Коли мрії справді збуваються
При переході між станом неспання та станом сну мозок працює з різними формами хвиль. У сплячому стані, в основному, з так званими альфа-, бета- та гамма-хвилями. Під час сну домінують тета-або дельта-хвилі з високими амплітудами. Засинаючи, спочатку проходять 4 стадії не-швидкого сну. Приблизно через 45 хвилин після засинання ви зазвичай перебуваєте в першій фазі глибокого сну. Потім, протягом ночі, відбувається кілька змін між фазами глибокого та швидкого сну, причому фази глибокого сну стають все менш глибокими, поки ви знову не прокинетесь приблизно через 5 фаз глибокого та швидкого сну. Фази REM (швидкий рух очей) також називають парадоксальним сном, оскільки в цій фазі, крім характерних швидких рухів очей, відбуваються найінтенсивніші сни. М'язи повністю слабшають у фазах швидкої реакції, метаболізм мозку, мозковий кровотік та температура помітно підвищуються порівняно з іншими стадіями сну.
Зміст Мрія і реальність
До речі, ми всі щоночі мріємо кілька напружених снів! Ми просто не пам’ятаємо їх, бо не звертаємо на них уваги. Найкращий спосіб дізнатись, що ми робимо під час сну, - це вести журнал снів. Блокнот біля ліжка для запису ключових слів відразу після розплющення очей допомагає "не забути!" Перш ніж ви навіть розплющите очі, щоб подумати про те, про що ви мріяли і як почуваєтесь зараз, допомагає запам’ятати, а детальний запис сновидінь у щоденник сновидінь не тільки показує несвідомому, що є справжній інтерес, але й допомагає у власній інтерпретації мрії.
Лунатизм і сомнамбулічний транс
Сомнамбулізм описує, з одного боку, місячника, а з іншого боку, служить описом для стану глибокого трансу в гіпнозі. В обох випадках сомнамбуліст частково перебуває у світі мрій, а частково в "реальності". Маркіз де Пуйсегур, учень Франца Антона Месмера, вперше описав штучне створення сомнамбулічного державного образу в 1784 році. В обох випадках людина, здається, спить, і все ж діє у зовнішньому світі.
Зона сутінків
У «Зоні сутінків» ви також одночасно перебуваєте в обох світах. Тільки тут враження від світу омріяних проникають у повсякденне життя. Сприйняття більше не обмежується нашими 5 почуттями. Відбуваються над- чи позачуттєві сприйняття, переживається паранормальне. На цьому етапі, найпізніше, більшість вчених махають рукою. Галюцинації, онейроїдні розлади свідомості тощо в психіатрії розглядаються як психопатологічні симптоми психічних розладів (захворювань). На жаль, їх часто вважають лише збоями в роботі мозку, які потрібно «вимкнути» за допомогою ліків. Цей спосіб мислення, безумовно, не лише достатній, але й корисний для реінтеграції страждаючого пацієнта у повсякденне життя. Але це лише пояснює біологічні та свідомі процеси, а також пояснює причини ендогенних або криптогенних.
Аналітична психологія за C.G. Юнг розглядає ці сприйняття як тінь, що відштовхується у свідомість. Що розвивається в несвідомому шляхом придушення небажаних характеристик власної особистості. Той, хто інтенсивно займався своїми мріями, також може по-різному пояснити, що вштовхується у свідомість і, можливо, навіть чому. У минулому люди все ще вірили в "іншу сторону", у фей, ельфів, ангелів, демонів та багато іншого. Ми щойно втратили доступ до цих світів сьогодні чи насправді зовсім неможливо існувати інші світи поза нашим тривимірним світом? Наскільки можна позбутися своїх забобонів щодо можливого і неможливого?
мрія
Сон походить від давньогерманського "ставати сонним". Сон і смерть були не лише братами та сестрами для давніх тевтонів, їх обох називали пісочником у значенні месенджера. Морфей, грецький бог снів, є сином Гіпноса, бога сну. Гіпнос, у свою чергу, є братом Танатоса, бога мертвих. Східні філософії також знають тісний зв’язок між сном та смертю. Сон тут часто зображають як справжній стан людини, в якій людина і Всесвіт єдині. Ім'я Будда походить від слова "бодх", що означає щось на зразок "прокинутися". Отже «пробуджений», той, хто вже не спить. Навіть сьогодні ми все ще використовуємо термін "сплячий" для опису вмираючих.
Як уві сні, так і після смерті душа залишає тіло і подорожує в інші світи. Це має бути спільним знаменником усіх релігій, вірувань та міфологій. Визначені сни, позатілесні переживання та інші стани трансу, поряд із досвідом перед смертю, ймовірно, призвели до цієї тези.
Науковий розгляд
Здебільшого сучасна наука припускає, що все це відбувається лише в нашому мозку. Хоча до сьогоднішнього дня у неї немає чітко доказового пояснення, чому ми мріємо. Для емпіричних природничих наук наша душа, наша свідомість, наша психіка, наш розум - це лише вогонь нейронів (електричних імпульсів та полів) у нашому мозку, які запускають хімічні реакції та фізичні зв’язки між нашими синапсами. За даними Ephron and Carrington (1966), кора головного мозку завжди вимагає мінімуму стимуляції. Тому сон необхідний, щоб мозок не пошкоджувався під час сну. Як зазначав Фрейд, мрії також, здається, служать меті здійснення бажань. Сон також, схоже, служить охоронцем сну. Думки про незакінчені справи з неспаного світу перекриваються мрією, вбудованою у мрію, так що немає причин прокидатися.
Однак, з нашої точки зору, тут немає протиріччя. Природні науки лише доводять і пояснюють процеси в нашому тілі та з ним, і завдяки їх основній методології навряд чи вдасться розпізнати щось, що знаходиться поза нашими 4 вимірами (просторово-часовий континуум). Тим не менше, ніхто не повинен обмежуватися "переконанням" і здогадами. За допомогою відносно простих методів кожен може переконатись на власному досвіді, що не все можна пояснити словами.
"Заходьте всередину", там написано. Відомо безліч методів, як ми досягаємо свого найглибшого буття. Всі вони ведуть принаймні до стану, подібного до мрії. Ось так починається захоплююча подорож до нас самих - у стані поза простором і часом.
Ясний сон - свідоме або усвідомлене сновидіння
Для одного це звичайно, для іншого - незрозуміло і абсолютно неймовірно. Уві сні ви усвідомлюєте, що мрієте, і буквально прокидаєтесь уві сні. Грай Бога уві сні. І так - саме про це ми тут говоримо, і ні, цього абсолютно не треба боятися. Це невимовно, фантастично і ні в якому разі не небезпечно. Ясне сновидіння, або усвідомлене сновидіння, перш за все чітко демонструє одне. Ми не змушені вимикати своє свідоме усвідомлення щовечора уві сні. Ми також можемо пережити наші мрії наяву. Безперервне неспання? Просто змінити "площину існування", коли тіло спить? Ніхто не каже, що це просто - це можливо!
Усвідомлене сновидіння - також дуже ефективний спосіб покінчити з кошмарами. Не кажучи вже про розуміння самого сновидіння та невимовної забави, яку воно робить. Зараз це помітив навіть Голлівуд. Такі фільми, як Inception та Matrix, живуть завдяки розробці думок, що виникають із ними.
Oneironauten, похідне від грецького слова Oneiroi, що означає сновидіння, називаються мрійниками, які більш-менш часто переживають свої мрії більш-менш свідомо. Ясне сновидіння, усвідомлене сновидіння або свідоме сновидіння описує стан, коли людина частково або повністю активний, коли мріє.
Феномен «штучного пробудження» часто трапляється з усвідомленими мрійниками. Ви думаєте, що прокинулися від мрії, можливо, просто хочете записати свою мрію і виявити, що щось не так. Ви насправді не прокинулись. Одна "лише" мрія прокинутися! Ось чому бажано робити перевірку реальності, коли прокинешся, якщо хочеш працювати з усвідомленими мріями.
Пол Толі відрізняв усвідомлений стан сну з частковою свідомістю від усвідомленого сну, якому він приписував повністю свідомий стан сну.
Стівен Лаберж був першим, хто науково довів усвідомлені сновидіння, передавши свій свідомий стан сну зовнішньому світу за допомогою безпомилкових рухів очей.
Нічні переживання Вернера Цурфлюга, які він описує у своїй книзі “Джерела ночі”, дають читачеві захоплююче розуміння “іншої сторони”. Також рекомендується його дуже обширний веб-сайт про усвідомлені сновидіння та (інші) позатілесні переживання.