Коли я зрозумів, що сигарети взяли моє життя під контроль, я кинув палити
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, щоб пропонувати вам вміст та послуги з урахуванням ваших сфер інтересів та нашої політики конфіденційності. Дізнайтеся більше та керуйте цими налаштуваннями.
Що в мене вийшло? Уже є справжня мотивація, вона ж моя повна свобода, а більш прагматично - Нікоретти. Але про це треба трохи знати. Тому що ми думаємо, що це жувальна гумка. Насправді ні. Це Нікоретт. Отже, ми жуємо один раз, дозволяємо нікотину дифундувати, і ми жуємо постріл-два через кілька хвилин. Перший Нікоретт був важким, тому що я жував все відразу. Я майже зім’явся. Згодом я зрозумів. О так, є ще один паліатив, який мені дуже допоміг: їжа. За 3 місяці я набрав 10 кг. І бум! І найгірше було те, що я був так радий кинути палити, що не відразу це зрозумів. Я думаю, що це стосується багатьох людей: тютюн спалює калорії, тому вам доведеться повністю переглянути свій раціон, коли кидаєте. І я вже не кажу про жест прикладання руки до рота, який ми намагаємось відтворити мальтезерами чи M&M замість garo. Я також відклав своїх курілих друзів на кілька місяців, щоб не спокуситись. Вони були раді побачити мене знову в квітні. Але оскільки я набрав вагу, вони мене не впізнали. Гарячі.
Найгірший у моїй кар’єрі? Через кілька місяців мені почало снитися, що я палю. Це було жахливо. Прокинувшись, я не знав, справді курив чи ні. Я відчув провину, відчув пальці і зрозумів, що це просто мрія. Але це доводить одне: сигарета вкоренилася в нас досить довго. І так, кинути палити можливо, але це важко, оскільки мозок і підсвідомість беруть участь.
Ви хочете розповісти свою історію? Чи щось у вашому житті змусило вас бачити речі по-іншому? Ви хочете порушити табу? Ви можете надіслати свою відгук на [email protected] та переглянути всі відгуки, які ми опублікували.
Сьогодні я визнаю, що сигарета вже не в моїй свідомості. Коли я йду ввечері до курців, це мене вже навіть не турбує.
Я трохи шаную, коли людина, яка перебуває на місяцях у ескалаторі метро, запалює свою сигарету в 10 см від мого носа і кидає мені дим в обличчя, коли у мене немає вибору. Але це здебільшого тому, що я думаю, що це надзвичайно грубо. Я досить легко скинув свої відлучені кілограми, взяв на себе інших, знову програв, знову взяв, знову програв. Думаю, найбільше я помічаю, що тютюн повністю знищив мою здатність почуватися ситим. Перш ніж відзначати кінець їжі, я курив сигарету. Чудово, це крутить живіт, і ми більше не хочемо їсти. Довгий час я не приймав замісний ритуал, щоб відзначити кінець їжі, і я думаю, що це сприяло повній відсутності стабілізації моєї ваги. На даний момент я намагаюся пити трав’яний чай після кожного прийому їжі, щоб замінити (привіт, я стаю бабусею). Як і те, що навіть здалеку тютюн все ще трохи присутній. Принаймні наслідки його споживання.
Що насправді змінилося? Я став євангелістом життя без тютюну. Як тільки хтось навколо мене оголошує, що хоче кинути палити, я приймаю це близько до серця. Думаю, я допоміг дюжині людей, або подрібнивши сигарету, яку вони обіцяли не палити, або попередивши їх, що не так вже й погано набрати трохи ваги порівняно з усім, що ми робимо. Економія: час, гроші, справжня свобода, більш жваве тіло, у нас більше не вистачає дихання через десять секунд бігу, ми відчуваємо запах квітів, ми більше не смердимо холодним тютюном, ми пахне справді на смак як їжа.
Я допомагаю, але також не намагаюся марно проповідувати всім курцям. Я знаю, якщо ми насправді не вирішили, що це не спрацює. Тож я спостерігаю за ними здалеку, ці курці, згорнувшись калачиком під парасольками, коли сильний дощ за їх перерву сигарети, або тремтять у пуховику, коли - 10 градусів із сигаретою, що прилипає до губ, або зупиняються на 2 хвилини перед порогом друзів, щоб викурити останні три планки. Я посміхаюся і кажу собі, що мені пощастило пізнати справжню свободу.
Також на The HuffPost: