Коли і як часто ми використовуємо смартфон та програми
Дослідники з Боннського університету хочуть з’ясувати, скільки часу власники смартфонів проводять в Інтернеті - і перш за все, які наслідки має постійна доступність у повсякденному житті. Для цього вони розробили спеціальний додаток.
Опубліковано Kerstin Mitternacht: 30 березня 2015 р., 15:22
Завжди в дорозі? Експерти галузі вже розкритикували одержимість мобільних телефонів цифрових жителів як "самонавчений розлад уваги".
ФРАНКФУРТ/ОСНОВНА. Просто швидко перевірте, скільки часу, потім коротко перевірте електронні листи та подивіться, що нового на Facebook. Я все ще читаю повідомлення в програмі новин, і вона вже пролунала, і смартфон показує мені нове повідомлення WhatsApp.
Зараз ми в мережі майже 24 години, завжди доступні та "в курсі". Але які побічні ефекти постійного зв’язку?
Дослідницька група з Боннського університету розробила додаток для об’єктивного вимірювання використання смартфонів. Як часто пристрій розблоковується? Скільки ми з ним розмовляємо по телефону? Які програми використовуються? Коли ми виходимо в Інтернет вперше на день?
" Menthal-App "показує користувачеві, як часто вони користуються своїм пристроєм, і призначений для того, щоб спонукати їх зменшити їх використання", - говорить доктор д-р. Олександр Марковец, молодший професор з інформатики Боннського університету та керівник дослідження програми Menthal.
Однак дослідження не фіксує жодного особистого контенту з електронних листів чи SMS, лише наскільки часто використовується смартфон та застосовані на ньому програми тощо. "Дані також містяться на серверах Боннського університету, - підкреслює Марковец з питань захисту даних, - передача третім особам виключається".
Три години на день на мобільному телефоні
Програму вже завантажили близько 200 000 людей. За словами керівника дослідження, кількість даних ще не повністю оцінена. "Але ми вибрали 5000 людей, щоб скласти попереднє враження про їх поведінку".
"В середньому ми витрачаємо три години на день на своєму смартфоні - літні люди трохи менше (приблизно 1,5 години), молоді люди трохи більше (приблизно 4,5 години).
Навряд чи дзвонять або пишуть текстові повідомлення, але в основному використовуються Facebook і WhatsApp. Мобільний телефон активується в середньому 55 разів, дванадцять відсотків роблять це частіше, ніж 96 разів, тобто кожні десять хвилин ", - говорить Марковец.
Як на ігровому автоматі
"Використання мобільних телефонів - це даремно витрачений час, але це теж було б пішки". Однак справжня проблема полягає в тому, що повсякденна робота стає фрагментованою. Якщо ви перериваєте свою роботу 60 разів на день і дивитесь на свій смартфон, продуктивність неминуче страждає. "Це як самотренірований розлад уваги", - говорить молодший професор.
Однак важко виміряти, що ця поведінка робить для нас, оскільки немає контрольної групи, яка не користується стільниковими телефонами. Раніше у нас були так звані мікроперерви, наприклад, коли ми чекали автобуса. За цей час ми змогли слухати себе.
Ці мікро-перерви були скасовані шляхом постійної перевірки електронних листів. Але чому постійна перевірка електронної пошти, перегляд Facebook чи гра в ігри радують мене, хоча це абсолютно непродуктивно?
"При постійному використанні смартфонів відбувається те саме, що і в ігрових автоматах: вивільняється дофамін, що змушує нас перевіряти свої облікові записи електронної пошти знову і знову. Це не раціональне рішення".
Першим підходом до його засвоєння може бути «цифрова дієта». Марковец знає, що це все ще в зародку. Такі знаменитості, як американка Аріанна Хаффінгтон, вже повідомляють, що, наприклад, вони поститься у цифровому режимі під час відпустки і, крім усього іншого, не користуються соціальними мережами, як повідомляє Хаффінгтон в одному з інтерв'ю.
Інші обмежують використання мобільних телефонів локально та забороняють смартфон, наприклад, спальню. Як і у випадку зі шкідливою їжею, зі шкідливою інформацією ви повинні навчитися обходитися без неї. Крім того, хорошу інформацію, таку як хороша їжа, слід модерувати.
Іншим варіантом буде етикет спілкування. "Такі підходи, як відсутність електронної пошти та дзвінків після 19:00, як це вже ввели деякі великі німецькі компанії, не є доцільними, оскільки ці заходи не фіксують фрагментації повсякденної роботи", - говорить Марковец.
Натомість він стверджує, що про нагальні питання більше не слід повідомляти електронною поштою. Це надзвичайно полегшило б людей, адже тоді достатньо, якщо ви перевіряєте свої електронні листи лише двічі на день.