Харчування від раку простати

Оновлено: 06 серпня 2020 р

раку

Пов’язані статті

Флавоноїди при раку простати

Нещодавнє дослідження (Вживання зернових та харчових волокон та агресивність раку передміхурової залози за расою). Університет Південної Кароліни (USC) виявив, що чоловіки, які регулярно вживають велику кількість рослинної їжі, ризикують розвитку агресивного раку простати принаймні 25%.

Аналіз даних показав, що так звані флавоноїди можуть запобігти появі злоякісної пухлини. Флавоноїди - це специфічна група антиоксидантів, що борються з раком, що містяться в рослинній їжі.

Результати дослідження, представлені на Міжнародній конференції з питань запобігання раку 2012 року в Анахаймі, штат Каліфорнія, включали дані 920 афроамериканців та 977 білих чоловіків, які вже мали рак передміхурової залози.

Усі чоловіки, які брали участь у розслідуванні, дали точні подробиці свого харчування. Сьюзен Стек та її колеги зі Школи громадського здоров'я Арнольда при USC оцінили зібрані дані, пов’язуючи стан здоров’я чоловіків із відповідною дієтою.

Чим різноманітніше харчування, тим вражаючіший захист

Аналіз даних показав, що у молодих чоловіків у віці до 65 років, дієти яких містять особливо велику кількість антиоксидантних продуктів, є значно нижчий ризик раку передміхурової залози, ніж у тих чоловіків, які споживали ці продукти дуже рідко або взагалі не споживали.

Ще вищий рівень профілактики раку був виявлений у чоловіків, які регулярно їли багато різних видів цих продуктів. До продуктів із сильним антиоксидантним ефектом належать, наприклад, цитрусові, чорниця, чорна смородина, багатий насінням виноград, обліпиха, всі види капусти, часник, цибуля, перець, зелений чай тощо.

Результати дослідження дієти та раку простати

Якщо в щоденне меню включено багато рослинних продуктів, таких як фрукти, овочі, лікарські трави або чаї, це може забезпечити додатковий захист від розвитку агресивного раку простати. Поповнення раціону продуктами, багатими на флавоноїди, може бути надзвичайно корисним для вашого здоров’я.

Стек прокоментувала результати своєї команди у прес-релізі. І далі:

Нам вдалося встановити певний зв’язок між збільшенням споживання флавоноїдів та меншою ймовірністю розвитку агресивного раку простати як у афроамериканців, так і у білих чоловіків. Однак, оскільки ми не могли звинуватити в цьому будь-який конкретний підклас флавонідів, ми вважаємо, що важливо використовувати у своєму раціоні широкий вибір рослинної їжі, а не просто зосереджуватися на одному конкретному виді флавоноїдів.

Зелений чай знижує рівень ПСА

Подібне дослідження щодо взаємозв'язку між флавоноїдами та ризиком раку також було представлено на конференції в Гарвардській медичній школі (HMS).

Лікар. У дослідженні Поліфеноли у завареному зеленому чаї інгібують ріст ксенотрансплантата пухлини передміхурової залози шляхом локалізації в пухлині та зменшення окисного стресу та ангіогенезу. профілактичний ефект при раку передміхурової залози.

Дослідження показало, що чоловіки, які п’ють зелений чай, часто мали пропорційно нижчий рівень простатоспецифічних антигенів (PSA), що циркулюють у крові. PSA - це біомаркер, який повинен показати розвиток раку передміхурової залози, але це суперечливо (більше інформації тут: тест на PSA).

Купівля та підготовка зеленого чаю

Купуйте чай у чайному магазині, якому ви довіряєте (не в супермаркеті), і використовуйте наймолодші з можливих сортів листя (без пакетиків чаю). Попросіть якісний японський зелений чай, який не бризкали. Під час приготування переконайтесь, що вода не перевищує температури від 70 ° C до 80 ° C, інакше деякі чутливі до нагрівання інгредієнти будуть пошкоджені.

Дайте чаю просочитися приблизно 2 хвилини і насолоджуйтесь ним приблизно 5 чашок протягом дня. Ні в якому разі не можна підсолоджувати чай, оскільки ракові клітини харчуються цукром, а це означає, що вони можуть швидко розмножуватися.

Додаткові профілактичні заходи проти раку простати

Нарешті, слід зазначити, що антиоксидантна їжа, звичайно, повинна бути найкращою якістю. Якщо така їжа вже токсична за допомогою хімічних спреїв, вона точно не зможе служити вашому здоров’ю в такій мірі, як незабруднена їжа.

Крім того, загалом слід дотримуватися здорового способу життя та дієти. Тут переважно рекомендується переважно лужна дієта. Вживання першокласних жирів та високоякісних білків, а також уникання рафінованих вуглеводів, готових продуктів тощо настільки ж важливі для здоров’я, як і вживання достатньої кількості (принаймні 2 літрів) доброї негазованої води.

Порада: І ще щось ви можете зробити спеціально, щоб зберегти здоров’я простати. Поповніть свій раціон, який зараз багатий антиоксидантною їжею, рослинною дієтичною добавкою, інгредієнти якої спеціально адаптовані до потреб простати. Такі інгредієнти, як куркумін, екстракт пальмито, селен, цинк, марганець та насіння гарбуза - лише кілька природних активних інгредієнтів, якими може скористатися ваша простата.

Дистанційне навчання, щоб стати цілісним дієтологом

Вас цікавить, що міститься в нашій їжі, і хочете знати, як поживні та життєво важливі речовини впливають на організм? Ви хочете здорового життя для себе, своєї родини та інших людей? Дієтологи популярні, але часто цілісний аспект, необхідний для стійкого здоров'я, забувається під час надання порад. В Академії натуропатії ви дізнаєтесь про зв’язок між способом життя та дієтою, а також фізичним та психологічним самопочуттям.

Академія натуропатії навчає таких зацікавлених людей, як ти 16 місяців, щоб стати цілісним дієтологом назовні Замовте безкоштовну інформаційну брошуру тут

Цю статтю варто прочитати?

Поділіться цією статтею

набрякати

  • Tabung F et al., "Вживання зерна та харчових волокон та агресивність раку простати расою". Рак простати. 2012; 2012: 323296. (Споживання зерен і клітковини та агресивність раку передміхурової залози після швидкості.)
  • Хеннінг С.М. та ін., "Поліфеноли у завареному зеленому чаї інгібують ріст ксенотрансплантата пухлини передміхурової залози шляхом локалізації в пухлині та зменшення окисного стресу та ангіогенезу". J Nutr Biochem. 2012 листопад; 23 (11): 1537-42. (Поліфеноли в зеленому чаї інгібують ріст ксенотрансплантата пухлини передміхурової залози шляхом локалізації пухлини та зменшення окисного стресу та ангіогенезу.)
  • Haddad AQ et al., "Нові антипроліферативні флавоноїди індукують зупинку клітинного циклу в клітинних лініях раку простати людини". Рак передміхурової залози Простатичний дис. 2006; 9 (1): 68-76. (Нові антипроліферативні флавоноїди викликають зупинку клітинного циклу в клітинних лініях раку простати людини.)
  • Карен Петі "Їжте рослинні продукти!" Школа громадського здоров’я Арнольда

Повідомлення з питань охорони здоров’я

Ця інформація передається, наскільки мені відомо, і я впевнений. Вони призначені виключно для зацікавлених осіб та для подальшого навчання і жодним чином не можна розуміти як діагностичні чи терапевтичні вказівки. Ми не несемо жодної відповідальності за збитки будь-якого виду, що виникають прямо чи опосередковано внаслідок використання інформації. Якщо ви підозрюєте захворювання, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або альтернативним лікарем