Кокосові горіхи - їжа без вуглеводів
з великою кількістю приготованих Ліна
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Окремі яйця. Змішайте жовток, яєчний білок і трохи солі. Якщо ви віддаєте перевагу солодкі млинці, замініть сіль невеликою кількістю ксиліту.
Додайте кокосове молоко, кокосове борошно, лушпиння псилію та розпушувач і все добре перемішайте. Нехай воно крутим приблизно 10 хвилин.
Додайте близько 50 мл води і перемішайте.
Нагрійте на сковороді 1 чайну ложку кокосової олії і додайте на сковороду половину кляру. Нехай застигне на повільному вогні і обережно переверніть креп. Ще приблизно через 2 хвилини обережно дістаньте з каструлі. Повторіть процес для 2 крепи. Подавати гарячим.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Чудово підходить для швидкого та легкого сніданку, обіду чи вечері! На смак млинці справді дуже смачні, як солодкі чи солоні.
Підготуйте всі інгредієнти.
Змішайте жовток, яєчний білок, кокосове молоко і трохи солі. Якщо ви віддаєте перевагу солодкі млинці, замініть сіль невеликою кількістю ксиліту.
Додайте кокосове борошно, лушпиння псилію та розпушувач і все добре перемішайте. Нехай воно крутим приблизно 10 хвилин.
Потім розмішайте 50 мл води. Якщо тісто занадто густе, додайте ще трохи води.
Нагріти на сковороді кокосове масло. Випікайте два млинці один за одним на повільному вогні.
Обережно виймаємо млинці з каструлі і подаємо гарячими.
Крепси чудово смакують з хрусткими овочами або як солодкий варіант зі свіжими фруктами.
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Збережіть рецепт Кокосові крепси безпосередньо на стіні рецепта.
Ліна (529 рецептів та публікацій)
Я був членом команди Essen без вуглеводів з початку 2017 року Фахівець з макроскладу наші низьковуглеводні рецепти. Тут я готую і знімаю для вас поточні відео з низьким вмістом вуглеводів на нашій виставковій кухні з низьким вмістом вуглеводів.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)