Коефіцієнт LDLHDL в крові; Значення холестерину, наконечник Джамеда

  • алергія
  • Захворювання астми та легенів
  • Хвороби очей та поганий зір
  • Застудний грип
  • Дієта та фітнес
  • Жінки та вагітність
  • Загальний стан здоров'я
  • Горло, ніс, вуха
  • Шкіра та волосся
  • Серцево-судинне захворювання
  • Інфекції та віруси
  • Здоров’я дитини
  • рак
  • Чоловіки
  • Шлунково-кишкові захворювання
  • М'язи та кістки
  • Натуропатія
  • Нирки та сечовивідні шляхи
  • Психіка та нерви
  • подорожі
  • рухатися
  • Щитовидна залоза, кров та лімфа
  • Біль
  • Краса та пластична хірургія
  • літні громадяни
  • Сексуальність та партнерство
  • Метаболізм та діабет
  • Тварини
  • Зуби та рот

доктор Мартенс
написано 31 травня 2018 року

коефіцієнт

Який вплив має коефіцієнт ЛПНЩ/ЛПВЩ на ваше здоров'я?

Співвідношення ЛПНЩ до ЛПВЩ вказує на ризик розвитку серцево-судинних захворювань (наприклад, інфаркту, інсульту, атеросклерозу тощо). Чим вище значення фактора, тим вища ймовірність захворювання. Оскільки тоді ваша кров містить значно більше ЛПНЩ у порівнянні з ЛПВЩ, «хорошим» холестерином, який відповідає за шкідливий вплив на серце та судини. З іншого боку, чим менший коефіцієнт ЛПНЩ/ЛПВЩ, тим більше ЛПВЩ містить ваша кров і тим краще ви захищені від серцево-судинних захворювань.

Які фактори можуть вплинути на ваш результат вимірювання?

Рівень LDL залежить від споживання їжі перед тестом. Щоб отримати дійсно значущі значення при визначенні коефіцієнта ЛПНЩ/ЛПВЩ, слід уникати прийому їжі протягом 12 годин та алкоголю протягом восьми годин, перш ніж брати пробу крові. Якщо ви страждаєте на гостру хворобу або приймаєте ліки, повідомте нам про те, коли візьмете пробу крові.

Ці значення вважаються нормальними

Європейське товариство атеросклерозу стверджує, що значення ЛПНЩ/ЛПВЩ до 3,5 вважаються прийнятними у здорових дорослих без факторів ризику. Ті, хто здоровий, але має фактори ризику, повинні мати значення ЛПНЩ/ЛПВЩ нижче 3,5. Ще жорсткіші стандарти застосовуються до хворих на ІХС. Їх значення ЛПНЩ/ЛПВЩ має бути навіть нижче 2,5.

Коли ваш коефіцієнт ЛПНЩ/ЛПВЩ занадто високий

Якщо значення занадто велике, це означає, що ваш особистий ризик розвитку судинних або серцево-судинних захворювань збільшується. Скористайтеся цією можливістю негайно зробити більше для свого здоров’я: змініть рівень ЛПВЩ вгору, а рівень ЛПНЩ - нижче! Цього можна досягти за допомогою правильного харчування та фізичних вправ!

Ваша дієта повинна мати низький вміст жиру і характеризуватися "захищаючими серце" типами жиру (тобто тими, що мають мононенасичені та поліненасичені жирні кислоти). Наприклад, ми рекомендуємо замінювати насичені (тверді) жири оліями та обмежувати споживання м’яса на користь риби або продуктів рослинного походження.

Фізичні вправи покращують метаболізм жирів двома шляхами: з одного боку, вони збільшують споживання калорій, а отже, і спалювання жиру в організмі; з іншого боку, рівень ЛПВЩ у крові збільшується. Важливо лише, щоб ви виконували вправи кілька разів на тиждень, кожен більше півгодини (віддайте перевагу витривалості).

Ця стаття призначена лише для загальної інформації, а не для самодіагностики та не замінює візит до лікаря. Він відображає думку автора і не обов'язково думку компанії jameda GmbH.