Книга, дієта Афону - Libraria Online Demka
ОПИС
СЕРЕДЖЕРЕЙСЬКА ДІЄТА ДЛЯ ЗДОРОВ’Я І ДОЛГОВІТНОСТІ
Протягом століть монахи Афону насолоджувались довгим життям, фізичним здоров’ям та психічним благополуччям завдяки своєму унікальному харчуванню та способу життя. Тепер ви можете відкрити секрети корисного харчування цієї давньої спільноти.
Гора Афон - дієта з перервами, яка підтримує струнких і молодих ченців та захищає їх від хвороб.
Програма харчування складається з трьох простих для слідування схем протягом тижня:
• Три дні посту, протягом яких ви будете їсти багато смачних фруктів та овочів з комори природи;
• Три дні помірності, коли ви будете насолоджуватися всім найкращим у середземноморській дієті, включаючи оливкову олію, рибу і навіть червоне вино;
• Свято, в якому ви зможете вільно побалувати себе будь-якою їжею, яку захочете.
Завдяки простому плану дієти, рецептам, меню та дієтичним пропозиціям, а також фізичним вправам, медитації та емоційному самопочуттю, Афонська дієта обіцяє перетворити ваше тіло і розум, щоб допомогти вам схуднути, бути в хорошій фізичній формі і жити довше!
Дієта на Афоні підходить саме вам, якщо ви хочете:
• худнути безпечним та здоровим способом;
• зберігайте свою еластичність на все життя;
• уникати підрахунку калорій;
• харчуватися і жити здорово;
• зменшити ризик захворювання;
• відчувати себе і виглядати молодше;
• насолоджуватися справді гнучким харчуванням.
Річард Сторі він є письменником, фотографом і палким прихильником життєвого потенціалу Афонської дієти. Щорічні візити, здійснені протягом останніх 15 років на Афон, або як прочанин, або як доброволець, зробили його хорошим знавцем православного монастирського способу життя.
Сью Тодд є письменницею книжок, має освіту з питань харчування, і протягом усієї своєї кар’єри її метою було пропагування здорового харчування.
Лотті Сторі працює в журналістиці, інтернет-маркетингу, зв’язках з громадськістю, кіно, телебаченні та мистецтві.