Коли я починаю бачити вени на руках, я втрачаю жир на тілі Відповіді тут
- 21-річний чоловік
- 5 футів 7
- 94,4 кг
- 32,2% жиру в організмі (востаннє мене перевіряли)
В даний час я на дієті з нежирною масою з 5 дуже напруженими днями силових тренувань та вихідними. Я активно відпочиваю через кардіотренування.
Як випливає з назви, мені було цікаво, чи втрачаю я жир, коли почав бачити вени на руках. У минулому я ніколи не був судинним судом і на даний момент лише трохи помічав свої вени. Вони стають набагато виразнішими, коли я вправляюся, переважно в дні, коли я роблю сильні повторення. Причиною цього є втрата жиру в організмі?
відповісти
Одне з пристосувань, яке відбувається під час вправ, полягає в тому, щоб тіло нарощувало нові кровоносні судини в м’язи для кращого кровотоку/постачання кисню. Термін для цього - ангіогенез. Це нормальний побічний продукт аеробних та кардіотренувань і, меншою мірою, анаеробної активності. Це також трохи розширює наявні кровоносні судини, щоб задовольнити підвищену потребу в кровотоці. Це також пояснює деякі запори, які ви спостерігаєте під час фізичних вправ, оскільки частина судинної реакції полягає в тому, щоб перенести більший кровотік у поверхневі (закриті шкірою) судини, щоб допомогти охолодженню.
По мірі того, як ви стаєте худішими, вони також виглядають більш вираженими, оскільки у вас не так багато жиру, щоб їх приховати.