Книгоспірація Ви повинні знати ці книги з кундаліні-йоги
Йога Кундаліні зараз у всіх на вустах. Одні люблять це, інші, м’яко кажучи, ще не знайшли до нього доступу. Навіть якщо я коливаюся між двома крайнощами знову і знову, Кундаліні-йога кардинально змінила моє життя. Як викладач йоги Кундаліні, я можу впевнено сказати:
Думаю, кожному слід було хоч раз спробувати Кундаліні.
Чому цей тип йоги такий потужний? Енергія Кундаліні пов’язана з нашим повним потенціалом, і практика допомагає нам її розвивати. Сама енергія Кундаліні та способи її використання не так просто зрозуміти.
Тому я склав список книг, які мені найбільше допомогли. Вони можуть допомогти вам знайти власний підхід до цієї теми. Від дуже оригінального з Рейнхардом Гамменталером до суперсучасного з Гуру Джагат: все включено.
Гурмух, 8 людських дарів: чакри заживають і зміцнюються за допомогою йоги Кундаліні
«Йога - це не самооптимізація. Швидше, ми заохочуємо прийняти себе, а це зовсім інше ». - Гурмух
Ця книга для мене на першому місці не з якихось причин. Це була перша книга про кундаліні-йогу, яку я справді поглинув. Після цього половина моєї родини з ентузіазмом читає це, і я думаю, що це багато говорить. Гурмух є безпосереднім учнем Йогі Бхаджана, і в цій книзі вона передає свої знання дуже нехитро.
Структура відповідає системі чакр, зміст висвітлено прикладами з життя Гурмуха. Виходячи з цього, вона пояснює, де полягає походження різних недуг і як ми можемо над ними працювати. Де можуть бути завали? Як це можна вирішити за допомогою йоги Кундаліні? Від «навчання диханню» через численні медитації до «вправ для зменшення страхів» ви знайдете неймовірну кількість ефективно і практично застосовних знань з йоги Кундаліні за словами Йога Бхаджана в цій книзі.
Хороша основа для початківців та стандартна робота для більш просунутих йогів (Кундаліні), щоб краще зрозуміти цей стиль йоги.
Гуру Джагат, Непереможне життя: сила йоги, енергія дихання та інші засоби для сяючого життя
"Технології йоги та медитації Кундаліні застосовні до тих, хто лежить на лікарняному ліжку, сидить перед комп'ютером, ловить момент самообслуговування або тренується як професійний або хобі-спортсмен". - Гуру Джагат
Для мене особисто Гуру Джагат є вчителем Кундаліні. Їй вдається перекласти традиційні вчення таким чином, що у мене не виникає відчуття, що я дотримуюсь догматичного, релігійного набору правил. Вона також є безпосереднім студентом Йогі Бхаджана і успішно побудувала низку студій в Іспанії, Лос-Анджелесі, Венеції та Нью-Йорку. В США її святкують як "стильного лідера", і саме це відображає її перша книга: Трохи схожа на надзвичайно приємний журнал, розроблений і з безліччю чудових порад та підказок щодо йоги Кундаліні.
Вона показує, чому цей традиційний стиль йоги ідеально вписується в наш цифровий вік. Непереможне життя - це керівництво до внутрішнього та зовнішнього перетворення. З загальним вступом до йоги Кундаліні закладаються основи для того, щоб читач міг використовувати другу частину книги, "Непереможні поради щодо життя" зануритися в різні складніші сфери життя з такими темами, як секс та краса.
Підходить для всіх сучасних йогів із стегна, які хочуть зрозуміти, які сфери життя вони можуть збагатити за допомогою йоги Кундаліні. У мене є англійський оригінал. Німецька версія також доступна тут.
Майя Файнс, Йога для реального життя - для всіх!
“Кундаліні-йога може зіграти свою роль у повсякденному житті! Вам не потрібно все розуміти або навіть вірити, щоб насолоджуватися цим або отримувати від цього користь ». - Майя Файнс
Ці справжні слова роблять Майю Файнс по-справжньому симпатичною до мене і викликали мій інтерес до цієї книги. І саме в цьому мене переконала ця книга. “Йога для реального життя - для всіх” також структурована відповідно до чакр. У кожному розділі є асани, медитації, мантри та дихальні вправи для відповідної чакри.
Гарним доповненням є рецепти, які Майя створила для відповідних чакр. Майя закликає своїх читачів не просто підкорятися структурі Кундаліні-йоги, а насправді застосовувати те, від чого людина отримує задоволення. Так, якщо потрібно, навіть відрегулювати його так, як вважаєте за потрібне. Наприклад, вона розповідає, як просто записувала власні версії мантр, бо не відчувала натхнення від старих мантр (з 1970-х).
Особливо підходить для людей, які не вважають себе "божевільно-езотеричними" і хочуть дозувати практику Кундаліні.
Рейнхард Гамменталер, Кундаліні Парампара: жива традиція Кундаліні-йоги
«Йога - це подарунок Шиви, який уособлює найвищу космічну свідомість, усім втіленим живим істотам, які прагнуть прискорення еволюції, щоб просунути повернення на божественну первісну землю. Ключем до цього є Кундаліні-Шакті, зміїна сила, в якій об’єднується вся сила підсвідомості та надсвідомості. Це потенціал усіх існуючих рівнів свідомості і, отже, правитель над матерією, духом, простором, часом, життям і смертю "- Райнхард Гамменталер
У цій книзі йога описана як спосіб життя, що перевищує чисту гімнастику. Гамменталер не бачить себе вчителем йоги. Він йог. А бути йогом означає для нього пробудити (Кундаліні) Шакті. На його думку, цього можна досягти лише завдяки справжній відданості та зусиллям.
Коли я вперше відсканував книгу, мені було зовсім не ясно, де існує зв’язок з Кундаліні Йогою чи енергією Кундаліні. Відразу було зрозуміло, що це, безумовно, не має нічого спільного з йогою Кундаліні за словами Йога Бхаджана. Чим більше я читав та гортав цю книгу (фотографії досить вражаючі), тим більше я розумів, чому зв’язок із Кундаліні є абсолютно виправданим. У реченні, яке виникла про цю книгу в обміні з моєю колегою Катою Келі, досить добре підсумовується: "Це показує, що насправді є Кундаліні - вдосконалена хатха-йога, яка впливає та контролює енергетичні канали".
Книга, безумовно, більше підходить для досвідчених практикуючих, які хочуть зрозуміти, як саме різні пози хатха-йоги впливають на тіло та його енергію.
Гурмух, Ендрю Ньюберг, Шивананда Радха та ін., Підйом Кундаліні: Дослідження енергії пробудження
"Кундаліні часто зображається в йогичних текстах як звиваючась змія, що лежить увімкненим у нас, змія, чиї могутні сили проявляються в міру пробудження. (...) Беручи до уваги те, що ми знаємо про мікроскопічну частину спіральної, зв’язаної енергії, що містить всю інформацію, необхідну для створення людини - в іншому випадку відому як ДНК - можливо, ми не повинні занадто скептично ставитись до форми зв’язаної свідомості, що лежить у стані спокою, символізованої як звита змія, яка чекає, щоб повернути вашу обізнаність до єднання з Творцем ". - Лоуренс Едвардс, доктор філософії
Випробувавши дивні фізичні симптоми після різних медитаційних відступів, Тамі Саймон шукала інформацію про енергію Кундаліні. За винятком текстів, які були перекладені з санскриту і здалися йому досить древніми, він не знайшов допомоги. Він шукав сучасного путівника західною мовою. Коли він не міг його знайти, він створив його своїм бізнесом.
Ця книга створена з 24 нарисів різних авторів. Психологи, вчені та йоги діляться своїми поглядами на різні аспекти "досвіду Кундаліні". Саме ця суміш джерел переконала мене зокрема. Книга хоче звільнити Кундаліні від езотеричного контексту і створити основу для цієї теми на світовому рівні. Наприклад, порушуються різні міфи, що існують навколо Кундаліні. Один з них полягає в тому, що просто неправдою є те, що енергію Кундаліні можна пробудити лише за допомогою Кундаліні-йоги.
Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче інтенсивно мати справу з енергією Кундаліні. Це створює надійну основу для розуміння Кундаліні, для обговорення та передачі його недогматично.
Тема Кундаліні неймовірно складна.
У йозі Кундаліні набагато більше, ніж у Йогі Бхаджана. Це мій дім, і я люблю його. Але я вважаю екскурсію та смак інших підходів надзвичайно захоплюючою та значущою для кожного, хто хоче зайнятися цією темою. Я особливо радий сучасним піонерам, які перекладають "Кундаліні-йогу" за словами Йога Бхаджана і намагаються зробити її доступною для широких мас.
Які ваші улюблені книги Кундаліні? З яких джерел ви могли б черпати знання? Я з нетерпінням чекаю ваших підказок та підказок, щоб дізнатись більше.
Сат Нам, Намасте і так далі тощо -
твоя Анна-Лена
Примітка: Ця стаття містить партнерські посилання. Тож ми отримуємо невелику комісію, коли ви купуєте продукт, і FLGH може залишатися для вас безкоштовно.
Вас також можуть зацікавити:
Анна-Лена Циммерманн
Як тренер та консультант у соціальних мережах, Анна підтримує душевних підприємців у створенні справжнього, але прибуткового бізнесу та використанні потенціалу своєї пристрасті. Анна - пристрасна, детальна Козеріг, вчителька йоги Кундаліні та любителька добробуту. Вона любить блошині ринки, сонце, море та свій дім, Лісабон.