Книга про здорове схуднення без дієти від Манфреда Поппа - посібник для схуднення Манфред Попп
Трохи інший посібник із схуднення для людей похилого віку "60 Plus"
Мені 79 років, і я втратила близько 19 кг з 2005 року завдяки комбінованій, випробуваній на собі концепції схуднення.
Крім того, я домігся свого Значно знизити значення артеріального тиску та пульсу і мій для поліпшення загального стану здоров’я.
Мені спонукало схуднути рекомендація лікаря. Коли я пішов до свого сімейного лікаря на початку свого пенсійного віку в 64-річному віці, він скаржився не лише на мою надлишкову вагу, але і на мої високі показники артеріального тиску, і він лише дав мені вибір: мені слід скинути щонайменше 15 кг або приймати таблетки від високого кров'яного тиску. Я отримав таблетки, і моя дружина з великою ясністю прочитала мені довгий список побічних ефектів за обідом. Тоді мені стало абсолютно зрозуміло, що мені довелося прийняти принципове рішення: або я все життя приймаю таблетки проти високого кров’яного тиску з цілим комплексом можливих побічних ефектів, або я насправді значно зменшую свою вагу щонайменше на 15 кілограмів. Після інтенсивної паузи для роздумів я вирішив схуднути.
Я розробив комбіновану концепцію прийняття, що складається з Зміна дієти (відсутність дієти та голодування) і програма вправ, який я послідовно впроваджував з травня 2005 року і який дозволив мені зменшити свою вагу приблизно з 116 кг до середнього показника в 97 кг.
Крім того, я домігся свого Значення артеріального тиску приблизно на 12% та Знизьте частоту серцевих скорочень на цілих 15% .
За словами мого сімейного лікаря, інші показники моєї крові також були в оптимальному діапазоні під час огляду здоров’я, проведеного восени 2016 року, і показники цукру в крові навіть покращились.
Я хотів би передати позитивний досвід з моєю концепцією, яку я випробував сам у літньому віці, іншим людям похилого віку.
Друзі та знайомі, які спеціально запитали мене, як мені вдалося досягти цього "видимого" успіху, прийняли мене до середини 2008 року ідея, про це а Написання книги . За допомогою "Трохи інший посібник із схуднення для людей похилого віку" Я хотів би показати своїй віковій групі "60 плюс" конкретні, можливі способи назавжди зменшити зайву вагу і одночасно покращити стан здоров'я.
Оскільки я мав цей позитивний досвід і сам, будучи старшим, я переконаний, що концепція, яку я практикую, може також представляти конструктивну основу для інших людей похилого віку, не тільки для постійної втрати ваги, але і для загального поліпшення стану здоров'я.