Коли баланс римується із задоволенням - Good Foods
Пиття та їжа тримають душу та тіло разом
Ми всі знаємо, що дієта з високим вмістом жирної риби, з низьким вмістом молочних продуктів та насичених жирів, з великою кількістю фруктів та овочів і яка не заснована на великому споживанні червоного м’яса, корисна для вас. Однак існує занепокоєння щодо прийняття таких типів дієт, вони сприймаються як нудні та несмачні! Для тих, хто любить гамбургери, хто вважає, що картопля фрі - це дар від Бога, і хто не може обійтися без сиру та вершків, розумна дієта не зовсім вдається їх наповнити! То як ми можемо змінити це сприйняття та переконатися, що ми можемо харчуватися здорово, не зачіпаючи смаків та смаків? Спочатку нам слід почати змінювати наш погляд на здорову їжу. Якщо ви почнете з того, що скажете собі, що певна дієта буде безглуздою, швидше за все, це пророцтво збудеться. Розглядайте це більше як виклик; ви приймете здорову і смачну дієту. Якщо ви почнете дивитися на це так, ви вже з більшою ймовірністю досягнете успіху.
Подумайте про альтернативи
Ті з вас, хто не витримує життя без картоплі фрі та чіпсів, повинні знайти альтернативу! Дуже простий спосіб зробити здоровішу картоплю і чіпси - це використовувати солодку картоплю замість «звичайної» картоплі. Помістіть їх в мікрохвильову піч, поки вони не стануть дуже м’якими, очистіть їх від шкірки, наріжте скибочками, а потім готуйте в духовці, лише дощиком ріпакової олії, поки вони не стануть золотисто-коричневими та смачними! Вони пропонують хорошу дозу вуглеводів, смачні та дозволяють їсти менше протягом решти їжі. Козий сир, як правило, має менше жиру та калорій, ніж твердий, тому, якщо ви не можете змиритися з сиром, щонайменше, спробуйте перейти на козячий сир поступово.
Будь креативним
Ви знаходите лосося м'яким? Чому б не приготувати салат з лосося з авокадо та краплею бальзамічного оцту? Таким чином ви можете компенсувати солодкість лосося, накопичуючи хороші дози омега 3 та ненасичених жирів завдяки авокадо. Оцет додає багато смаку, роблячи смакові відчуття приємними! Спеції - це також чудовий спосіб додати смаку вашим стравам. Якщо ваш ласун більше солодкий, вибирайте фрукти, їх натуральний цукор набагато корисніший для вашого здоров'я, і вони низькокалорійні.
Майте на увазі, що вам потрібно весело провести час! Не щодня, але час від часу це нам усім потрібно. Великий гамбургер чи хороший пластир картоплі фрі? Ви помітите, що вам сподобаються ці випадкові гріхи набагато більше !