Кофеїн під час вагітності Скільки це занадто багато

До цього часу дві чашки кави на день вважалися прийнятними. Зараз дослідження радить повністю обійтися без нього. Правильно?

Дорослі мають ферменти печінки, які розщеплюють кофеїн, але плоду їх не вистачає.

Кава на сніданок, еспресо після обіду та між ними - для багатьох це щоденний ритуал. Чи може це бути і під час вагітності? Адже кофеїн - це психоактивна речовина, яка може проникати через плаценту. У той час як у дорослих ферменти печінки, які розщеплюють кофеїн, у плода їх все ще не вистачає.

Дорослі мають ферменти печінки, які розщеплюють кофеїн, але плоду їх не вистачає.

"Кофеїн у великих кількостях може негативно впливати на метаболізм і кровотік в ембріоні та плоді", - говорить Даніель Сурбек, головний лікар з акушерства та фето-материнської медицини в Інсельспіталі в Берні. "Більші дози кофеїну також погіршують функцію плаценти, зменшуючи її кровотік".

Цей шкідливий вплив дотепер був доведений лише у високих дозах. Психолог і дослідник кофеїну Джек Джеймс з університету Рейк'явіка хотів з'ясувати, які наслідки мають менші кількості кофеїну для найважливіших ризиків вагітності.

Для цього він проаналізував результати 48 спостережних досліджень та мета-аналізів за два десятиліття. Було досліджено взаємозв'язок між кофеїном та викиднем та мертвонародженням, передчасними пологами, низькою вагою при народженні та/або малими на час вагітності, а також пізнішим гострим лейкозом, надмірною вагою та ожирінням.

Суть: може бути несприятливий вплив кофеїну на вищезазначені ризики вагітності - за винятком передчасних пологів. Однак при одній чи двох чашках ризик лише трохи вищий щодо пізнього ожиріння та гострого лейкозу. За словами Джеймса, нижчий поріг очікуваного ризику кофеїну ще не встановлений, саме тому він виступає за повне уникання кофеїну під час вагітності.

Майте на увазі, такий тип дослідження не може довести причинно-наслідковий зв’язок. «Всі дослідження, проведені на цю тему, на сьогодні мають лише спостережний та порівняльний характер. Більших перспективних рандомізованих досліджень не існує », - говорить Сурбек. Цей огляд також є оглядовим оглядом літератури. "З наукового рівня це менше, ніж систематичний метааналіз", - говорить Сурбек.

Кілька спеціалізованих товариств, включаючи Федеральне управління з безпеки харчових продуктів, класифікують до 200 міліграмів кофеїну (до 2 чашок кави або 4 чашок чорного або зеленого чаю на день) як нешкідливі. "З моєї точки зору, рекомендація обмежити споживання кави до цих 2 чашок під час вагітності все ще є правильною", - говорить Сурбек. "Однак якщо вагітна жінка хоче бути в безпеці, їй слід повністю уникати напоїв, що містять кофеїн".

З іншого боку, слід повністю уникати алкоголю. Нещодавно австралійське дослідження показало, що навіть невелика кількість алкоголю під час вагітності може погіршити розвиток мозку майбутньої дитини.

кофеїн

200 мг

200 мг кофеїну на день вважаються нешкідливими. Це відповідає до двох чашок кави або чотирьох чашок чорного або зеленого чаю.