Коензим Q10 (хінон) - користь для організму
Коензим Q10
Представлений в рекламі як чудо-добавка, коензим Q10, як кажуть, підвищує витривалість, допомагає схуднути, бореться з раком і навіть затримує старіння. Ці твердження перебільшені, але поживна речовина є справді перспективною при лікуванні серцевих захворювань та гінгівіту.
Коензим Q10, природна речовина, що виробляється організмом, належить до сімейства сполук, які називаються хінонами. Коли його вперше виділили в 1957 році, вчені назвали його убихіноном. Це пов’язано з тим, що він мав повсюдний (всюдисущий) характер.
Насправді коензим Q10 міститься у всіх живих організмах. Він також зосереджений у багатьох продуктах харчування, включаючи арахіс, горіхи та олії. В останнє десятиліття коензим Q10 став однією з найпопулярніших дієтичних добавок у світі. Прихильники цієї поживної речовини використовують його для лікування серцевих захворювань та інших серйозних станів. Деякі клініцисти вважають, що для підтримки нормальної роботи організму настільки важливо, що його слід називати «вітаміном Q».
ЯК ПРАЦЮЄ КОЕНЗИМ Q10
Найважливіша функція коферменту Q10 є каталізатором метаболізму. Це складний ряд хімічних реакцій, під час яких їжа розщеплюється на енергетичні «пакети», які використовує організм.
Діючи разом з ферментами ("кофермент"), сполука прискорює метаболічний процес, забезпечуючи енергію, необхідну клітинам:
✅ перетравлювати їжу; ✅ загоювати рани; ✅ підтримувати здорові м’язи; Виконувати інші соматичні функції.
Поживна речовина відіграє ключову роль у виробництві енергії, тому не дивно, що вона міститься в кожній клітині організму.
Присутній в достатку, особливо в енергоємних клітинах серця, він допомагає цьому органу битися більше 100 000 разів на день. Крім того, кофермент Q10 діє як антиоксидант. Як і вітаміни С і Е, вони допомагають нейтралізувати вільні радикали - молекули, що пошкоджують клітини.
ПРОФІЛАКСИС
Коензим Q10 може запобігти раку, інфаркту міокарда та іншим захворюванням, пов’язаним з руйнівною дією вільних радикалів. Він також використовується як підсилювач енергії та засіб проти старіння. Його концентрація зменшується з віком (і при деяких захворюваннях), тому деякі лікарі рекомендують починати щоденну добавку після 40 років.
ОСНОВНІ ПЕРЕВАГИ
Коензим Q10 викликав ентузіазм як можливу терапію серцевих захворювань, особливо для тих, хто страждає на серцеву недостатність або має слабке серце. У деяких дослідженнях пацієнти з серцевою недостатністю відчували значне поліпшення після додавання добавки до своїх звичайних ліків та терапії.
Інші дослідження показали, що люди з серцево-судинними захворюваннями мають низький рівень цієї речовини. Інші дослідження показали, що кофермент Q10 може запобігти утворенню тромбів, знизити артеріальний тиск, контролювати аритмію, лікувати пролапс мітрального клапана, зменшувати симптоми хвороби Рейно * (погана циркуляція в кінцівках) та полегшувати біль у грудях (стенокардія). . Але це вважається доповненням, а не заміною звичайних медичних процедур. Не приймайте цю поживну речовину замість ліків для серця або інших призначених ліків.
ДОДАТКОВІ ПЕРЕВАГИ
Кілька досліджень показали, що коензим Q10 може продовжити життя хворих на рак молочної залози або простати, але результати все ще невідомі. Здається, це також допомагає у загоєнні та зменшенні болю та кровотеч у хворих на гінгівіт та пришвидшує одужання після хірургічного втручання у роті.
Добавка також обіцяє при хворобах Паркінсона та Альцгеймера, а також при фіброміалгії та може покращити стійкість хворих на СНІД. Деякі практики вважають, що поживна речовина допомагає стабілізувати рівень цукру в крові у діабетиків. Ця добавка має багато інших переваг: вона уповільнює старіння, допомагає схуднути, покращує спортивні показники, бореться із синдромом хронічної втоми, заспокоює багато форм алергії та підвищує імунітет. Потрібні подальші дослідження для встановлення ефективності коензиму Q10 для цих та інших проблем.
МЕТОД АДМІНІСТРАЦІЇ
Дозування
Загальна доза становить 50 мг двічі на день. Більш високі дози, 100 мг двічі на день, можуть бути корисними при захворюваннях серця або кровообігу або при хворобі Альцгеймера та інших специфічних станах.
ІНСТРУКЦІЯ З ВИКОРИСТАННЯ
Прийміть добавку вранці та ввечері з їжею для збільшення всмоктування. Коензим Q10 слід приймати безперервно протягом тривалого періоду часу: потрібно 8 тижнів, щоб зафіксувати помітні результати.
МОЖЛИВІ ПОБОЧНІ ЕФЕКТИ
Більшість досліджень вказує на те, що добавка нешкідлива, навіть у великих дозах, у рідкісних випадках може спричинити розлад шлунку, діарею, нудоту та втрату апетиту. Однак, оскільки коензим Q10 не вивчений поглиблено, бажано проконсультуватися з лікарем перед його використанням, особливо якщо ви вагітні або годуєте груддю.
ЗАПОБІЖНІ ЗАХОДИ
Вагітним або жінкам, що годують груддю, слід бути дуже обережними та проконсультуватися з лікарем перед тим, як приймати кофермент Q10; поживна речовина була недостатньо вивчена в цій групі.
НЕ ЗАБУДЬ!: якщо ви страждаєте на хворобу, проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як приймати добавки.
поглинання: Частина здоров’я - Ed. Reader’s Digest, 2011