Кокосове молоко Чому саме кокосове молоко допомагає схуднути
Багато хто уникає кокосового молока, оскільки воно не зовсім калорійне з 20-22% жиру. Але не завжди має значення, як складені калорії та звідки вони беруться. Хорошим прикладом може бути тост з житнім хлібом - навіть якщо калорії тут були однаковими, калорії з житнього хліба мають ту перевагу, що вони наповнюють вас набагато довше, ніж ті, що виходять з тостів.
Те ж саме з жирами - є хороші жири, які дійсно нагрівають наш метаболізм і забезпечують хороше спалювання калорій, а є погані жири, які організм просто зберігає як запас.
Зміст: Чому кокосове молоко допомагає схуднути ?
До підказки щодо харчування
Дієта на кокосовому молоці
Багато людей повністю зруйнували свій метаболізм через незліченні дієти та неправильну дієту. Для того, щоб вирватися з цього порочного кола і не набрати 2 кілограми після кожного втраченого кілограма, важливо знову контролювати свій метаболізм. Тут метаболічний засіб може творити чудеса і знову запустити власну електростанцію організму.
Навіщо взагалі лікування метаболізму ?
Правильно використовуйте кокосове молоко як турбо метаболізму
Кокосове молоко посилює ваш метаболізм і, отже, може допомогти вам схуднути, незважаючи на жир і калорії. Кокосове молоко забезпечує дуже особливий жир. Жирні кислоти, що містяться в кокосовому молоці, - це рідкісні середньоланцюгові тригліцериди, які також називаються МСТ (тригліцериди середнього ланцюга). МСТ жири можуть допомогти вам схуднути, оскільки вони транспортуються безпосередньо з кишечника до печінки, де перетворюються в енергію, а не в жир тіла. Ось чому жири МСТ часто називають "нейтральним жиром".
Якщо замінити інші дієтичні жири жирами МСТ, ви можете зменшити відсоток жиру в організмі. Тригліцериди із середнім ланцюгом особливо корисні для постачання енергії лімфатичним вузлам і печінці, а також довше тримають вас ситими. МКТ-жири, отже, ідеально підходять для дієтичного лікування порушень жирового обміну або як частина кетогенної дієти.
Висновок про кокосове молоко
Спортсмени, силові спортсмени та культуристи давно знають секрет кокосового молока, і навіть якщо оливи та жири МСТ не є чудодійними засобами, при правильному використанні вони виявляють позитивний ефект з точки зору сили та витривалості. Оскільки наші м’язові клітини також можуть отримувати енергію з кетонових тіл.
Тим не менше, з обережністю рекомендується вживати кокосове молоко, оскільки організму, можливо, доведеться повільно звикати до жирів МСТ. В іншому випадку це може призвести до побічних ефектів, таких як діарея та розлад шлунку, або спочатку до підвищеної втоми. Використання в медичних цілях завжди має бути узгоджено та контролюватися лікарем.