні є настільки ж актуальними, як і тоді, і дуже підходять для профілактики та зцілення різних цивілізаційних хвороб. Ви повинні Профілактика та підтримка здоров’я оптимальні, оскільки вони:
- зміцнити імунну систему
- підвищення фізичної підготовленості та
- формувати підвищену стійкість до психологічних та фізичних навантажень.
Наприклад, застосування води та стимулюючі вправи запобігають сильному викиду гормонів стресу.
Цілісна терапія Кнайпа
Цитата Себастьяна Кнейпа демонструє його підхід: "Засоби, за якими природний процес оздоровлення базується на світлі, повітрі, воді, дієті, відпочинку та фізичних вправах у різних формах застосування; речі, які, якщо вони зазвичай присутні, оздоровлюють здоровий організм і може відновити його до здоров’я, якщо він хворий ".
Отже, цілісна терапія Кнайпа включає п'ять елементів:
- Замовити терапію - профілактику та зцілення через правильний розподіл життя
- Дієтотерапія - профілактика та зцілення за допомогою правильного харчування
- ЛФК - профілактика та оздоровлення за допомогою фізичних навантажень
- Гідротерапія - профілактика та загоєння водою
- Фітотерапія - профілактика та загоєння рослинами
Замовити терапію
Терапію замовлення також можна назвати ядром цілісної терапії Кнейпа - вона має на меті a здорове ставлення до життя отримати. Тіло, розум і душа повинні бути приведені в гармонію, щоб створити умови для здорового життя.
Сюди входить розвиток здорових структур зовнішнього та внутрішнього порядку життя, а також орієнтація життя на значущі цілі. Вплив, що спричиняє хворобу, повинен сприйматися і, якщо це можливо, усунути, щоб люди стали фізично та психічно витривалішими.
Харчова терапія
Концепція терапії рекомендує різноманітне, збалансоване харчування. Девіз: Помірний білок, велика кількість вуглеводів і мало жиру. Тому основними інгредієнтами повинні бути рослинна їжа, свіжа їжа, рослинні олії, молочні продукти та риба.
Денатуровані продукти, такі як біле борошно та білий цукор, а також кава та алкоголь дозволяються лише в помірних кількостях.
ЛФК
Регулярна діяльність без надмірних вимог до продуктивності та цільової Взаємодія напруги та полегшення є основою цієї терапії. Тип і тривалість фізичних навантажень визначаються індивідуально, оскільки терапія Кнайпа не має правил чи заборон, лише пропозиції.
Рухова терапія включає різноманітні види спорту: від гімнастики до йоги, від плавання до скандинавської ходьби - все, що корисно для вашого здоров’я. Завдяки регулярним тренуванням можна нарощувати м’язи, кістки, серцево-судинну систему, гнучкість та координацію.
Водно-лазнева терапія
Гідротерапія заснована на цілющій силі води, оскільки вода надає на організм температурний стимул, що в свою чергу стимулює імунну систему. Ця форма застосування включає зліпки, ванни, змиви, обгортання та упаковки.
Приклад: Вони прості у використанні, але мають тривалий вплив на організм. Нанесення здійснюється за допомогою шланга і майже без тиску струменя води після Принцип холодного теплого:
- Після теплого душу руки і ноги обливаються холодною водою знизу вгору, а потім тулуб ззовні до серця.
- Потім цю ж процедуру проводять з теплою водою.
- Цю справу можна повторити кілька разів поспіль. Висновок - це завжди холодна заливка.
- Потім просто витріть воду руками, щоб використовувати ефект випаровування та охолодження.
Регулярні повторення цих застосувань мають тренувальний ефект, який зміцнює імунну систему і тим самим призводить до загартовування.
Рослинна терапія
Лікувальні трави використовувались для терапії з давніх часів; На сьогоднішній день - сучасними науковими методами - доведена ефективність та вплив трав. Вони служать як для профілактики, так і для лікування захворювань і, як правило, не мають сильних побічних ефектів. Їх використовують у формі чаїв, настоїв, соків, добавок для ванн або мазей.
Висновок: терапія Кнайпа все ще актуальна
"Якщо ви щодня не приділяєте трохи свого здоров'я, вам одного разу доведеться пожертвувати багато часу заради своєї хвороби". (Себастьян Кнайп)
На тлі все більш складного і, отже, більш вимогливого світу, Кнайп є як ніколи актуальним. Всі різні методи терапії можна використовувати окремо, але якщо виконувати всі п’ять елементів теорії Кнейпа, то ця ефективність цього навчання може розкритися.