Köche-Nord.de

Традиційні та сучасні рецепти з Північної Німеччини

köche-nord


Köche-Nord підтримує цю організацію на добровільних засадах,
це не офіційний форум п'ятниць для майбутніх, нерівності та KMDD !

Ми рекомендуємо: »Veganstart.de» Loveveg.de »Foodwatch.org
(Однак ми також не маємо нічого спільного з цими сторінками!)

Домашня сторінка
    Домашня сторінка Köche-Nord.de нарешті закінчена! Ми посилаємось на різні категорії на форумі, подивіться !
відбиток
конфіденційність
Ліворуч
    На даний момент ми рекомендуємо наших партнерів та нашу радіостанцію Libling !
Церковний лист
    Безкоштовний лист спільноти з щомісячними порадами щодо рецептів поточних сезонних продуктів! Тут ви можете зареєструватися !
Календар сезону
    Наш сезонний календар рекомендує рецепти з цього форуму, які зараз в сезоні.
Лексикон харчування
    Наразі ми з Köche-Nord.de працюємо над словником продуктів. Ви можете знайти це тут незабаром, але ми також надаємо безкоштовну версію PDF для завантаження та подальшої обробки !
Календар дикорослих трав
    Нещодавно ми також маємо тут календар диких трав !
Безкоштовний журнал
    Тепер ви можете знайти наші рецепти в додатку "Наш Фленсбург" !
  • kmdd.de
  • kind.com
  • animalequality.de
  • Cookingundlueche.com
  • kochjournal.at
  • f1-gaming-community.de
  • delicious-backen.de
  • LAUT_RADIO_DE
  • köche-nord.de/kontakt.php

Прочитайте наші основи вже зараз,
Інформація від кухарів
(НОВЕ) !

3-а дієта для діабету на вихідні 1-й день

3-а дієта для діабету на вихідні 1-й день

Внесок від Риба і м'ясо_wwf »Нд 6 березня 2016 р., 19:08

3-а дієта для діабету на вихідні 1-й день

Кількість: 1 порція


; 1. Сніданок
; Мюслі з мандарина
30 г вівсяних пластівців (18 г вуглеводів)
60 г мандаринів (6 г вуглеводів)
150 г йогурту 1,5% жиру (6 г вуглеводів)
5 г подрібненого мигдалю *
Кава або чай, підсолоджувач
; 2. Сніданок
; Китайська капуста та мандарин в сирому вигляді.
100 г пекінської капусти; дрібні смужки *
60 г мандаринів (6 г вуглеводів)
5 г олії
1 тб фруктового оцту
; Підсолоджувач
30 г цільнозернового хліба (12 г вуглеводів)
;ОБІДАТИ
; Минтай з корочкою
100 г філе минтаю
Лимонний сік
25 г нарізаної кубиками цибулі *
; Сіль + чорний перець
5 г дієтичного маргарину
5 г сухарів (3 г КГ)
1 ц молока *
1 ц подрібнених трав
1 щіпка гірчиці
185 г картоплі куртки; скибочками
; (28 г КГ)
50 г огірка; скибочками *
5 г олії
оцет
; Сіль + перець
Цибуля рулетики
; ПОПІЛЕД
; Ананас
90 г ананаса (12 г вуглеводів)
; ВЕЧЕРЯ
; Капуста салат з шинкою
100 г китайської капусти *
25 г нарізаної кубиками цибулі *
25 г пісної вареної шинки;
; нарізати кубиками
5 г олії
оцет
; Сіль + перець
75 г цільнозернового хліба (30 г вуглеводів)
5 г дієтичного маргарину
; СПА-ЇЖА
; Огірковий хліб
30 г цільнозернового хліба (12 г вуглеводів)
5 г дієтичного маргарину
50 г огірка *
перець

1. Сніданок містить: 30 г KH (2 1/2 BE)

2-й сніданок містить: 18 г KH (1 1/2 BE)

Обід містить: 31 г KH (2 1/2 BE)

Підготовка: Очистіть рибу, соте, заправте сіллю і помістіть у посуд, не захищений духовкою
лежати. Обсмажте цибулю на жирі, коротко обсмажте панірувальні сухарі. Горщик від печі
тягнути. Перемішайте молоко, зелень, гірчицю та спеції. Меса на рибу
чистити. Готувати в духовці при 180 ° С протягом 15-20 хвилин. З картопляним салатом
подавати.

Полуденний прийом їжі містить: 12 г KH (1 BE)

Вечеря містить: 30 г KH (2 1/2 BE)

Приготування: Пекінську капусту наріжте дрібною соломкою. З цибулею і
Змішайте кубики шинки, розкладіть по тарілці. Для заправки
Змішайте оцет, спеції та олію.

Пізній прийом їжі містить: 12 г KH (1 BE)

ВСЬОГО: приблизно 1180 ккал, 55 г білка, 39 г жиру, 62 мг холестерину, 146 г
Всього KH, 133 г платних KH (11BE)