Коли навколо ядра тіла стає тихо Мій висновок про піст від Оздоровчого готелю Клостерберг ім

Привіт! Я Олена! Ласкаво просимо до мого туристичного блогу Creativelena.com.
Я творчий мандрівник, і вам, очевидно, цікаво.

* Що таке "Творча подорож"? Відповіді на ці та багато інших питань можна знайти в моєму путівнику «Довідник творчого мандрівника». Я вважаю за краще подорожувати в ритмі місцевих жителів і вже кілька разів бував по всьому світу. Сім мов. З великою кількістю чарівності, серця і розуму. Це зробило мене і спокійним, і неспокійним: вміння розповідати надихаючі історії про надзвичайних людей та регіони - це моє найбільше щастя в житті. Отримуйте задоволення та натхнення, переглядаючи мої історії подорожей!

Швидко. Добровільна відмова від твердої їжі на користь унікального фізично-психічно-емоційного досвіду. Питання: Ви б зробили це? Як довго? І як би там не було: що це на цей тип подорожі все, що слід спостерігати?

У моєму звіті поки що ви можете прочитати про мої "страхи, занепокоєння та міркування" перед голодуванням (включаючи стільникові телефони, комп'ютери та всі форми цифрового спілкування вдома під час першого "відступного посту" в моєму житті; як і чому), Я поясню вам тут.). Що ж, наслідуючи такий досвід у житті, я хотів би почути від вас повідомте про десять подарунків. Десять подарунків словами, які принесли мені піст і відкрили життя. На додаток до кожного слова, невеличка історія та відповідні фотографії (камера насправді була єдиною технічною допомогою, яку я мав під час Тайм-аут в оздоровчому готелі "Клостерберг" у регіоні Вальдвіртель у нижній Австрії мав зі мною).

Піст для мене означає ...

Уважність.
Нагодуйте заздрістю.
Спокій.
Зміна передач.
Громада.
Втрата ваги.
Насолоджуйтесь пейзажем.
Гострота чуттів.
Омолодження клітин.
безшлюбність.

Тож останнє досить мимоволі, зараз. Особливо, коли ви щойно закохані, і ваша кохана людина залишається абсолютно недосяжною протягом десяти днів завдяки самонакладеному "цифровому детоксикації" ...! Ааааа! 😉

Від A, як у "Ausleitungen" до Z, як у "Линька клітини": Під час першого, одноразового голодування буквально "на іншій не залишається клітини".

Єдина "їжа" в цілому за шість строгих питних днів під час чайно-сокового посту: фруктово-овочеві соки вранці та ввечері, а також цей прозорий, несолений суп з невеликою кількістю спецій на обід. Загалом робить 300 ккал. Замість щонайменше 1500 - 2000 ккал, як це зазвичай буває . Це, друзі, це піст, самосвідомість та чиста самодисципліна!

Мій найкрасивіший відпочинок у ці зимові дні у Вальдвіртеле: Просторий басейн у оздоровчому готелі Клостерберг ...

а також за вхідними дверима, чарівний, тихий природний ландшафт навколо маленького містечка Лангшлаг.

Де саме зараз ця перлина з майже 30-річною компетенцією Підтримка та досвід терапевтичного голодування в Waldviertel? Лангшлаг, менш ніж тисяча жителів, знаходиться на відстані години від міст Кремс та Лінц у Нижній та Верхній Австрії. Близько двох годин від федеральної столиці Відня до одного з найпотужніших, тихих та відокремлених сільських регіонів Австрії, яких я знаю: Тут і тут я вже детально розповідаю вам про красу природи у Вальдвіртелі.

Уважність, харчова заздрість, життєрадісність.

Ці слова не тільки римуються, вони насправді близькі один до одного в пості. Почнемо з прекрасного слова «уважність». Що для вас є усвідомленою уважністю? У моєму випадку вона в основному виражалася в тому, що "нарешті встигнути знову, не маючи часу". Іншими словами: без необхідності дивитися на годинник, тобто дотримуватися зустрічей, ви просто переживаєте моменти більш напружено. Розмови з колегами, що поститься, або з персоналом готелю, терапевтичною масажисткою, тренером Зумби просто трапляються. Уважність, це теж означає, Час і уважність до власного тіла, дати власні, властиві метаболічні процеси. Уважність - це чудовий ключ, як я вважаю, до більш свідомого, щасливого і сяючого життя.

Неймовірно, майже зворушливо, яким неймовірно розумним може бути ваше власне тіло. Він точно знає, як боротися з нестачею їжі: його навчає тримільярдна клітинна пам’ять. Набагато швидше, ніж достаток, ми можемо впоратися з наслідками зменшення їжі в організмі.

Зникає «харчова заздрість», почуття голоду, навіть бурчання живота. Залишається відчуття легкості з третього-четвертого дня, відчуття нерухомості навколо серцевини тіла (наприклад, коли ви «вимикаєте» електростанцію, яка вперше у вашому житті була з вами від народження). Відчуття безтурботності. «У мене« стільки енергії, у мене стільки енергії ! »Я знову і знову радісно пищу і дивуюсь, що мені не потрібно більше п'яти-шести годин сну вночі. Вдень, звичайно, я все ще даю собі ті фази відпочинку, яких заслуговує і вимагає моє тіло, і завжди ходжу з блаженною посмішкою, що також позитивно впливає на тих, хто поститься: "Олена, ти завжди так сяєш, це чудово!"

І все ж, всередині я все ще втрачаю: як ви можете отримати більше енергії, ніж зазвичай, якщо не їсти?! Уміння щодня годинами займатися гарним спортом? Як це виходить так, що тіло щодня з посмішкою вчить мого розуму неправильно? Мені ніколи не було погано під час посту, навпаки; Навіть у другій половині я відчував більше енергії, ніж на початку. Я ніколи ніколи не міг у це повірити. Принаймні спочатку. Відпустити і посміятися - девіз.

Захоплююче. І все-таки це правда: Без травлення більше енергії для інших речей у житті.

Наприклад, енергія і час, щоб поглянути на чудеса природи ...

під час посту свідомо приймайте періоди відпочинку з великою кількістю пиття (до п’яти літрів на день) ...

тікати від «харчової заздрості»: Наприклад, з активною спортивною програмою на свіжому повітрі та природі навколо ...

і вважати навіть найменші «харчові подарунки» цінними: я завжди любив наші фруктові та овочеві соки, також або саме тому, що фруктоза з них була нашим єдиним джерелом їжі впродовж днів.

Я також відчував уважність у захоплюючій супроводжувальній програмі посту в оздоровчому готелі «Клостерберг», наприклад, під час красиво гармонійної медитації співаючої чаші.

І ось яким ви бачите мене в передостанній день пісного свята: Щасливий і задоволений, у мрійливому зимовому пейзажі навколо Лангшлага. На цей момент я вже схудла майже на чотири кілограми - і досі відчуваю себе повним сил.

Переключення передач, спільнота, схуднення.

Змінювати передачі, шановні, важливо під час посту. Особливо в перші кілька днів, коли доводиться переходити з прийому їжі на спалювання жиру, а тіло потребує відпочинку та уваги. Ось особливо це стосується Спільнота натщесерце позитивно сприймається, "ми відчуваємо" проводить вас через іноді дивні моменти, з якими стикається "людина, що поститься": Очищення товстої кишки у формі клізми необхідно щодня, при строгому голодуванні з чайним соком. Гм, будь ласка ?! Тоді вам потрібні смішні, теплі, люблячі люди, такі як моя усиновлена бабуся Ельфі із Зальцбурга, ситна Стеффі з Відня чи спокійна та затишна Крістін з Гмундена, з якими я можу реально поговорити про все і які, значною мірою, також багато Пісний досвід принести. Які дарують обнадійливі, веселі, люблячі пожертви. Згодом "Schnaps Rounds" (це, звичайно, означає фермерський шнапс з картками, що ви думали?) З Вернером, Францем та Брігіттою роблять все інше. І коли повинно бути дуже тихо, я читаю.

Я поглинув шість книг трьома мовами і, "до речі," схуд майже на п'ять кілограмів. Божевілля! Але це саме те, що я маю на увазі під книжковим хробаком та книжковим хробаком під успішним відривом від мобільних телефонів, офісу, зустрічей та постійної доступності. Читайте, малюйте, відпочивайте. Чудово, просто. У той час зі мною нічого не пішло. Нічого взагалі.

(Ну так. Щось зараз. Коли це стало справді терміново, я зателефонував своєму дорогому другові зі стаціонарного або мобільного телефону нового друга. Або насправді написав йому прекрасний, довгий, старомодний лист. І я просто насолоджувався життям і радість від неминучого возз'єднання.).

Щасливі обличчя під час «переривання посту» за день до від’їзду, після загальних шести суворих днів посту: замість того, щоб потягувати та цмокати, за столом з’являється відчуття жування та їжі!

Важлива спільнота: я та "мої дівчата" Крістін, Стеффі та Елфі (зліва направо).

Особливо добре мені вдалося зі Стеффі; ми обоє обов’язково поглибимо нашу нову дружбу .

Громада, яка є і була для мене щоденними пішохідними екскурсіями та екскурсіями по скандинавській ходьбі в засніженому оточенні будинку ...

що привело нас до «містичних місць сили» Вальдвіртеля, якими гранітні блоки в лісі так відомі.

Ще однією приємною формою спільноти став візит моєї давньої подруги з Вальдвіртеля разом із чоловіком та собакою та презентація моєї книги "Підручник творчої мандрівниці" як подарунок для неї ...

але також ця форма творчої спільноти тут ...

з моїми учасниками курсу на курсі живопису з Бріжит: Тут у рамках чотириденної додаткової програми посту в оздоровчому готелі Langschlag були створені чудові акварельні фотографії .

І останнє, але не менш важливе: ще більше насолоди пейзажем, гостроти чуттів, омолодження клітин.

Я думаю, що більше не можу блудити про піст. Клянусь, я б це зробив ще раз Можливо, не кожного року, навіть у певний момент життя (врешті-решт, я люблю, ЛЮБЛЮ смачну їжу, а також розповідати про це тут, у туристичному блозі!). Але точно знову одного дня.

Я теж це зберіг, продовжуй частіше вимикати телефон. Наприклад, протягом довгих вихідних, під час (літнього) святкового тижня тощо. Не постійно і завжди, а для спілкування більш свідомо і цілеспрямовано. Те саме стосується їжі: я хочу взяти з собою перший раунд голодування, щоб зберегти свою втрату ваги майже на п’ять кілограмів, одночасно нарощуючи м’язи. Мої тренування з тхеквондо, тривалі прогулянки на свіжому повітрі, біг та будь-який вид (спільного) спорту є ключовим фактором для мене, щоб я залишався у формі і в хорошій формі, як мене навчив і дав піст.

Все на смак чіткіше, звучить інтенсивніше, виглядає гарячішим після тижневого терапевтичного голодування у Вальдвіртели. Організм омолодився зсередини, шкіра стала твердішою та чистішою, токсини успішно виведені. Унікальне відчуття тіла, яке ніхто не може забрати у вас або подарувати вам, - це унікальний, індивідуальний швидкий досвід. Я благаю це зробити ще раз і продовжувати бути добрими в житті!

Просто феєрично: оздоровчий готель Klosterberg у місті Лангшлаг у всій зимовій славі є ідеальним місцем відпочинку для тих, хто шукає тиші та спокою та терапевтів, що поститься у Вальдвіртели ...

пейзаж навколо, тут, майже на 900 метрів над рівнем моря, взимку завжди мрія в білому ...

щоб зафіксувати такі моменти, я встаю надто рано і йду "на полювання з моєю камерою" ...

і Боже, добре їсти знову після посту: Після шести чистих питних днів ми витрачаємо майже годину, насолоджуючись цілим яблуком (!) ...

за ним перший, унікальний смак страви в останній день: просте овочеве блюдо, яке ще ніколи в житті не смакувало так смачно, як я думаю.

І останнє, але не менш важливе, ви можете подивитися усі фотографії з мого Великого посту тут:

А вам, вам теж хотілося розглянути такий досвід (подорожі)? 🙂

Опублікувала Олена

Олена пише про творчі напрямки, ділиться своїми особистими історіями подорожей та приносить додому надихаючі фотографії та цікаві новини. Їхня місія: "Нехай цей світ надихає вас знову і знову, один творчий досвід подорожей за іншим".

Готові до світової тенденції до творчих подорожей?

Олена опублікувала відомий на міжнародному рівні підручник "Довідник творчого мандрівника" англійською мовою. Він містить незліченні історії, поради щодо подорожей та ідеї для планування Ваших наступних творчих канікул. Клацніть тут для власного випуску!

Супер захоплююча дорога Еллі! Можливо, я наважуся ... хто знає 😉

Вам слід, у будь-якому випадку ...! Пост, подібний до цього, корисний для всіх, повірте мені: незалежно від того, де ви знаходитесь у житті, заклик до внутрішнього споглядання завжди позитивний, зміцнюючий та енергійний! Я радий, що мій внесок зміг мотивувати вас ще більше в цьому плані. 😀

Чудовий звіт та чудові фотографії, моя люба, тепла, завжди в гарному настрої нова подруга! Я з нетерпінням чекаю зустрічі з вами найближчим часом !

І тільки я ! Яким був би цей піст без нашої початкової дружби . Без вас я б не пережив багато речей, таких веселих і безтурботних, тому моя подяка ще раз йде вам і вашій теплій, життєрадісній вдачі! Я дуже чекаю вас знову побачити, сподіваюся найближчим часом 😀

Чудово описав, що означає піст і що він робить. Дякую за веселі вечори, тому звільнити від зайвого сміху було добре. Сподіваємось побачитись знову, всі найкращі
Бріжит

Дякую за ваші слова, мені також було приємно, що я міг так щиро посміятися з вами та нашою смішною групою з картковими іграми ! Це були чудові, що встановлювали тренди і швидкі дні з вами. Я також сподіваюся і з нетерпінням чекаю зустрічі з вами знову !

Прочитавши ваш щоденник та побачивши прекрасні фотографії, я ще більше з нетерпінням чекаю своїх перших пісних днів у Клостерберзі з 12 березня.

Це мене дуже радує ! Я бажаю вам приємного посту і прошу вас передати команді Klosterberg дуже теплі побажання 🙂