Коли і як мити руки для миття рук CDC

Під час пандемії коронавірусної інфекції 2019 року (COVID-19) утримання чистоти рук особливо важливо, щоб запобігти поширенню вірусу. Дізнайтеся, як захистити себе та інших.

Миття рук - один із найкращих способів захистити себе та свою сім’ю від хвороб. Дізнайтеся, коли і як мити руки, щоб зберегти здоров’я.

Як поширюються мікроби

Миття рук може зберегти здоров’я та запобігти поширенню респіраторних та діарейних інфекцій від людини до людини. Мікроби можуть поширюватися від людини до людини або з поверхонь, коли ви:

ви торкаєтесь очей, носа та рота немитими руками.
готувати або їсти їжу або їжу немитими руками
торкатися забрудненої поверхні або предметів
видуйте ніс, кашляйте або чхніть собі в руки, а потім торкайтеся рук інших людей або речей, якими ви ділитесь

Найважливіший час для миття рук

Ви можете допомогти собі та оточуючим залишатися здоровими, часто миючи руки, особливо в такі критичні часи, коли ви ризикуєте заразитися та поширити мікроби:

До, під час і після приготування їжі
Раніше і після приготування їжі
Раніше і після турбота про когось вдома з блювотою або діареєю.
Раніше і після лікування пошкодження або рани
Після побувши в туалеті
Післязміна підгузника або прання дитини, яка щойно пішла у ванну
Після видування носа, кашель або чхання.
Після торкання тварини, корму або тваринних відходів
Після поводження з кормами для домашніх тварин або ласощами
Після торкнувшись сміття

Цей список ключових часів миття рук був розроблений на основі даних ряду досліджень. Також може бути важливо мити руки в інші дні, крім зазначених.

Щоб запобігти поширенню мікробів під час пандемії COVID-19, слід також мити руки у мильній воді принаймні на 20 секунд або використовувати для миття гель для дезінфекції рук, що містить щонайменше 60% спирту. Руки ДО та ПІСЛЯ:

торкаючись очей, носа або рота
ти торкнувся маски
в'їзд або вихід із громадського місця
доторкнувшись до предмета або поверхні, до якої могли часто торкатися інші люди, наприклад до дверних ручок, столів, бензонасосів, візків супермаркетів або електронних кас/екранів

Виконайте п’ять кроків для правильного миття рук

Мити руки легко і є одним з найефективніших способів запобігти поширенню мікробів. Чисті руки можуть запобігти поширенню мікробів від людини до людини та по всій громаді - від вашого будинку та робочого місця до дитячих садочків та лікарень.

Виконуйте ці п’ять кроків щоразу.

Змокнути руки чистою проточною водою (теплою або холодною), перекрийте кран і нанесіть мило.
Піна потираючи їх руки разом з милом. Змийте тильну сторону рук, між пальцями та під нігтями.
Втирати руки не менше 20 секунд. Вам потрібен секундомір? Двічі переспівайте пісню "З днем народження" від початку до кінця.
Промити-руки обережно чистою проточною водою.
Сухий-руки чистим рушником або висушіть їх на відкритому повітрі.

Використовуйте дезінфікуючий засіб для рук, коли ви не можете використовувати мило та воду

Ви можете використовувати дезінфікуючий засіб для рук на спиртовій основі, що містить щонайменше 60% спирту, якщо у вас немає доступу до мила та води.

Миття рук водою з милом - найкращий спосіб позбутися від мікробів у більшості ситуацій. Якщо мило та вода недоступні, ви можете використовувати дезінфікуючий засіб для рук на спиртовій основі із вмістом алкоголю не менше 60%. Ви можете визначити, чи містить дезінфікуючий засіб щонайменше 60% спирту, переглянувши інструкцію до виробу.

Дезінфікуючі засоби можуть швидко зменшити кількість мікробів на ваших руках у багатьох ситуаціях. Однак ...

Дезінфікуючі засоби не позбавляються ні всіх типів мікробів.
Дезінфікуючі засоби для рук можуть бути не такими ефективними, коли руки помітно забруднені або покриті жиром.
Дезінфікуючі засоби для рук не можуть видаляти з рук шкідливі хімічні речовини, такі як пестициди та важкі метали.

Як користуватися засобом для дезінфекції рук

Увага! Проковтування дезінфікуючих засобів для рук на основі алкоголю може спричинити отруєння алкоголем, якщо проковтнути більше двох ковтків. Зберігайте їх у недоступному для дітей місці та контролюйте їх використання.