Коензим Q10 (Co-q10) Переваги, небезпека, дозування, побічні ефекти

Переваги коензиму q10

коензим Q10 (CoQ10) - це вітаміноподібна речовина, що міститься у всіх клітинах організму. організм виробляє CoQ10 який використовується для виробництва енергії, необхідної організму для росту та підтримки здорових клітин.
Він також діє як антиоксидант, який захищає організм від пошкоджень, спричинених шкідливими молекулами. CoQ10 природним чином присутній у невеликих кількостях у різноманітних продуктах харчування, але він існує і як харчова добавка.

Користь коензиму Q10 для здоров’я:

Багато людей використовують коензим Q-10 для лікування захворювань серця та судин, таких як застійна серцева недостатність, біль у грудях (стенокардія), високий кров'яний тиск та проблеми із серцем, пов'язані з певними препаратами для артеріального тиску. Він також використовується при цукровому діабеті, раку молочної залози, хворобі Хантінгтона, хворобі Паркінсона, м’язовій дистрофії, синдромі хронічної втоми (CFS) та хворобі Лайма.
Деякі люди вважають, що коензим Q-10 також ефективний проти випадіння волосся під час прийому препаратів, що сприяють уповільненню згортання крові.

Де знайти кофермент Q10 у їжі, природно ?

кофермент Q10 - це речовина, яка в природі виробляється організмом.
Він також міститься сьогодні в дієтичних добавках і в деяких продуктах харчування, таких як брокколі, картопля та арахіс.
Однак найкращими джерелами є олійні фрукти, зародки пшениці, органічні рослинні олії холодного віджиму.

Слід зазначити, що старіння, вживання алкоголю та тютюну, пропуск їжі (йо-йо дієта) відсутність сну або навіть практика занадто інтенсивної спортивної діяльності можуть в 95% випадків викликати недостатність CoQ10 в організмі, це Тому буде потрібно забезпечити споживання, якщо ви опинитеся в одному з цих випадків.

Гіперхолестеринемія: зменшити побічні ефекти лікування статинами

Люди, які мають високий рівень холестерину в крові, як правило, мають нижчі концентрації коферменту Q10, ніж середні.
Все більше і більше експертів виступають за використання Q10 як допоміжного лікування гіперхолестеринемії, але поки що немає ефективних доказів.
Однак, згідно з деякими дослідженнями, його можна використовувати для зменшення побічних ефектів звичайного лікування статинами - препаратами, призначеними для зниження рівня холестерину, які часто спричиняють біль у м’язах (міалгія), але також спричиняють зниження природного рівня Q10 в організмі.

Боріться з високим кров'яним тиском природним шляхом

Коензим Q10 може допомогти пацієнтам з високим кров'яним тиском.
Згідно з американським дослідженням, є деякі докази того, що кофермент Q10 має здатність знижувати артеріальний тиск і тому може бути ефективним у людей з гіпертонією.
Причиною такої підвищеної ефективності можуть бути антиоксидантні властивості, виявлені коферментом, а також його здатність ліквідувати вільні радикали і таким чином захищати клітини крові, збільшуючи розширення судин.
На закінчення, завдяки дії коферменту, кров стає більш рідкою і може набагато більше циркулювати в кровоносних судинах.

Його переваги проти діабету

Капсули коензиму Q10 можуть поліпшити стан серця, знизити рівень глюкози в крові та допомогти контролювати високий кров’яний тиск у людей, які страждають на діабет.
Недавнє дослідження показало, що доза 100 мг, двічі на день Q10 покращує рівень глікованого гемоглобіну (або HbA1c), показник довгострокового контролю рівня цукру в крові.
Однак інше дослідження не виявило значного ефекту.
В якості запобіжного заходу (протипоказання, побічні ефекти), якщо у вас діабет, вам слід проконсультуватися з лікарем перед тим, як приймати коензим Q10.

Q10 для зменшення частоти хронічних головних болів (мігрень)

Окрім того, що його рекомендують людям із серцево-судинними проблемами, кофермент Q10 виявляється корисним для хворих на мігрень.
Фактично деякі дослідження виявили, що у багатьох пацієнтів з хронічною мігренню Рівні Q10 часто нижче, ніжнормальний рівень.
Деякі дослідники підозрюють, що його недостатність може бути одним із факторів, що викликають каскад реакцій, що призводять до хворобливих симптомів.
Як часто трапляються суперечливі дані, і тому дискусія залишається відкритою щодо ефективності або відсутність добавок коферменту Q10 у пацієнтів з мігренню.

Чому в косметичних кремах для шкіри є Q10? ?

Q10 у косметичних кремах для шкіри

Наділений антиоксидантними властивостями, коензим Q10 широко застосовується в різних косметичних продуктах, таких як косметичні креми для шкіри, для його дії проти зморшок, а також для боротьби зі старінням шкіри.
Дійсно, Q10 має фантастичні властивості покращувати еластичність і стійкість шкірних тканин.
Нещодавнє наукове дослідження також підтвердило корисність речовин Q10 для поліпшення зовнішнього вигляду епідермісу.
Речовина, корисна для шкіри, коферменту Q10 або убихінону дуже важливий у виробництві та транспорті енергії між клітинами, характеризується сильною антиоксидантною дією та захистом від вільних радикалів.
Дія якісного Q10 посилюється, якщо його вживати з вітаміном Е, оскільки останній діє проти вільних радикалів, які руйнують колаген, важливий білок, який надає шкірі стійкість, еластичність та еластичність.
В іншому дослідженні дослідники висунули гіпотезу про позитивну роль Q10 у боротьбі з окислювальними пошкодженнями, дегенерацією ДНК та руйнуванням колагенових волокон.

Допомагає проти захворювань ясен та пародонту

Гінгівіт, кровоточивість ясен

Чи є коензим Q10 новим способом боротьби з такими проблемами, як гінгівіт та пародонтоз?.
Процес старіння людини характеризується низкою видимих змін, найбільш очевидними з яких є зморшки на шкірі та поява сивого волосся.
Ще однією дуже поширеною проблемою є кровотеча та зараження ясен (гінгівіт), а також прогресуюче ослаблення зубів (пародонтит).
Коли ці захворювання виявляються вчасно, звичайним лікуванням є повне очищення зубів, коріння і ясен, а іноді і антибіотичне або хірургічне лікування.
Однак відкриття коферменту Q10 дало абсолютно новий засіб.
Різні клінічні дослідження показують важливу роль коензиму Q10 у захисті від цих стоматологічних захворювань.

-Q10 живить імунну систему та стимулює її здатність лікувати інфекцію.
-Q10 має антиоксидантну дію, яка допомагає боротися з утворенням вільних радикалів та їх шкідливим впливом на тканини внаслідок бактеріального розпаду частинок їжі.
-Q10 підтримує хороші бактерії і тим самим покращує здорову мікрофлору порожнини рота.
-Нарешті, кофермент Q10 допомагає регенерувати нову здорову тканину .

Що таке Q10 для організму ?

Тому CoQ10 рекомендується в основному в випадки дефіциту Q-10 для лікування серцевої недостатності та зменшення ризику виникнення додаткових серцевих проблем у людей, які нещодавно перенесли серцевий напад, або для лікування хвороби Хантінгтона.
Така речовина також покращує клітинне дихання і допомагає організму використовувати більше енергії, що дозволяє спалювати жир, накопичений через неправильне харчування.
Дуже ефективний, Q10 полегшує транспорт енергії між клітинами зі своїми властивостями, він корисний як антиоксидант, а також знижує рівень шкідливого холестерину, допомагає обміну речовин і підтримує здорову шкіру, зберігаючи при цьому хорошу еластичність дерми.

Коли його використовувати ?

Після 30 років організм зазвичай виробляє все менше і менше коферменту Q10, це призводить до таких ефектів, як сильне окислення клітин і у багатьох людей схильність до затримки та втрати води.
У цих конкретних випадках доповнення коензимом Q10 може бути надзвичайно корисним для регенерації організму, боротьби з жиром та целюлітом.
Добавки з коензимом Q10 також рекомендуються спортсменам, які мають посилений метаболізм і, отже, більший витрата коферменту (реакція окислення), але також через ішемічне ураження серця, щоб відновити метаболізм цього органу.

Дозування CoQ10:

Прийом добавки коензиму Q10 буде сильно варіюватися залежно від причини її введення, наприклад, щоденна доза 100 мг буде прийматися при м’язовій дистрофії або проблемах із серцем, тоді як для людей із хворобою Паркінсона вона може зрости до понад 2000 мг . Тому важливо проконсультуватися з медичним працівником та уникати самолікування через ризик передозування .
Зверніть увагу, що прийом трьох доз, розподілених протягом дня, допоможе запобігти можливим побічним ефектам. Тому уникайте прийому добової дози відразу.

Побічні ефекти та протипоказання коензиму Q10:

CoQ10 зазвичай має дуже мало побічних ефектів, але все ще може викликати нудоту, втрату апетиту, розлад шлунку або діарею у тих небагатьох людей, які погано реагують на добавки. Алергія дуже рідкісна, але можлива, тому вам доведеться швидко звернутися до лікаря у разі появи симптомів (почервоніння, набряк, утруднене дихання, шкірні висипання тощо)
У будь-якому випадку, дозвіл вашого звичайного терапевта є кращим, перш ніж приймати добавку Q10, оскільки її дозування іноді проводиться паралельно після аналізу крові. .
Під час вагітності та годування груддю, навіть якщо, згідно з численними науковими дослідженнями, прийом коферменту Q10 є безпечним для організму, зелене світло від лікаря є необхідним .

Взаємодія

Якщо ви проходите медичне лікування, не слід приймати кофермент Q10 без попередньої розмови з лікарем.
Взаємодія можлива з хіміотерапією (протипухлинними) методами лікування.
Антигіпертензивні препарати.
Антикоагулянтні препарати.
Лікування високого кров’яного тиску, стенокардії та глаукоми.
Коензим Q10 може знизити рівень цукру в крові, діабетикам слід ретельно обговорити зі своїми лікарями плюси та мінуси введення Q10.
Бажано уникати прийому дітям, принаймні не раніше поради лікаря.

Асоціації

Фітотерапія при слабкому високому кров’яному тиску та серцебитті за допомогою часнику, глоду та оливкового дерева

Для зміцнення імунної системи з користю імбиру.
Для профілактики раку товстої кишки, передміхурової залози та підшлункової залози за допомогою ацероли або годжі або спіруліни.
Проти кишкових паразитів чеснотами часнику.
Проти лінощів підшлункової залози за допомогою пажитника або розторопші.

Де купити, знайти хорошу якість Q10 ?

Підсилювач старіння продається у формі крапель, капсул, капсул або таблеток у більшості органічних магазинів, а також в аптеках та парааптеках Франції, Бельгії, Швейцарії та Канади.
У формулі для шкіри ми знаходимо Q10 в органічних кремах проти зморшок, які зазвичай відповідають більшості бюджетів.