Книга рецептів, здорова їжа, дієта, натуральна дієта, лікування схуднення
Автор: Флоріан Адель Георгіша
Видавництво: Ганеша
Формат: 14,5х21 см
Кількість сторінок: 264
Попередження: Останні товари на складі!
Надіслати другу
Очистіть своє тіло, не відкладаючи, насолоджуючись абсолютно природною, здоровою та смачною їжею
Автор: Флоріан Адель Георгіша
Видавництво: Ганеша
Формат: 14,5х21 см
Кількість сторінок: 264
Адреса електронної пошти вашого друга *:
Більше інформації
Баланс між людиною та природою сьогодні дуже порушений.
Уся шкода, завдана навколишньому середовищу внаслідок технологічного прогресу, в якому домінує спрага наживи і без судження, вже очевидна: забруднені моря та океани, зруйновані ліси, діри в озоновому шарі, кислотні дощі тощо. Наукові дослідження, які показали тісний зв’язок між існуючим раціоном харчування (з багатьма хімічними та штучними препаратами) та захворюваннями, характерними для цієї епохи: рак, інфаркт, артеріосклероз, діабет, ожиріння тощо. Як сучасне сільське господарство, так і харчова промисловість відповідають за створення та підтримку такого стану речей. Тільки мудрим сьогодні вдається уникнути спокусливої та шкідливої течії випадкового, безладного, абсолютно нездорового харчування з готовою або напівготовою їжею, з супермаркету чи з фаст-фуду, в більшості випадків набитого отруйними добавками покликаний поневолити покупця, а не його щастя. Навіть ті, хто стверджує, що готує собі їжу, ретельно вибираючи їжу, часто харчується вкрай і безладно: занадто багата їжа, зайвий жир, тістечка, солодощі, ковбаси, алкоголь ...
Але наше тіло закликає нас міркувати. Відсутність бадьорості при пробудженні, невагомість, накопичена роками, стійка втома, тьмяне волосся, втомлена шкіра ... ці ознаки повинні дати нам підставу для роздумів. Завдяки простим і добре відомим споконвіку методам, ми можемо вивести ці токсини, які забруднюють наш організм. Деякі методи вражають. Голодування може допомогти виснажити організм, будучи безпечним та ефективним методом очищення. Настійно рекомендується день голодування лише з водою, протягом 24 годин, один раз на тиждень. Голодування рекомендується, навіть якщо є деякі стани, крім людей похилого віку, тих, хто перебуває у стані реконвалесценції, тих, хто має анемію або тих, хто значно нижче нормальної маси тіла, дітей, які підростають. Але існують і менш радикальні рішення, і ефективні одночасно.
Проста дієта
Правильна дієта сприятиме цьому незамінному внутрішньому очищенню та дозволить вам насолоджуватися легким для засвоєння та смачним меню. Просте і максимально натуральне, на основі свіжих овочів і фруктів, це меню стимулюватиме діяльність нирок і печінки, головних очищуючих органів нашого тіла. Ви також будете раді відкрити нові продукти, такі як морські водорості та пророщені зерна, які є одночасно смачними та корисними для вашого здоров’я.
Кілька важливих порад
Свіжі фрукти та овочі - це основа дієти з детоксикаційними та активізуючими достоїнствами максимальної ефективності. Навчіться правильно їх вибирати та віддавати перевагу сезонним фруктам та овочам. Вони мають кращий смак і містять більше корисних речовин. Фрукти пропонують нам такий широкий вибір, що ми можемо їх їсти щодня, ніколи не нудячись від них! Цілком, в салатах або у вигляді свіжовичавленого соку, бажано вирощувати в регіоні, де ви живете, органічної якості та збирати в зрілі терміни ... Щоб захистити свій бюджет, добре повідомити вас - поряд із вами є виробники, які пропонують прямий продаж.
Щоб отримати максимальну користь від вітамінів, мінералів та мікроелементів, купуйте фрукти та овочі у «сирому» вигляді - моркву та ріпу з листям, наприклад. Потрібно обережно уникати упакованих салатів, як і всього вже підготовленого. Промислові продукти, наповнені добавками, виготовленими з борошна та цукру-рафінаду, часто занадто нечистими, блокують нормальне функціонування організму та ускладнюють організм. Словом, їжте просто і природно якомога частіше!
Допомагайте собі щоденними звичками
Все починається, коли ви прокидаєтесь: у цей час немає нічого доречнішого, ніж випити велику склянку теплої води, в яку ви додали сік лимона! Потім протягом дня подавайте принаймні один прийом їжі на день на основі салатів та овочів. Вітаміни найкраще зберігати при підготовці сирих овочів і подавати одразу після варіння. Інший спосіб - м’яке затвердіння парою або в каструлі з тучами, або в духовці для каструль; тим самим виділяючи всі смачні аромати та запахи овочів, зберігаючи їх харчові якості, роблячи з ними смачні та ситні страви.
ВСТУП
Проста дієта
Кілька важливих порад
Допомагайте собі щоденними звичками
Коли починати програму детоксикації?
РОЗДІЛ 1 Зцілення КРОМ ЇЖІ
Продукти, що глибоко шкодять здоров’ю
1. М'ясо
Сприятливий вплив лакто-вегетаріанської дієти
У чому полягає небезпека вживання м’яса
отруєння
рак
Чому люди, які вживають м’ясо, вразливіші до раку
Хвороба серця
гниття
Взаємозв’язок фізичної енергії та вегетаріанської їжі
2. Цукор
3. Деревний харчовий оцет
Природні замінники деревного оцту, які також мають терапевтичну цінність
4. Натуральна кава та її шкідливий вплив
Неправильні харчові звички
1. Надлишок калорій
2. Низьке споживання харчових волокон
3. Надлишок тваринного білка і жиру, цукру і солі
4. Наявність штучної їжі, харчових добавок та рослинних залишків
Що таке натуральна їжа
ГЛАВА 2 КОМБІНАЦІЇ З ПРОДУКТАМИ
Харчові асоціації
Орієнтовна схема
Посібник з правильного харчування
Харчові профілі
ГЛАВА 3 ФРУКТИ І ОВОЧИ
Огляд
Склад фруктів та овочів
Фруктові та овочеві соки
Овочеві соки
Фруктові соки
фрукти
Овочі та зелень
Ароматичні рослини
РОЗДІЛ 4 ЗЕРНА
Огляд
Опис основних круп
Загальні поняття про пророщене насіння
Трохи історії.
Харчові властивості пророщеного насіння
Отримання пророщеної пшениці в домашніх умовах
Причини, що призводять до проростання насіння
Харчові властивості пророщеної пшениці
Пророщена пшениця та статеве життя
Роль пророщеної пшениці в процесі омолодження
Це може допомогти пророщеній пшениці боротися з раком?
Вітамін Е
Режим OSHAWA
Рецепти режиму OSHAWA
ГЛАВА 5 Білки та жири
Мастила
вершкового масла
Натуральні рослинні олії
Оливкова олія
Насіння олії
Ефективне лікування соняшниковою олією
Маргарин
Білкова їжа
яйце
Молоко
Використання молока та його похідних
йогурт
сир
сироватка
Урда
Плавлений сир
Сметана
Жирні фрукти
Ягоди
гриби
РОЗДІЛ 6 РЕВІТАЛІЗАЦІЯ ПРОДУКТІВ
Дріжджі
меду
пилок
Маточне молочко
Женьшень або людина-рослина
Вилікувати за допомогою яблучного оцту
Лікування алое
Лікування за допомогою бруньок чорної тополі
Ферментовані продукти
Спеціальні продукти
Шведський гіркий
Цілюща сила шведської гіркоти
Повна формула шведського гіркого
Смачні рецепти на основі свіжих овочів та фруктів
Салати
супи
овочі
десерти
напої
ІНДЕКС СИМПТОМІВ І ХВОРОБІВ З ПРОДУКТАМИ, ВКАЗАНИМИ В ЕЛІМІНАЦІЇ