Коли говорять про велику втрату ваги (здоров’я та медицина, харчування, схуднення)
Всім привіт, мені 17 років, зріст 173 см і вага 89 кг. Я хочу скинути 20 кг. Мають досить хорошу сполучну тканину і швидко нарощують м’язи. Я просто трохи стурбований тим, як моя шкіра втрачає вагу. Чи є у вас підказки? І коли взагалі говорять про велику втрату ваги? ?
4 відповіді
Худніть повільно, тоді шкіра встигає регресувати, і ви можете зберегти вагу, яку досягли згодом.
"Два кілограми на місяць - це те, що я можу схуднути здоровим способом, не потрапляючи в діру фізично та розумово після цього", - говорить професор Інго Фробьозе, керівник Центру здоров'я при Німецькому спортивному університеті в Кельні.
Отже, ви хочете 70 кілограмів AIF 1,73 зростання. Особисто я вважаю, що це занадто мало. Якщо ви можете управляти 80 кілограмами, ви можете продовжувати приймати рішення.
Велика втрата ваги вживається негативно, як правило, коли ви починаєте виглядати стрункою?
Тож я хотів би знову виглядати стрункою. Рік тому я важив 63 кг і мав чудову фігуру. Хочу знову туди. Але 70 - це моя перша мета:)
Привіт! 20 кг - це вже велика втрата ваги. Вам слід не поспішати протягом 1 року - і робити все правильно.
Нехай ця відповідь допоможе вам, удачі
Наприклад, 20 кг далеко за один рік - це вже важко.
Я не думаю, наприклад, так. Я думаю, що велика втрата ваги починається з -30 кг
Тоді що ви запитаєте, коли у вас і так існують тверді погляди на це? Ці кількості у відн. незабаром повернеться до цього !
подібні запитання
Коли стає негарно? І чи є справа в тому, що якщо у вас погана сполучна тканина (у моєму випадку мені доведеться скинути 20 кг), шкіра буде звисати незалежно від того, скільки спорту ви для цього займаєтесь? І незалежно від того, скільки тобі років? Я справді переживаю ... бо це точно буде виглядати потворно і все.
Деякі з вас мають уявлення про фітнес, вони, мабуть, зараз сміються з мене 😂😂
Але я хотів би схуднути на животі, тож віддаліться від живота і майте більше м’язів, щоб він був рівнішим.
Однак я хочу отримати більше маси на сідницях 😂 Мені 18 років, жінка, вага 53 кг і зріст 1,64 м.
Хтось може мені допомогти?
Чи слід вживати більше калорій, якщо хочу більші сідниці? Чи можу я тоді навіть схуднути на животі?
Helpeeeee 😂😂💗
Я займався спортом майже щодня під час літніх канікул (їзда на велосипеді, бокс), щоб насправді втратити жир, але натомість випадково наростив м’язи. Це теж добре, я думав про себе, але зараз мені цікаво, як я можу втратити жир.
Я більше не втрачаю, я вже втратив 10 кг, але за останні 3 тижні взагалі нічого, можливо, я наростив м’язи, незважаючи на дефіцит калорій?
(часто робіть домашні тренування і робіть тренування всього тіла дієтою)
З середи мені не вдається правильно харчуватися або займатися спортом через скарги на шлунково-кишковий тракт. Коли організм починає руйнувати мої м’язи?
Як можна схуднути на 10 кілограмів і як швидко це могло пройти без ефекту йо-йо?
Майте вагу 61,5 кіло, а більший - 1,63
Багато хто думає мені, що коли zbs схоплює мене за стегна або сідниці, це так важко, і ти навряд чи можеш схопити його. Тож я хотів запитати, звідки це може взятись? Я не роблю жодних силових тренувань і т. Д., Оскільки я худну, мені 16, ш, 158 см і вага 76 кг. Чи може це бути через мою зайву вагу, що моя шкіра така тверда? Але насправді, якщо у вас надмірна вага, ваша шкіра повинна бути м’якою, тому що вона жирна, тому я цього не розумію, а мої друзі, які худі, мають м’яку і загалом м’яку шкіру, де ви можете захопити все! Хтось сказав, що у мене хороша сполучна тканина, хоча я так не думаю, бо в мене багато розтяжок і мало целюліту. То що це може бути? Чи можу я це якось виправити, або воно зникає після мого зменшення -20 кг? Я просто не хочу, щоб моя шкіра була такою щільною, особливо не на сідницях або стегнах, де її не можна схопити . Це дивно!
Можливо, я хочу почати біг підтюпцем, бо я вже не так добре себе відчуваю (я не маю зайвої ваги) і хотів запитати, чи можу я це зробити, чи просто будую більше м’язів?:)
Спасибі заздалегідь:-)
Привіт! Хтось стикався з регресом шкіри при втраті ваги? Факти: мені 19, 1,72 м, спочатку 72 кг, і я хотів би втратити від 10 до 12 кг (залежно від того, як мені тоді це подобається) (ІМТ тоді становив би 21 або 20). Вага накопичилася за останні 4 роки, тому не стрімко зростала. Я харчуюся дуже здорово, бігаю і роблю невеликі тренування (руки, ноги, спина та живіт) приблизно 2-3 рази на тиждень.
Чи потрібно мені турбуватися про розпущену шкіру, яка не буде регресувати разом з нею? За словами ортопеда, у мене слабка сполучна тканина (я вже порвав кілька зв’язок)? Скільки або мало ваги я можу втратити за тиждень/місяць, не завдаючи "постійної шкоди"?
Я відкритий для всіх інших порад щодо цього і з нетерпінням чекаю всіх відповідей. Дякую:)
Привіт, я хочу схуднути на 20 кг приблизно за 1 рік. Я перейшов на дієту з низьким вмістом вуглеводів, щоб скористатися кетозом. Це означає, що ви худнете швидше, ніж зазвичай. І незабаром я теж хочу зайнятися спортом. Зараз я втратив близько 3 кг за місяць, і це знижується далі.
Але зараз я боюся, що моя шкіра буде звисати і хитатися після її видалення. Чи може це трапитися також, якщо я займаюся спортом і не голодую, а харчуюся лише білком і жиром. Або шкіра регресує краще, ніж звичайно, з низьким вмістом вуглеводів? Можливо, ви вже самі щось подібне зробили?!
Я зріст 1,56 м, мені 16 років, і зараз я важу 93 кг. моя початкова вага близько 2-3 тижнів тому становила 97 кг. Я зміг (нарешті) рухатись, щоб схуднути. я змінив свої харчові звички і регулярно займаюся спортом (біг підтюпцем, вправи, такі як віджимання тощо), але зараз я дуже переживаю через шкіру, яка може залишитися після схуднення. хтось із вас відчував в’ялість шкіри і таємно втрату ваги? було б непогано, якби ви просто залишили мені тут поради та свої історії.
Чи можете ви це зробити за 5 місяців чи ні? 19 років. Зріст 173см. Вже схудли на 7 кг, а візуального ефекту немає.
Скільки ваги (не тільки жиру, а й води, м’язів тощо) ви втрачаєте за день голодування?