Коли ми вводимо кавун в раціон дитини
Кавун і диня вводяться в різноманітний раціон дитини у віці 8-10 місяців, трохи пізніше, ніж інші фрукти. Причиною є не ризик алергії, як вважають багато батьків, а кислотність плодів, яка може спричинити екзему або подразнення сідниць.
Обидва сорти цього фрукта сприяють швидкому зволоженню організму, будучи одними з найважливіших продуктів, які дитина повинна вживати влітку. Лише дві скибочки кавуна забезпечують організм повною добовою дозою вітаміну А.
Які вітаміни та мінерали містить кавун?
Будь то червоний чи жовтий, диня - це не просто фрукти, багаті водою, і все. Він містить багато вітамінів, мінералів, клітковини та антиоксидантів, які допомагають гармонійному зростанню та розвитку дитини:
- Вітамін А;
- Вітаміни В1, В2, В3 і В9;
- Вітамін С.
- Кальцій;
- Калій;
- Фосфор;
- Магній;
- Залізо.
Як вибрати кавун під час покупок?
На щастя, дині немає в списку продуктів, сильно забруднених пестицидами. Їх можна придбати в будь-якому магазині і можна безпечно подавати немовлятам. Купуючи кавун, враховуйте наступне:
- мати кремово-жовтий колір;
- запахнути, але не дуже сильно;
- бути трохи м’яким на головах;
- не мати подряпин, плям або нерівностей.
Ось на що слід звернути увагу, вибираючи стиглий кавун:
- щоб не бути дуже важким, ситуація, коли вона сира або незріла всередині - вона повинна звучати трохи порожньо, коли ви б'єте її пальцем;
- мати оболонку з твердою текстурою - притисніть її в різних місцях і переконайтеся, що в ній немає м’яких частин;
- мати світлий відтінок - чим світліший зелений, тим солодший і солодший.
За якими столами ви його представляєте?
І диня, і диня входять у різноманітне меню дитини на сніданок, що вважається «фруктом». Їх подають близько 10: 00-11: 00. Фрукти завжди подають дитині за 30 хвилин до молочної їжі або за 2 години до них, щоб уникнути неперетравлюваних наслідків.
У міру того, як у дитини розвинеться здатність жувати, кавун можна буде вводити серед закусок між прийомами їжі.
Як готувати і подавати дині?
Дуже мало батьків дотримуються правила миття кавуна перед тим, як його розрізати чи почистити, хоча цей захід має особливе значення для уникнення інфекцій та хвороб, спричинених бактеріями. Шкірка плодів повна небезпечних мікробів, які переносяться через ніж у м’якоть і впливають на здоров’я дитини з недорозвиненою імунною системою.
Дині додають у пюре, смузі чи фруктові соки на початку диверсифікації. Пізніше диню можна додавати в морозиво, салати, тістечка, пиріжки або сирники. Перший раз, коли ви даєте дитині кавун або диню, подавайте його просто, щоб спостерігати за реакцією дитини після його споживання.
Застосовуйте правило 4 днів для введення будь-якої нової твердої їжі в різноманітне меню дитини.
З якими іншими продуктами ви можете його поєднати?
Кавун можна поєднувати з будь-яким іншим видом фруктів, залежно від ваших уподобань. Серед найпопулярніших асоціацій батьків щодо дитячого харчування - кавун з яблуками, ягодами, ківі, грушами, бананами або персиками.
Хоча багато батьків, як правило, поєднують його з йогуртами та крупами, деякі педіатри не рекомендують ці комбінації через ризик кишкового бродіння або незасвоюваних наслідків. Крім того, деякі дієтологи рекомендують батькам подавати цій дитині цей простий фрукт, навіть не комбінуючи його з іншими фруктами, для того, щоб його чутлива травна система переносила краще.
Коли ви вперше ввели в різноманітне меню дитини кавун чи кавун? Які способи ви віддаєте перевагу готувати його для своєї дитини і які смачні рецепти дині люблять ваші діти? Розкажіть нам свої рекомендації в розділі коментарів нижче!